缺铁性贫血吃什么好

对于缺铁性贫血的患者来说，首先推荐吃的就是枣了，因为在枣中是富含32313133353236313431303231363533e4b893e5b19e31333431376639维生素的，同时其中的果糖和各种氨基酸都在其中很丰富。在红枣中含有大量的环磷酸腺苷存在，这种物质是可以调节人体新陈代谢速度，可以让新细胞迅速的生成，而且死细胞也可以得到消除，是我们增强骨髓造血功能的好选择，还可以有效增强血液中红细胞的含量，可以让我们皮肤光滑细腻有弹性，也是补血的好选择。
缺铁性贫血的患者吃南瓜是不错的，因为其中含有非常丰富的维生素，其中含有大量的铁和磷。而且这些物质对维护身体的生理功能有好处。吃南瓜的补血作用也很不错。因为南瓜中含有丰富的维生素A、B、C的存在，其中的矿物质也很丰富，是我们人体所必需的8种氨基酸，也是人体必需的一种组氨酸，其中可溶性纤维、叶黄素，还有磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素都是南瓜中很丰富的。
缺铁性贫血的患者吃葡萄是不错的，因为葡萄是性平味甘酸的水果，而且有补气血、强筋骨的效果，同时葡萄中含有大量的葡萄糖，而且其中钙、磷、铁的微量元素相对含量也比较高，而且还有多种维生素和氨基酸的存在，是老年、妇女以及体弱贫血的患者最适合吃的。
桂圆中含有丰富的葡萄糖，而且蔗糖和蛋白质等也比较丰富，再加上其中含铁量也是比较高的，而且能提高热能、补充营养，对促进血红蛋白再生也有好处，这样补血的功效不错。除了可以新鲜食用，也可以试试桂圆汤、桂圆酒等吃法，是补血的好选择。
多吃钙铁锌补充品来补充。
每天摄入1.45g，可补充每日所需。
值得选择注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加剂；2､看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。
缺铁性贫血不能吃什么

如果患上了缺铁性贫血的问题，那么这时候的饮食禁忌比较多，首先大蒜的食物大家是不适合吃的，因为在大蒜中含有大量的挥发性物质存在，如果我们过多的食用，这时候就会大大的抑制胃液分泌，还可以让红蛋白、红细胞出现减少的问题，这时候就会大大的加重贫血问题。
缺铁性贫血是不适合喝牛奶的，主要是因为牛奶中铁含量比较低，而且钙、磷的含量是比较高，这时候我们体内的铁质就容易和牛奶中的钙、磷等物质结合，生成一种不溶性含铁的化合物，会让我们体内铁量不足，所以大家必须要谨慎，对于这样的食物我们是应该尽量避免吃的。
对于缺铁性贫血的人群来说，在平时应该对饮食有所了解，我们注意多吃些补血、补铁的食物，这样对我们预防和治疗缺铁性贫血的情况有好处，上面介绍的这些食物大家不能错过，是我们解决缺铁性贫血，促进身体健康的好选择。

缺铁性贫bai血的原因主要是由du于身体里铁zhi量供应不足，平dao时不注重补充铁质，这样专就容易发生铁属质供不应求的情况。
大家可以通过吃富含铁元素的水果、蔬菜、肉类等食物来增加铁质的摄入，或者选择富含丰富的铁元素的紫米作为一日三餐的主食，紫米有补血益气的功效。
缺铁性贫血最好不要喝咖啡、喝茶、吃柿子等，因为会影响铁的吸收，对健康不好，而且建议缺铁性贫血的人注意营养均衡，纠正不良的饮食习惯，如偏食、素食主义等。

