养花知识
花卉大全
花卉诊疗
多肉植物
养花攻略
养花问答
网站首页海带吃多了有什么副作用？
海带能不能吃多了？
海带
功效：降低胆固醇、排除放射性物质
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体http://www.rixia.cc内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。
科学家们发现，海带是人类摄取钙、铁的宝库。每100克海带中，含钙高达1177日夏养花网毫克，含铁高达150毫克，真是高得惊人。所以海带对儿童、妇女和老年人的保健均有重要的作用。海带的另一个特点是含碘丰富，一般成年人需要的微量元素——碘，为150微克左右，而100克海带中，竟含碘元素240毫克。海带所含蛋白质和碳水化合物是菠菜的几倍到几十倍。胡萝卜素、核黄素、硫胺素以及尼克酸等重要维生素的含量也很多。海带几乎不含脂肪而含大量纤维素、褐藻胶物质及多种微量元素。
海带中的褐藻酸钠盐，有预防白血病与骨痛病的作用，对动脉出血症也有止血效能；口服海带，可减少放射性元素锶90在肠内的吸收；褐藻氨酸还具有降血压的作用；海带淀粉硫酸酯为多糖类物质，具有隆血脂功能；海带和海带根提取液有镇咳平喘及抗癌的功效；海带中含的甘露醇，对治疗急性肾功能衰竭、乙型脑炎、急性青光眼等，均有疗效。
海带对肠胃排毒作用，对肠胃不会有不利影响。
海带含碘及其他微量元素，对碘缺乏有补充作用。
还能预防动脉硬化，降低胆固醇与脂的积聚。但不可过渡食用
脾胃虚寒者少食用。海带吃得过多，不宜消化。容易引起腹胀。
海带
含大量纤维和无机元素（特别是钾的含量十分丰富），有通便和利尿的功能
多吃海带有什么好处？有什么坏处？
1.防治甲状腺肿大，海带富含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用；
2.降血压，海带内的钾盐及钙元素，可降低人体对胆固醇的吸收，进而降压；
3.降血脂，海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能够清除血管壁上的附着物和调顺肠胃；
4.提高免疫力，海带能够促进人体细胞的免疫力；
5.降血糖，海带含有丰富的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用海带后能够延缓胃排空和食物通过小肠的时间，即使在胰岛素分泌量不足的情况下，也能达到控制血糖的作用；
6.利尿、消肿，海带上常附着一层白粉----甘露醇，甘露醇能够有效降低血压、利尿和消肿，尤其是小腿的消肿；
7.预防心脑血管疾病，海带含有大量的不饱和脂肪酸EPA，能够有效降低血粘度，遏制血管硬化；
8.消除乳腺增生，海带中大量的碘会刺激垂体，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患；
9.护发，海带中的碘可以促进甲状腺素的合成，而头发的光泽就是由甲状腺素发挥作用而产生的；
10.补钙，海带含有丰富的钙，可以有效防治人体缺钙；
11.美容，海带汁可以美容养颜，用海带熬的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽；
12.减肥，海带含有丰富的食物纤维，可以增加饱腹感，进而达到减肥的目的，并且海带所含的脂肪含量极低。
海带不贵，凉拌、煲汤都非常简便，对人体有如此多的益处，千万不要忽视哦！
海带营养价值很高。它含丰富蛋白质、氨基酸、海带多糖、维生素B1、C、D、尼克酸、胡萝卜素、核黄素、甘露醇、碘、钙、磷、氧化钾、纤维素和褐藻氨酸等。
海带中的叶绿素和微量元素铁、钴，有补血的功能。专家们发现，海带中的“海带多糖”可降低血中胆固醇、甘油三酯，阻止动脉血管内膜粥样硬化斑块的形成与发展，还有抗凝血作用。在含动物脂肪的膳食中加些海带同煮，会使脂肪在人体内的积蓄趋向于皮下和肌肉组织，而不会在心脏、血管和肠壁停积。因此，常吃海带可以预防血管硬化、冠心病、肥胖、眼底出血、白内障等疾病。此外，海带中的褐藻氨酸还有降血压的作用。
