这个野菜叫垂序商陆

垂序商陆是商陆科，商陆属植物多年生草本植物，高可达2米。根粗壮，肥大，茎直立，圆柱形，叶片椭圆状卵形或卵状披针形，顶端急尖，基部楔形；总状花序顶生或侧生，花白色，微带红晕，心皮合生。果序下垂；浆果扁球形，种子肾圆形，6-8月开花，8-10月结果。

原分布北美，中国引入栽培，1960年以后遍及中国河北、陕西、山东、江苏、浙江、江西、福建、河南、湖北、广东、四川、云南或逸生。生长在疏林下、路旁和荒地。

垂序商陆根供药用，治水肿、白带、风湿，并有催吐作用；种子利尿；叶有解热作用，并治脚气。外用可治无名肿毒及皮肤寄生虫病。全草可作农药。

垂序商陆，于2016年12月12日 被中华人民共和国生态环境部列为：第四批外来入侵物种名单[1] ，外来物种入侵是造成生物多样性下降的直接原因之一，严重危害到中国的生态坏境。

这是荠菜，荠菜每百克含水分 克，蛋白质5.3 克，脂肪0.4 克，碳水化合物6克，钙420 毫克，磷73 毫克，铁6.3 毫克，胡萝卜素3.2 毫克，维生素B10.14毫克，维生素B20.19 毫克，尼克酸0.7 毫克，维生素C55 毫克，还含有黄酮甙、胆碱、乙酰胆碱等。荠菜含丰富的维生http://www.rixia.cc素C 和胡萝卜素，有助于增强机体免疫功能。还能降低血压、健胃消食，治疗胃痉挛、胃溃疡、痢疾、肠炎等病。

荠菜性味甘平，具有和脾、利水、止血、明目的功效。用于治疗痢疾、水肿、淋病、乳糜尿、吐血、便血、血崩、月经过多、目赤肿疼等。《名医别录》载“主利肝气，和中。”《日用本草》载“凉肝明目。”《本草纲目》载“明目，益胃。”

荠菜怎样吃最营养： 

首先要挑选不带花的荠菜，这样才比较鲜嫩、好吃。荠菜根部的药用价值最高，不应摘除。

其次，为了摄入比较丰富的营养物质和不影响口感，所以烹饪的方法以先洗后切、急火快炒、开汤下菜、炒好即食为主，时间过长会破坏其营养成分，也会使颜色变黄。最后建议不要加蒜、姜、料酒来调味，以免破坏荠菜本身的清香味。

荠菜与什么食材搭配最合理：荠菜的烹制方法很多，荤素皆宜，可炒、拌、做汤、还可以用来做馅。南方的徽菜“荠菜肉丸子”，淮扬菜“荠菜冬笋山鸡片”，还有上海菜“荠菜鸡丝”都是江南一fJfMuC道特有的时令名菜。北方则喜欢做荠菜拌香干、荠菜日夏养花网豆腐汤和荠菜饺子等。把荠菜剁碎加肉调成馅，包饺子或蒸包子，溢出一股清新的香味，让人百食不厌。用荠菜叶做鸡蛋汤，味道鲜美润滑，喝时别有一番风味。民间用荠菜和粳米制成荠菜糊，称“百岁羹”，老年人常食用即可防病又可延年益寿。 看着如此美味、营养价值又很丰富的荠菜，你是不是已经迫不及待了呢？下面就给您介绍两款简单易操作、营养又健康的荠菜美食。

推荐美食一：荠菜拌香干 

A：原料：荠菜150g，香干50g，香油、盐、味精适量。

B：做法：

1、荠菜留根洗净备用，香干切丁备用。

2、起锅，放入清水，水沸后放入荠菜焯一下，30秒即可。

3、捞出荠菜沥水、切丁。

4、将荠菜丁和香干丁搅拌，加入香油、盐、味精即食。还可根据自己喜好和心情做成自己喜欢的菜式造型。

C、营养分析：此菜具有清热降压、利尿、健脑益智的功效。 香干的蛋白质含量较高，而且蛋白质含有人体所需的全部氨基酸。还含有丰富的维生素和矿物质，其中的B族维生素和铁等含量较高。大豆在被制成香干的过程中，会经过浸泡、细磨、加热等处理，使其中所含的抗胰蛋白酶破坏，大部分纤维素被去除，消化吸收率明显提高。凉拌不仅可以最大限度的减少营养素的流失，而且还可以减少油、盐的摄入量，对防治肥胖、高血压等起到积极作用。

推荐美食二：名医扁鹊喜食之方——荠菜豆腐汤 

A：原料：荠菜150g，嫩豆腐250g，食油、盐、淀粉、味精适量。 

B：做法： 

1、荠菜留根洗净切碎，豆腐切块备用。

2、起汤锅，放入清水，加豆腐块，待水沸后加入荠菜。

3、荠日夏养花网菜已熟，加入淀粉勾芡。

4、加入适量的盐、味精，起锅即食。 

C、营养分析：此汤绿白相间，色鲜味美，据说还是名医扁鹊喜食之方。具有利肝明目、降压止血、清热散血等功能，是高血压、动脉硬化眼底出血等患者的优良滋补汤菜。

推荐美食三：古代治肝病的有名食疗方——荠菜粥 

A：原料：荠菜100g，粳米50g，香油、盐适量。 

B：做法：

1、将荠菜洗净切碎，加盐少许拌匀，备用。

2、粳米洗好加水入锅，旺火煮开后放入荠菜，要将荠菜浸没在粥汤内。煮沸后淋上香油即可食用。

C：营养分析：此粥是古代治疗肝病的有名食疗方，具有利肝明目的功效。慢性肝炎、高血压、动脉粥样硬化、冠心病等患者，春季可做早餐来食。

这是苣荬菜。