缺铁性贫血是体内e68a8462616964757a686964616f31333339663333贮存铁的缺乏，影响血红蛋白合成所引起的贫血，是青少年贫血最常见的一种。
一、病因
（一）需铁量增加而摄入不足，儿童青少年因生长发育迅速，需铁量增加，若长期食物含铁不足，就可以发生缺铁性贫血。
（二）反复多量失血可显著地消耗体内的铁贮存量。如钩虫病患者可引起慢性少量肠道出血，女青少年月经量过多都可引起体内铁贮存量减少。
（三）慢性腹泻及肠道功能紊乱等均可影响正常铁的吸收。
（四）膳食中动物性蛋白质含量低，不利于铁的吸收。
（五）偏食、挑食者，习惯吃烘烤食物者，均易患缺铁性贫血。
二、临床表现
临床表面与贫血程度和起病缓急有关。一般贫血症状为面色苍白或萎黄，容易疲劳，全身无力，心慌，头痛等。重症患者除以上症状外，还可有口腔炎、舌炎、口角炎及吞咽困难。少数患者出现异食癖，嗜食冰块、泥土、煤块等。严重者造成脑神经组织缺铁时，易兴奋，注意力和集中力下降。儿童身高体重均低于正常值，患者可有皮肤干燥，毛发干燥和脱落，指甲扁平，脆薄易裂，甚至形成反甲。
三、诊断
实验室检查有典型血象，即小红细胞、低色素性贫血。根据我国现在人民的生活水平，推行儿童少年贫血诊断标准为：7~13岁不分男女、血色素标准值为120g/l；14岁以上男生为130g/l；14岁以上女生为120g/l。若低于以上标准则诊断为贫血。
四、预防
（一）注意营养。膳食要平衡、合理、蛋白质含量要丰富。多吃含铁较多的食物，如海带、紫菜、木耳、西红柿、动物肝脏、瘦猪肉、鱼、虾、蛋黄、豆类和大米等，常吃水果，均有食疗作用。提倡用铁锅炒菜。
（二）提倡和推广生产各种强化铁的食品，供儿童少年食用。
（三）做好钩虫流行地区的大便检查与驱虫工作。
（四）饭后喝橘子水可使机体对非血色素铁吸收率增强，饭后吃水果也可促进铁的吸收，在进餐时和饭后食入含维生素c及有机酸的食物和饮料可促进铁的吸收。
五、治疗
（一）病因治疗：明确病因，针对病因处理最为有效。缺铁的发生不外乎慢性失血或肠道NdXCXOp吸收不良两方面。如钩虫病属慢性失血，就应及时驱虫治疗。
（二）口服铁剂：口服铁剂是治疗缺铁性贫血的有效药物。硫酸亚铁常用，每次0.3~0.6g，口服3次，饭后服，不能喝茶。8~12周为一疗程。也可同时加服维生素c促进铁的吸收，每次50~100mg，日服3次。

缺铁性贫血--绿色食疗

首先介绍一味猪肝粥。猪肝粥的做法很简单，先把大米煮熟，然后将猪肝放入粥中再煮一会，就可以了。猪肝中含有丰富的铁元素，常食用猪肝有利于预防缺铁性贫血，而缺铁性贫血患者食用也有利于疾病的治疗。
贫血是一种常见病，尤其多发于女性。今天再向女性朋友介绍一道大枣双耳汤。需要准备大枣、木耳、银耳和适量的红糖。先将木耳和银耳放入清水中泡发，然后将泡好的木耳和银耳与大枣一起放入锅中，再放入红糖，加热煮沸。也许会有人认为木耳和大枣能煮在一起吗？事实上木耳与大枣的功效相同，都具有养血的功能，如果和红糖在一起煮着吃，它的功效就会猛增。
患缺铁性贫血的人不能只注重补铁、补血，还要补充适量维生素c。原因是铁主要是以两种方式存在，一种是不容易被人体吸收的三价铁，还有一种是容易被人吸收的二价铁。食物中的铁元素经常以三价铁的形式存在，而维生素c可将三价铁转化为二价铁，这也就可以增加了人体对铁的吸收量。菠菜、猕猴桃、西红柿、菠萝、草莓和柑桔中维生素c的含量都比较高。而茶中含有一种叫做鞣酸物质，可以和二价铁结合形成不溶性的鞣酸铁，阻碍铁的吸收。因此饭后饮茶的习惯是不利于铁的吸收的。

