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网站首页心理健康的主要目的
心理咨询的目的是什么？
目的：帮助精神正常但又存在某种心理困扰的人解决其在学习、工作等方面的心理问题，减轻他们心世界出现的矛盾，
增强对挫折的承受能力，在认识、行为等方面有所改变，学会发掘自身的潜能，去更好地适应环境、完善自我，促进心理发展。
心理咨询是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。
广义的心理咨询包括心理咨询和心理治疗，有时心理检查、心理测验也被列为心理咨询的范围。狭义的心理咨询不包括心理治疗和心理检查、
心理测验，只局限于咨访双方通过面谈、书信、网络和电话等手段向来访者提供心理救助和咨询帮助。
扩展资料：
心理咨询与心理治疗的关系
第一、工作的任务不同。心理咨询的任务主要在于促进成长，强调发展模式，帮助来访者发挥最大的潜能，
为正常发展消除路障，重点在于预防。而心理治疗多在弥补病人过去已经形成的损害，解决和改变发展结构障碍。
第二、对象和情景不同。心理咨询遵循教育的模式，来访者多为正常对象，主要涉及日常生活问题，一般在学校、单位、
心理咨询机构等情景中开展工作。心理治疗的对象是心理异常的病人，是在临床和医疗情景中开展工作。
第三、工作的方式不同。心理咨询应用更多的方式介入来访者的生活环境之中，如参与他的直接环境，与来访者的家庭、亲友取得联系，
应用更多的日常生活设施（如电话咨询等），设计和组织学习班和各种团体活动。而心理治疗的形式则更多为成对会谈。
第四，解决问题的性质和内容不同。心理咨询具有现实指向的性质，涉及的是意识问题，如有关职业选择、培养教育、
生活和工作指导、学习辅导等，因此多采用认知和论理的途径。心理治疗涉及内在的人格问题，更多的是与无意识打交道。
参考资料来源：百度百科-心理咨询
寻求心理援助，解决心理适应方面出现的问题。
来访者就自身存在的心理不适或心理障碍，通过语言文字等交流媒介，向咨询者进行述说、询问与商讨，在其支持和帮助下，通过共同的讨论找出引起心理问题的原因，分析问题的症结，进而寻求摆脱困境解决问NGKHDQflvp题的条件和对策，以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。
对心理咨询的解释可以分为广义和狭义。广义的心理咨询包括心理咨询和心理治疗，有时心理检查、心理测验也被列为心理咨询的范围。狭义的心理咨询不包括心理治疗和心理检查、心理测验，只局限于咨访双方通过面谈、书信、网络和电话等手段向来访者提供心理救助和咨询帮助。
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认知行为的心理咨询——
认知行为疗法是一组通过改变思维或信念和行为的方法来改变不良认知，达到消除不良情绪和行为的短程心理治疗方法。具有代表性的有埃利斯的合理情绪行为疗法（REBT），贝克和雷米的认知疗法（CT）和梅肯鲍姆的认知行为矫正技术等。
认知治疗对道德颓废、堕落(demoralization)，罪恶感(Guilt)和害羞(Shame)症状较有效。对于PTSD与情感性或焦虑性或人格疾患（反社会性、边缘性、自恋性人格疾患）并存的当事人，较常使用认知治疗法治疗。
一般会去心理咨询的，肯定是在心理上也遇到了很多的问题，自己是没有办法去排解的，而且会有非常多的困惑需要寻求帮助。
可以调整自己的心态，让过往纠结的事情，没有办法去排解的困难可以寻求一定的帮助，知道自己接下来应该怎么去做。
可以增强自己对生活的信心，重获激情。不让自己被抑郁的事情所困扰而影响到工作和生活。
懂得心理健康的重要性，可以让自己的身心都得到健康发展。因为心理不太健康的话，很容易让身体上也发生一些变化。
不会影响到周边的人，比如说家人和爱人，他们也不会为自己操心。
最重要是回到一个正常的心理状态，让自己生活能够每一天都开心。
大学生心理健康教育意义
一、丰富大学生心理学知识，增强他们心理保健意识，端正他们对心理咨询的看法，引导他们主动寻求帮助，缓解负性的情绪，避免因心理问题加重而导致心理危机的发生。
二、提升大学生心理调适能力，通过各种途径锻炼他们的意志、训练他们的心理素质，使他们保持心理健康。
三、对大学生的独立生活及社会环境的适应、学习与社会工作关系的处理、人际交往的适应、恋爱问题的处理等多方面进行指导与帮助。
四、通过语言、文字等媒介，给咨询对象以帮助、启发和教育，解决其在学习、工作、生活、疾病、康复等方面出现的心理问题。
五、通过开展丰富多彩的校园文化生活，满足大学生精神和心理需求，为他们展现天赋和才华、发泄内心的激情、增强竞争意识、获取自信心提供平台。
六、为大学生心理减负减压，如加强学习与考研的辅导，帮助他们进行职业生涯规划，为毕业生提供就业信息，搭建就业平台，开展就业指导等，为处于困境中的学生http://www.rixia.cc提供及时有效的支持，帮助其顺利渡过难关。
学校要营造和优化一个健康向上、积极进取的校园文化环境，以促进形成良好的校风、学风和团结友爱的人际氛围，形成一个群体心理健康的大环境。其次，心理健康教育的开展也要将国外的科学理论与我国的国情结合起来，创建有中国特色的大学生心理健康教育模式，并与德育、传统文化教育和成才教育充分结合起来。