碘是甲状腺素的重要组成成分，人体中一旦缺乏碘元素，甲状腺的功能受到破坏，就会导致甲状腺疾病发生，也就是我们俗称的“大脖子病”。每1000克的海带中碘含量大约为五克左右，经常吃点海带对于预防甲状腺疾病是有好处的。
吃海带抗辐射
海带中含有一种叫做海带胶质的物质，这种物质是辐射物的克星日夏养花网，经常在要面对电脑或者是其他电子产品的人群多吃点海带，能够快速清除入侵人体的放射性物质，避免受到更多辐射的伤害。
吃海带消水肿瘦身
除了碘之外，海带中还含有丰富的钾元素，钾和体内多余的钠相互作用，能够排除身体中的多余水分，帮助消除水肿，
而且能起到瘦身的功效。
吃海带补血
海带中所含的铁元素和维生素B12都是人体造血所需要的重要元素，贫血人群可以适量的吃点海带来补充血液;此外，海带中还含有一种能够降低血液粘性的物质，吃海带既可以补血又能够起到防止血液凝固的作用。
吃海带促进排便
海带中含有一种可溶血膳食纤维藻胶，它可以吸收大量水分，能够快速软化粪便，起到排便功效;此外，海带中的不饱和脂肪酸和食物纤维能将血管壁上的多余胆固醇快速清除掉，并分泌大量胃液，促进肠胃蠕动，起到消化作用。
吃海带预防癌症
海带中的海藻酸钠和具有致癌作用的重金属元素锶，镉能够相互结合，并将这些有害重金属直接排除体外，还能选择性消灭肠道中产生致癌物的细菌，具有极强的防癌作用;此外海带中的纤维还能有效促进胆汁酸和胆固醇的排除。
吃海带有坏处吗
海带不能当主食
吃海带对人体本身没有坏处，但是要注意海带不能当吃主食长期食用，人体摄入太多的碘也会影响身体健康;此外海带中含有少量的砷，人体摄入过多砷可能引起中毒。
海带不宜长时间浸泡
海带浸泡时间过长，所含的营养元素容易溶解到水中，这样会导致海带原有的营养价值降低。
海带吃多了有什么害处?
吃海带有五益：一益促进新陈代谢。每100克干海带含尼克酸1.6克，比大白菜、洋白菜、芹菜高5倍多，比藕、胡萝卜高8倍。一般成年人日需尼克酸量为17毫克，尼克酸有助于人体的新陈代谢。
二益降血压。海带能有效地降低颅内压、眼内压、减轻脑水肿等。浸泡海带的水（滤净）直接给高血压病人口服（适量），10分钟内血压就能降1100多帕；1小时后降2300多帕。
三益减少心脏脂肪。由于海带中所含的多种矿物质和微量元素及维生素的综合作用，在进食肉类食物时掺些海带，会使脂肪在人体内的蓄积趋于皮下和肌肉组织，减少在心脏、血管和肠膜上积存，有效地预防心脏病、高血压、血管硬化和脂肪过多等症。
四益病态组织崩溃。在所有的食品中，海带的含碘量最高，这种碘化物被人体吸收后，能使病态组织崩溃和溶解。碘化物可以防治甲状腺肿大，抑制甲状腺机能亢进。
五益降低胆固醇浓度。海带含氯化钠较少，含钙较多。吃海带有增钙排钠的作用。
指导意见：
海带吃多了对身体是没有害处的。能够充分补碘，防癌，常吃海带还能够预防心血管方面的疾病。祝你健康
多吃海带有什么好处和坏处
吃海带防甲状腺疾病
碘是甲状腺素的重要组成成分，人体中一旦缺乏碘元素，甲状腺的功能受到破坏，就会导致甲状腺疾病发生，也就是我们俗称的“大脖子病”。每1000克的海带中碘含量大约为五克左右，经常吃点海带对于预防甲状腺疾病是有好处的。
吃海带抗辐射
海带中含有一种叫做海带胶质的物质，这种物质是辐射物的克星，经常在要面对电脑或者是其他电子产品的人群多吃点海带，能够快速清除入侵人体的放射性物质，避免受到更多辐射的伤害。
吃海带消水肿瘦身
除了碘之外，海带中还含有丰富的钾元素，钾和体内多余的钠相互作用，能够排除身体中的多余水分，帮助消除水肿， 而且能起到瘦身的功效。
吃海带补血
海带中所含的铁元素和维生素B12都是人体造血所需要的重要元素，贫血人群可以适量的吃点海带来补充血液;此外，海带中还含有一种能www.rixia.cc够降低血液粘性的物质，吃海带既可以补血又能够起到防止血液凝固的作用。