缺铁性贫血的饮食治疗

（1）高蛋白饮食。蛋白质是合成血红蛋白的原料，应注意膳食补充，每日数量以80克左右为宜，可选用动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。?
（2）适量脂肪摄入，每日以50克左右为宜。脂肪不可摄入过多，否则会使消化吸收功能降低及抑制造血功能。
（3）适量碳水化合物，每日400克左右。?
（4）进食含铁丰富的食物，提倡使用铁锅。?
（5）膳食中应包括含维生素丰富的食物，特别是b族维生素和维生素c对防治贫血有很好效果。?
（6）纠正不良的饮食习惯，如偏食、素食主义等。?

●缺铁性贫血食物选择?
（1）含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。?
（2）多吃富含维生素c的食物，如新鲜绿叶蔬菜和水果，以促进肠道内铁的吸收。必要时可口服维生素c片剂。?
（3）忌饮茶，尤其是忌饮浓茶，因茶中鞣酸可阻止铁的吸收。?

●缺铁性贫血食谱举例
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早餐：面包50克，小米稀饭（小米50克），五香蛋（鸡蛋50克），小咸菜10克。
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午餐：大米饭150克，氽丸子（牛肉50克、黄瓜50克），炒小白菜（小白菜100克、瘦猪肉30克）。?

晚餐：大米饭100克，菠菜炒猪肝（猪肝100克、菠菜100克），木耳白菜片（木耳20克、白菜50克）。?

全日烹调用油25克。?
全日热能7980千焦（1900于卡）左右。?

●缺铁性贫血食疗方
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（1）大枣粥：大枣10颗，粳米100克，冰糖少许。将粳米、红枣淘洗干净。粳米、红枣放入锅内，用武火烧沸后，转用文火炖至米烂成粥。将冰糖放入锅内，加少许水，熬成冰糖汁，再倒入粥锅内，搅拌均匀即成。每日早、晚餐食用。?

（2）红杞桂圆鸡：①母鸡一只，枸杞15克，桂圆50克，猪瘦肉100克，小白菜心250克，面粉150克，黄酒30克，味精5克，胡椒粉5克，姜20克，葱白30克，盐6至8克。②鸡宰杀后褪净毛桩，除去内脏，斩去爪，冲洗干净。枸杞子洗净。猪肉斩成茸。小白菜洗净，用沸水烫后切
碎。面粉用水调和，揉成包饺子的面团。葱姜洗净后，葱少许切成细末，其余切成段。姜切成大片，碎块捣成姜汁。③将鸡放入沸水中氽一下，捞出，用凉水冲洗后洒干水分，然后把枸杞、桂圆肉、姜片葱段放入鸡腹内，把鸡放入搪瓷碗内，放清汤加胡椒粉、黄酒，用湿棉纸封严碗口，用武火上笼蒸约两个小时。④鸡上笼一小时后，可将猪肉茸加盐、胡椒粉、黄酒、姜汁和少许清水搅匀成馅，再加小白菜和匀。面团撅成20个小剂子，擀皮后，放肉馅，包成小饺子。待鸡熟时，另用一锅，放清水，烧沸后，放入饺子煮熟。同时取出鸡，揭去纸，加味精调好味，将鸡汤饺子盛入碗内即成。经常食用补血滋养。?

（3）枣菇蒸鸡：净鸡肉150克，红枣20克，香菇（水发）20克，湿淀粉6克、酱油、盐、味精、料酒、白糖、葱、姜、麻油、鸡清汤各适量。将鸡肉洗干净，切成1寸长，2分厚的肉条；红枣、香菇冼净后备用。将鸡条、香菇、红枣放入碗内，加入酱油、盐、白糖、味精、葱、姜、料酒、鸡清汤和湿淀粉，拌匀，上笼蒸（或隔水蒸）13分钟，蒸熟后取出，用筷子拨开，摊入平盘，淋上麻油。

（4）黄豆芽猪血汤：黄豆芽、猪血各250克，黄酒及调料各适量。将黄豆芽去根洗净；猪血划成小方块，用清水漂净备用。锅内加油少许烧热，爆香蒜茸、葱花、姜末，下猪血并烹入黄酒，加水煮沸，放入黄豆芽，煮熟，再调入味精、精盐即可。适用于血虚头晕及缺铁性
贫血。?

