营养不良会引发身体一些不适反应，严重的会导致身体部分器官发生病变，免疫力下降，从而形成各种疾病。
通常判断身体是否营养不良，可以从以下现象察觉：
1、头发失去正常的光泽，变薄、变细、变稀疏、变干燥，可能是蛋白质缺乏；
2、
脸色苍白，脸浮肿，鼻两侧脂溢性皮炎，脸颊对称斑纹，色素沉着。此症状可能是铁缺乏，或核黄素、烟酸、吡哆醇的缺乏。
3、眼球结合膜如石灰样洁白，干燥无反光，眼睑发红及裂开。可能是维生素A缺乏所致。
4、牙龈浮肿、出血或牙龈萎缩。此症状可能为维生素C的缺乏。
5、皮肤干燥、粗糙、无正常的光泽、脱屑、褪色或色素沉着，或毛囊突起如疙瘩、或有点状出血，皮下出血而有青紫斑，皮肤有水肿，伤口愈合慢或愈合不良。此症状为维生素A、维生素C、维生素K缺乏，或烟酸、蛋白质及锌的缺乏。
6、易激怒、健忘，思想欠集中，末梢感觉迟钝，膝反射减弱、消失或亢进，失眠，易疲乏。此症状可能日夏养花网为prOlwOG硫胺素、核黄素或维生素B12的缺乏。
7、消化道症状、性发育等出现迟缓，可能为锌缺乏。

营养不良

营养不良是指因摄食不足，需要量增加，损失过多或体内利用过程障碍所造成的一种营养缺乏状况。
一、病因
（一）摄食不足:因饥荒或其他原因造成的食物供应不足；食物品种单调、偏食造成的膳食不平衡等。
（二）需要量增加:引起需要量增加的原因，可分为先天性缺陷和后天获得性因素。后天性缺陷这类疾病系特异性酶缺陷所致。后天获得性因素，如生长发育时期人体对各种营养素的需要量显著增高；疾病造成的消耗量增加或影响http://www.rixia.cc消化吸收；药物导致的营养不良；环境因素造成需要量增加等原则。
二、症状
营养不良是一种营养素缺乏的综合征，多见于各种日夏养花网慢性病中，可有不同的表现。营养不良必须根据具体病情分析，判断缺乏那种营养素。如蛋白质缺乏，其症状有疲劳乏力，对各种活动不感兴趣，喜坐卧，学习、工作效率低，消瘦，皮下脂肪萎缩，皮肤松驰，浮肿，多尿，循环及消化系症状，代谢紊乱，贫血等。
三、诊断
根据病人外貌及其各种表现，诊断营养不良并不困难。
（一）消瘦程度及发病前后体重下降情况，并观察有无浮肿。
（二）劳动力轻度减退以至完全丧失。
（三）重度浮种及恶病质状态者属重症。
（四）血浆蛋白浓度，轻者正常或仅轻度降低，重症者下降明显。
四、防治
要注意各种营养www.rixia.cc的搭配，对防治引起营养不良的各种疾病也很重要。根据营养不良的程度分别予以处理。
（一）轻症病例如无胃肠功能紊乱，可给于高蛋白质及高热量饮食或软食，以分次多餐为宜。
（二）重症患者，在开始治疗时应试用流质或易消化的食物治疗期间给予含维生素丰富的食物或维生素B族等药物。其他辅助治疗，如苯丙酸诺龙25毫克肌注，每周2次，同时给予高蛋白饮食。

面色，眼睛，体重变化，头发等很多...都能反应出身体缺少了什么。最简单的‘口腔溃疡’就是缺少了维生素，这是常见的。
平时观察自己的身体有什么变化来分析缺少了什么营养，变化就是营养不良导致出现病变。