吃海带促进排便
海带中含有一种可溶血膳食纤维藻胶，它可以吸收大量水分，能够快速软化粪便，起到排便功效;此外，海带中的不饱和脂肪酸和食物纤维能将血管壁上的多余胆固醇快速清除掉，并分泌大量胃液，促进肠胃蠕动，起到消化作用。
吃海带预防癌症
海带中的海藻酸钠和具有致癌作用的重金属元素锶，镉能够相互结合，并将这些有害重金属直接排除体外，还能选择性消灭肠道中产生致癌物的细菌，具有极强的防癌作用;此外海带中的纤维还能有效促进胆汁酸和胆固醇的排除。
吃海带有坏处吗
海带不能当主食
吃海带对人体本身没有坏处，但是要注意海带不能当吃主食长期食用，人体摄入太多的碘也会影响身体健康;此外海带中含有少量的砷，人体摄入过多砷可能引起中毒。
海带不宜长时间浸泡
海带浸泡时间过长，所含的营养元素容易溶解到水中，这样会导致海带原有的营养价值降低。
海带富含碘和钙，并且还是很好的食物纤维，对人有着许许多多的好处：
1.防治甲状腺肿大，海带富含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用；
2.降血压，海带内的钾盐及钙元素，可降低人体对胆固醇的吸收，进而降压；
3.降血脂，海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能够清除血管壁上的附着物和调顺肠胃；
4.提高免疫力，海带能够促进人体细胞的免疫力；
5.降血糖，海带含有丰富的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用海带后能够延缓胃排空和食物通过小肠的时间，即使在胰岛素分泌量不足的情况下，也能达到控制血糖的作用；
6.利尿、消肿，海带上常附着一层白粉----甘露醇，甘露醇能够有效降低血压、利尿和消肿，尤其是小腿的消肿；
7.预防心脑血管疾病，海带含有大量的不饱和脂肪酸EPA，能够有效降低血粘度，遏制血管硬化；
8.消除乳腺增生，海带中大量的碘会刺激垂体，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患；
9.护发，海带中的碘可以促进甲状腺素的合成，而头发的光泽就是由甲状腺素发挥作用而产生的；
10.补钙，海带含有丰富的钙，可以有效防治人体缺钙；
11.美容，海带汁可以美容养颜，用海带熬的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽；
12.减肥，海带含有丰富的食物纤维，可以增加饱腹感，进而达到减肥的目的，并且海带所含的脂肪含量极低。
海带不贵，凉拌、煲汤都非常简便，对人体有如此多的益处，千万不要忽视哦！
海带营养价值很高。它含丰富蛋白质、氨基酸、海带多糖、维生素B1、C、D、尼克酸、胡萝卜素、核黄素、甘露醇、碘、钙、磷、氧化钾、纤维素和褐藻氨酸等。
海带中的叶绿素和微量元素铁、钴，有补血的功能。专家们发现，海带中的“海带多糖”可降低血中胆固醇、甘油三酯，阻止动脉血管内膜粥样硬化斑块的形成与发展，还有抗凝血作用。在含动物脂肪的膳食中加些海带同煮，会使脂肪在人体内的积蓄趋向于皮下和肌肉组织，而不会在心脏、血管和肠壁停积。因此，常吃海带可以预防血管硬化、冠心病、肥胖、眼底出血、白内障等疾病。此外，海带中的褐藻氨酸还有降血压的作用。
好处一：海带是很有营养的，含有不少碘、锌等微量元素。对身体有好处，特别是孕妇。
好处二：主要补碘 ,可以预防粗脖子病;另外,可以清理肠道垃圾,排毒养颜.(主要可以吸收肠道内的放射性物质,以排出体外.以前看到的,找不到出处了)。
坏处三：不过毕竟是海里长出来的，现在海水污染挺严重，海产品往往重金属会高些，多吃的话会有重金属中毒等症状，例如痛痛病。不过说回来，现在没有什么食物是真正安全的了，适宜的吃还是对身体好的。
文章标签:
上一篇：蜡梅花具有什么品质