（5）猪皮红枣羹：猪皮500克，红枣250克，冰糖适量。将猪皮去毛，洗净，切小块；大枣洗净去核备用。将猪皮块与大枣置铁锅中，放入冰糖和清水，旺火烧开后用文火炖成稠羹。
?

（6）桂髓鹑羹：鹌鹑肉90克，猪脊髓30克，桂圆肉60克，冰糖6克，桂花3克，调料各适量。将鹌鹑肉洗净，切成小块，用开水氽透去腥味。将猪脊髓洗净后，氽熟除去血筋，捞出盛入碗内，再添入清汤、鹑肉、桂圆肉、冰糖和少许料酒、葱、姜，上笼蒸烂，盛放汤盆，撒上桂花即可。?

（7）当归米饭：大米适量，猪肉200克，当归15克，洋葱、土豆、胡萝卜、调味品各适量。将大米做成干饭；将当归加水煎取药汁约50毫升，连渣保留备用。将猪肉炒熟，放入洋葱片、土豆丝、胡萝卜片及调味品，翻炒数下后连渣倒入当归汁，放入盐、酱油、胡椒粉等调味，煮熟后即可与米饭一同食用。?

（8）生炒糯米饭：糯米250克，赤豆、红枣、龙眼肉各25克，白糖150克，熟猪油50克。糯米淘净滤干水，等猪油烧至四成热时，倒入翻炒，再入赤豆、红枣、龙眼肉、白糖拌匀，加适量水，武火煮沸，再翻炒至水干，最后用筷子在饭上戳几个小洞改文火焖20～30分钟。?

（9）猪血粥：猪血100克，鲜菠菜适量，粳米100克，盐、味精、葱、姜适量。先将猪血放沸水中稍煮，然后捞出切成小块，再将菠菜洗净，放入沸水中，略烫数分钟，捞出后切细，同猪血块、粳米煮粥，粥熟后放入调味品即可。?

（10）大枣阿胶粥：阿胶15克，糯米100克，大枣10枚。将阿胶捣碎，大枣去核与糯米煮粥，候熟入阿胶，稍煮，搅令烊化即成。每日早、晚餐温热服食

补铁的口服液，少吃邋及食物，一免影响铁的吸收。多吃含铁的食物。

大枣

缺铁性贫血吃什么好

对于缺铁性贫血的患者来e69da5e6ba903231313335323631343130323136353331333431376639说，首先推荐吃的就是枣了，因为在枣中是富含维生素的，同时其中的果糖和各种氨基酸都在其中很丰富。在红枣中含有大量的环磷酸腺苷存在，这种物质是可以调节人体新陈代谢速度，可以让新细胞迅速的生成，而且死细胞也可以得到消除，是我们增强骨髓造血功能的好选择，还可以有效增强血液中红细胞的含量，可以让我们皮肤光滑细腻有弹性，也是补血的好选择。
缺铁性贫血的患者吃南瓜是不错的，因为其中含有非常丰富的维生素，其中含有大量的铁和磷。而且这些物质对维护身体的生理功能有好处。吃南瓜的补血作用也很不错。因为南瓜中含有丰富的维生素A、B、C的存在，其中的矿物质也很丰富，是我们人体所必需的8种氨基酸，也是人体必需的一种组氨酸，其中可溶性纤维、叶黄素，还有磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素都是南瓜中很丰富的。
缺铁性贫血的患者吃葡萄是不错的，因为葡萄是性平味甘酸的水果，而且有补气血、强筋骨的效果，同时葡萄中含有大量的葡萄糖，而且其中钙、磷、铁的微量元素相对含量也比较高，而且还有多种维生素和氨基酸的存在，是老年、妇女以及体弱贫血的患者最适合吃的。
桂圆中含有丰富的葡萄糖，而且蔗糖和蛋白质等也比较丰富，再加上其中含铁量也是比较高的，而且能提高热能、补充营养，对促进血红蛋白再生也有好处，这样补血的功效不错。除了可以新鲜食用，也可以试试桂圆汤、桂圆酒等吃法，是补血的好选择。
多吃钙铁锌补充品来补充。
每天摄入1.45g，可补充每日所需。
值得选择注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加剂；2､看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。
缺铁性贫血不能吃什么

