说起茶，我们都知道中国的茶文化是很出名的，那么喝茶到底有什么好处？真的有益身体健康吗？很多人都比较喜欢喝茶，因为喝茶对大多数人而言是好处很多，饮用得当可以止渴、消食、除痰等效果。除此之外，喝茶还可以提神、明目，可以防止多种的疾病。所以很多人都喜欢喝茶，女生喜欢喝茶呢是喝茶可以清场和减肥，还可以保持皮肤的水润。

喝茶的好处有这些，第一是可以消除疲劳就是最重要的好处之一，它可以加快身体新陈代谢，也能提高心脏功效，增加脑细胞活性，平时喝茶可以让身体疲劳的感觉快速消失。二是可以抗癌，也是人们喝茶的重要好处之一，针对你所说的他是否有益身体健康，它是对身体有益健康的，大多数情况下都是有益身体健康的。

它能消除人体内的多种病菌，可以抑制癌细胞的生成，从而也就起到了不错的抗癌作用，另外喝茶还能美容也能降低三脂，它含有的抗氧化成分能软化血管，预防血管老化，也能减少中风和动脉硬化的发生。一般情况，喜欢喝茶的人都比较有气质，而且大部分都是老年人，因为他们知道这么久以来喝茶对自己有哪些好处，自己的身体发生好的变化自己是看得见的。

但是饮茶的时候也应该注意不要过量，大量的茶水积聚在肠道也有可能影响膈肌的正常活动，对于心脏可能会造成负担，喝多了的话很有可能引起腹泻，这样也是适得其反了。此外，也不要常喝太浓的茶叶，因为过度的浓茶会导致咖啡因摄入量较多，吸收进入血液之后，可能会造成神www.rixia.cc经系统的兴奋，而且浓的茶喝起来口感也不会好。

现在，许多人喜欢随身带着一杯茶，喝茶也成了人们生活中不可缺少的一个环节了。茶，作为现代人的必备饮品，得到了许多人的欢迎。上至老人，下到小孩子，无不喜欢喝茶。茶叶中富含多种微量元素，氨基酸，有利于人体。此外茶叶口感甘甜香醇，一口下去，回味无穷。并且，一壶茶有很多口感，层次感分明。

但是，直的注意的一点是，任何东西都是要适可而止的，过多会适得其反的。茶也如此，喝点就好，可以促进消化，利于身体吸收微量元素。但是一旦喝的太多，却是不利于身体健康。

人们常说“喝茶刮油”，家里常备一些茶，经常喝一些茶，有利于人体新陈代谢，促进对纤维素，微量元素的吸收，使得促进人体多余油脂的排出，以保持身体健康，长命百岁。

我们都知道，茶叶是除了红酒以外的，可以防止癌症发生的东西。近几年，有专家还从茶叶里提取出了防癌物质用于临床上。

吸烟多的人，也可以多喝一些茶。茶叶里含有茶多酚可以有效的分解香烟里的尼古丁等有害物质，降低香烟对人体的危害程度。

有的面膜中还有茶叶成分，这是因为茶叶里富含抗氧化物质，有利于女性朋友美容养颜，防止衰老。所以，有美容想法的女人，可以多喝一些茶，达到青春不老的目的。

此外，茶叶里含有茶黄素，这种物质可以很好的消灭人体内的有害细菌。而且，茶叶里的微量元素还可以促进肠道蠕动，促进消化液分泌，促进消化，增加食欲。所以，一些食欲不振的人，可以多喝一些茶。

不难看出，喝茶是有好处的，但是要切记，喝好就行，千万不要贪欲不止，喝多了会适得其反。

茶叶特有的茶色素中含有叶绿素、-胡萝卜素等抗氧化元素，具有抗肿癌、延缓衰老以及美容等作用。茶氨酸能提高大脑功能，增强记忆力和学习能力。对阿尔海默病、帕金森病及自主神经功能紊乱都有预防作用。喜欢喝茶的人，由于茶的静心安神作用，一定有一个健康的心态，在待人处事方面，能够理解和体谅身边的人。在工作责任方面，能够认真负责地完成任务。

中国茶品分为六大类:黑、白、黄绿、青、红加上单独的另类云南普洱茶，每个茶类都具备养生的特点及功效，茶叶里面含有大量的儿茶素，尤其是云南普洱茶里面儿茶素含量比较高，儿茶素是非常强的抗氧化剂，但注意一点，茶叶的量还是要把控好，不建议选择浓茶来喝，否则浓茶中的咖啡碱会使人体产生兴奋、失眠、心跳加快等作用。选择对的方式、适宜的量喝茶，对身体是有好处的。

适当的喝茶，有助于缓解疲劳、预防龋齿，抗辐射、降温防暑、保护造血功能、美容和减肥等多种功效。但是一般不宜空腹喝茶、夜晚喝茶，前者容易破坏胃黏膜造成胃溃疡、胃炎等疾病，后者则会影响休息，如桂花茶、菊花茶、茉莉花茶、女儿环、金五星等，这些茶不但消暑止喝，醒目提神，清热解毒，而且还能起到美容保建等养生功效！

茶的营养成分多大300多种，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，比如维生素A、B族维生素、维生素C、维生素P等，还有茶多酚、茶碱、粗纤维、叶绿素、咖啡碱等近300种成分，都是对人体有益的营养物质，具只有小部特别喜欢茶的人，和那些为了生意，而必须去了解的茶叶经销商等。写茶叶的知识，比较费神比较费时间，还不如写些对子，猜猜字来得轻松娱悦。