要针对当前大学生心理健康教育的特点，从心理健康标准与评介、成才与学习心理、交往与情感心理、人格与意志品格、恋爱与性心理、择业与创业心理、心理健康的调适、心理咨询的理论与方法、心理危机干预的理论与应用、自我觉知与心灵成长、心理健康与人才成长等角度进行系统性的教学。
更重要的是，我们全社会都要正视大学生心理健康问题，学生家长和我们的基础教育应该从小就加强中小学生的心理健康教育，增强其自我教育、自我管理、自我服务、自我约束的能力。
大学生心理健康教育是个社会系统工程，学校、家庭和社会都要密切配合起来，共同努力，使心理健康教育与心理咨询工作能够在大学生的成长与成才中发挥出更大的作用。
参考资料来源：百度百科-大学生心理健康
1、解决因心理冲动，压抑，郁闷而引发的情绪及行为障碍，加强情绪的自我调控能力。
2、逐步确立一个实际的、合理的、宽阔的人生信念，以宽容的态度，饱满的情绪对待社会、自己和他人，加深对人生意义的正面理解。
3、锻炼学生的思维能力，使学生学会用辩证的、全面的、客观的思维方式去思考，从认识，情感，行为各方面去适应社会，有效地面对生活。
二、开展大学生心理健康教育是促进学生成才成人的迫切要求。
三、开展大学生心理健康教育是个人生存和社会竞争的需要。
四、开展大学生心理健康教育是加强和改进大学生思想政治教育工作的迫切要求。
觉得需从几个方面入手，第一，了解大学生情绪不断转变的特点，特别是愤怒。第二，展开有效的心理健康教育的对策。
这两点也可以细分为多个点，包括情绪与愤怒情绪、愤怒情绪的表现形式、不同大学生群体对于表达愤怒的差异性,包括性别差异，年级与年级的差异户籍地来源不同的差异等等。
至于对策，包括开展心理健康的全方位普查、广泛宣传心理健康教育的重要相关知识、建立完善的服务机构、合理进行针对各种不好情绪变化的管理与教育。
心理健康的最终目标是
智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。因为智力是人们观察力、注意力、想象力、思维力和实践活动能力等的综合。
(2)成为情绪控制的主人
善于协调与控制情绪，心境良好，情绪安定，积极向上，没有不必要的紧张感和不安感。
(3)具有和谐的人际关系
个体的心理健康状况主要是在与他人的交往中表现出来的。和谐的人际关系是心理健
康不可少的条件，又是获得心理健康的重要途径。其表现在：乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知己的朋友；在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；能客观评价别人，取人之长补己之短，宽以待人，友好相处，助人为乐：交往中积极态度多于消极态度。
(4)良好地适应和改造现实环境
经常不能有效处理与周围现实环境的关系，是导致心理障碍乃至心理疾病的重要原因。
对现实环境的能动适应和改造，是指有积极的处事态度，与社会广泛接触，对社会现状有较
清晰正确的认识，其心理行为能适应社会文化的进步趋势，勇于改造现实环境，从而达到自我实现与社会奉献的协调统一。
(5)具有坚强的意志品质
意志是人意识能动性的集中体现，是个性重要的精神支柱。健康的意志品质应具有：目的明确合理，自觉性高；善于分析情况，意志果断，意志坚韧，有救力，心理承受能力强，自制力好，既有实现目标的坚定性．又有能克制干扰目标实现的情绪和行动，不放纵任性。
(6)具有完整与健康的人格
人的心理健康在很大程度上是人格的健康。一个人没有心理疾病，还不能说他有健康的
人格。人格是个人比较稳定的心理特征的总和。心理健康最终目标是使人保持人格的完整性，培养健康人格。健康的人格特征：
1)自我意识延伸
心理健康者会主动地将自己推延到自身以外的兴趣和活动，投入到对自己有意义的活动中。一个人昕投入的活动、与他人关系和观念越多，他的心理健康水平就越高。
2)自我与他人关系融洽
心理健康者对别人有同情心，有爱的能力，能够真正地同别人发生相互作用，给予别人温暖、理解和亲密。这种能力又能使他们容忍他人的不足和缺陷。
3)有情绪安全感
心理健康者自身没有不安全感，他们可以接受自己好坏优势各个方面，不受自己的情绪支配(象神经官能症患者那样)，对挫折、恐惧和不安全感具有耐受性。
4)知觉客观
他们能无歪曲地知觉现实，与实际保持联系，并实在地接受现实。
5)有各种技能，专注于工作
全心全意地投入某种工作是心理健康的一个重要标志，并且是心理健康的一个必要条件。心理健康者具有自己的技能和能力，能高水平地胜任自己的工作。
6)自我形象现实
心理健康者的自我形象是现实客观的，他们清楚地了解自己的特点和现状。
7)人生观统一
心理健康者行为动力来自长期的目标，具有目的意识，对工作有使命感，是他们生活的基础。他们的价值体系是一贯的，统一的，并可将其运NGKHDQflvp用到生活的各个方面。
(7)生理发育阶段符合发展的心理特征
心理健康者应具有与同年龄多数人相符合的心理行为特征。一个人心理行为经常严重偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。
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