如果患上了缺铁性贫血的问题，那么这时候的饮食禁忌比较多，首先大蒜的食物大家是不适合吃的，因为在大蒜中含有大量的挥发性物质存在，如果我们过多的食用，这时候就会大大的抑制胃液http://www.rixia.cc分泌，还可以让红蛋白、红细胞出现减少的问题，这时候就会大大的加重贫血问题。
缺铁性贫血是不适合喝牛奶的，主要是因为牛奶中铁含量比较低，而且钙、磷的含量是比较高，这时候我们体内的铁质就容易和牛奶中的钙、磷等物质结合，生成一种不溶性含铁的化合物，会让我们体内铁量不足，所以大家必须要谨慎，对于这样的食物我们是应该尽量避免吃的。
对于缺铁性贫血的www.rixia.cc人群来说，在平时应该对饮食有所了解，我们注意多吃些补血、补铁的食物，这样对我们预防和治疗缺铁性贫血的情况有好处，上面介绍的这些食物大家不能错过，是我们解决缺铁性贫血，促进身体健康的好选择。

缺铁性贫血大多发生在女性朋友身上，以及处于生长发育的青少年内和孩童。长期的缺铁容性贫血会有面色发白或发黄，身体不够健壮，注意力不够集中，抗病能力差的症状，容易感染其它疾病，所以我们要知道缺铁性贫血怎么补，下面我们就来看看。
高蛋白饮食
注意膳食补充，补充高蛋白，每日数量以80克左右为宜，食用动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。

进食含铁丰富的食物
含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品。
以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。提倡使用铁锅。
膳食中应包括含维生素丰富的食物
B族维生素和维生素C对贫血有很好的效果。
忌饮茶
尤其是忌饮浓茶，因茶中鞣酸可阻止铁的吸收。

缺铁bai性贫血最平时要多吃du一些富含蛋白质和铁元素zhi的食物，比如动物的肝脏、dao鱼、虾、蛋内类、豆制品、容黑木耳、红枣、新鲜蔬菜及水果等。

情况比较严重的人可以另外服用铁元素、叶酸、维生素B12､蓝莓针叶樱桃营养补充品来补充等营养补充品来补充。
不能吃以下食物：1、咖啡2、食用过多的脂肪3不宜与牛奶同服4､大蒜 5､少吃含碱性食物。

什么是缺铁性贫血
缺铁性贫血是体内铁的储存不能满足正常红细胞生成的需专要而发生的贫血。是由属于铁摄入量不足、吸收量减少、需要量增加、铁利用障碍或丢失过多所至。形态学表现为小细胞低色素性贫血。缺铁性贫血不是一种疾病，而是疾病的症状，症状与贫血程度和起病的缓急相关。
缺铁性贫血吃什么
缺铁性贫血的食疗，可以多吃一些瘦肉、动物血液等，但光靠食疗是不能完全治疗好贫血的，建议可以吃一些好的补血产品，如芝元雪康组合，将补血与补气结合在一起，气血双补，效果就很好，是医学界和营养学界公认的吸收率最高的补血益气产品。
缺铁性贫血的预防
（一）注意营养。膳食要平衡、合理、蛋白质含量要丰富。多吃含铁较多的食物，如海带、紫菜、木耳、西红柿、动物肝脏、瘦猪肉、鱼、虾、蛋黄、豆类和大米等，常吃水果，均有食疗作用。提倡用铁锅炒菜。
（二）提倡和推广生产各种强化铁的食品，供儿童少年食用。
（三）做好钩虫流行地区的大便检查与驱虫工作。
（四）饭后喝橘子水可使机体对非血色素铁吸收率增强，饭后吃水果也可促进铁的吸收，在进餐时和饭后食入含维生素c及有机酸的食物和饮料可促进铁http://www.rixia.cc的吸收。

病情分析：
缺铁性贫血，这是由于过度节食，导致营养不足所致。这种情况需要增加营养，补气血治疗。
指导意见：
可以服用驴胶补血颗粒治疗，要均衡饮食。饮食上，需要全面摄入，不是大枣补血，就可以多吃的。

缺铁是缺e68a84e8a2ad3231313335323631343130323136353331333361316630铁性贫血的主要原因，饮食可以帮助缺铁患者补充铁元素，
缺铁性贫血是体内铁的储存不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血。是由于铁摄入量不足、吸收量减少、需要量增加、铁利用障碍或丢失过多所至。形态学表现为小细胞低色素性贫血。缺铁性贫血不是一种疾病，而是疾病的症状，症状与贫血程度和起病的缓急相关。
缺铁性贫血不能吃什么茶，茶有助消化帮助吸收营养等作用，但缺http://www.rixia.cc铁性贫血患者在服用补血药时就不可饮茶，因为茶叶中含有的鞣酸，可以与铁剂结合而妨碍人体的吸收。 牛奶 由于治疗贫血的主要药物是铁剂，而牛奶中含磷较多，磷可与铁结合成难溶于水的物质影响铁的吸收，故贫血病人不宜用牛奶补充营养。 大蒜 大蒜含较多的挥发性物质可降低血糖，多食大蒜则会抑制人的胃液分泌，生熟品都可使血红蛋白、红细胞减少，贫血患者如果食用将会加重病情。 煎炸食品 贫血患者的胃肠功能好坏直接影响到疾病的恢复，煎炸的食品一方面大量营养成分被破坏，另一方面也影响消化吸收造成肠道功能紊乱，从而影响疾病恢复。
缺铁性贫血注意事项饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于消化。饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。

缺铁性来贫血的人不能自食用大蒜，因为大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血。
不能喝牛奶，牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，使体内铁量更显不足。
不能喝咖啡，因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收。
缺铁性贫血可以经常吃些紫米来补血益气，紫米的营养很丰富，含有蛋白质，脂肪，铁，锌，钙，维生素等等多种营养元素，对宝宝的成长是很有益处的。

适宜bai食物
1、
高蛋白饮食
。
蛋白质du
是合zhi成
血红蛋白
的原料，应注dao意
膳食
补充，每日数版量以80克左权右为宜，可选用动物肝脏、
瘦肉
类、蛋、奶及
豆制品
等
优质蛋白质
食物。
2、进食含铁丰富的食物，含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、
海蜇
、虾米、
蛋黄
等
动物性食品
，以及芝麻、
海带
、
黑木耳
、
紫菜
、发菜、香菇、黄豆、
黑豆
、腐竹、红腐乳、
芹菜
、
荠菜
、
大枣
、
葵花子
、
核桃仁
等
植物性食品
。提倡使用铁锅。
3、膳食中应包括含
维生素
丰富的食物，特别是
B族维生素
和维生素C对防治
贫血
有很好效果。
饮食禁忌
1、避免
饭后
饮茶:茶和
柿子
中含有
鞣酸
，遇到含铁的食物可以使铁沉淀，影响铁的吸收。
2、避免过食冰冷和粗糙的食物影响
脾胃
功能，从而影响铁的吸收。
3、适量
脂肪
摄入，每日以50克左右为宜。脂肪不可摄入过多，否则会使消化吸收功能降低及抑制
造血功能
。
另外，羊
胚胎
和珍美都具有改善
女性
贫血的效果。我几位女同学都有过贫血的症状，听她们说了一段时间的羊胚胎和珍美后，贫血的症状都好多了。