酵素对我们人体的好处不胜枚举，那么服用酵素有什么注意事项吗？

1、什么时间服用酵素？

酵素不是药物，所以并没有严格的要求。建议一般人和亚健康人士空腹服用最佳，减肥也是，空腹服用可以使酵素最大限度的分散到身体的各处器官，减轻身体分泌酵素的负担。胃弱、营养不良、体虚、食欲不振等人士建议饭后服用。

2、服用www.rixia.cc酵素后出现嗜睡、长痘等现象怎么办？

有些人服用酵素会出现嗜睡、长痘等现象，其实这正是好转反应，这是身体向好的方面转变所体现出短暂现象，当人长期处于亚健康阶段状况时，体内垃圾过多，酵素服用会迅速进入细胞使气血循环加快把身体酸毒代谢也就是把潜在的变成表面出现暂时不适应的现象。但是千万不要停下来。

3、酵素服用多久见效？

大多数人在服用酵素1个月左右身体状况都会有所改善，但由于个人体质差异，体质吸收好的，2周左右就见效了，但会随着服用越来越感受到酵素的效果。

4、酵素用什么送服？

建议用温水或者凉水，切不可用开水，因为高温会破坏酵素活性。

5、酵素适用于什么人群，我适合服用酵素吗？

酵素是不分人群的，任何人都可以服用。

6、为什么服用酵素要多喝水？

因为酵素具有排除体内毒素的功效，酵素只有在水的环境下才能发挥最大作用，才能更有效的促进肠道蠕动，而体内的毒素和废物需要溶于水中才能借由排泄系统排出体外。因此，多喝水是保持净身之道。而且酵素中各种养份的运送也需要水才能达至并发挥其功能。

喝了酵素后口干的原因：

因为酵素具有排除体内毒素的功效，酵素只有在水的环境下才能发挥最大作用，才能更有效的促进肠道蠕动，而体内的毒素和废物需要溶于水中才能借由排泄系统排出体外。

因此，多喝水是保持净身之道。而且酵素中各种养份的运送也需要水才能达至并发挥其功能。 所以在饮用馨品味酵素期间，应该保证每天8杯水(2L水)饮水量，帮助酵素吸收。

如果喝水不够，就会容易产生便秘或者烦躁感。因为酵素的特殊性，温度越高活性愈强，所以一般可以用70-80度的水冲，如果有感冒身体不适的症状，可以加大量饮用，帮助恢复健康。

扩展资料

喝酵素注意事项

1、尽量不要空腹食用，饭后食用可使肠胃缓慢吸收，反应会减少，分量则不必改变。

2、若饭后食用仍有反应的话，把酵素的分量减少一半，如果还有极轻微反应，分量再减半。

3、酵素瘦身同时，可以多喝开水、也可以适当运动，不影响瘦身效果。

4、酵素瘦身的排毒酵素在经期也可正常使用，与平时吃食物药物没有冲突。无副作用、无不良反应。

5、喝酵素忌喝质量无保证的产品，在喝酵素之前要注意选择一款优质的酵素，首先是其生产品质有保证，其实是选择天然无添加的酵素食品，放心食用的同时也能无刺激补充身体所需。

参考资料百度百科-酵素

参考资料人民网-被捧上神坛的酵素减肥法 减的是肉还是“命”

排毒

其酵素富含营养素，能够净化肠胃、肝脏、肾脏及血液中的毒素，帮助排毒。

提高免疫力

药食同源含有比一般蔬菜、水果高的抗氧化物，能提高免疫力，可以“预防感冒”。

改善便秘

酵素中含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防“便秘及痔疮”。

改善更年期症状

酵素不仅能清理毒素，还可以调节荷尔蒙，达到与荷尔蒙类似的调节身体机能的功效。

改变易胖体

其通过调节人体的代谢，促进人体内脂肪的燃烧，把易胖体质改成易瘦体。

酵素本身的价值很高，对人体的促进作用也很大。但是我们在食用酵素的方法上也需要注意，尤其是在冲泡酵素时，温度应控制在40度左右，不宜过高以免破坏酵素的活性，否则酵素的作用就会有所减退，很难达到你想要的效果了。

酵素对我们人体的好处不胜枚举，那么服用酵素有什么注意事项吗？

1、什么时间服用酵素？

酵素不是药物，所以并没有严格的要求。建议一般人和亚健康人士空腹服用最佳，减肥也是，空腹服用可以使酵素最大限度的分散到身体的各处器官，减轻身体分泌酵素的负担。胃弱、营养不良、体虚、食欲不振等人士建议饭后服用。

2、服用酵素后出现嗜睡、长痘等现象怎么办？

有些人服用酵素会出现嗜睡、长痘等现象，其实这正是好转反应，日夏养花网这是身体向好的方面转变所体现出短暂现象，当人长期处于亚健康阶段状况时，体内垃圾过多，酵素服用会迅速进入细胞使气血循环加快把身体酸毒代谢也就是把潜在的变成表面出现暂时不适应的现象。但是千万不要停下来。

3、酵素服用多久见效？

大多数人在服用酵素1个月左右身体状况都会有所改善，但由于个人体质差异，体质吸收好的，2周左右就见效了，但会随着服用越来越感受到酵素的效果。

4、酵素用什么送服？

建议用温水或者凉水，切不可用开水，因为高温会破坏酵素活性。

5、酵素适用于什么人群，我适合服用酵素吗？

酵素是不分人群的，任何人都可以服用。

6、为什么服用酵素要多喝水？

因为酵素具有排除体内毒素的功效，酵素只有在水的环境下才能发挥最大作用，才能更有效的促进肠道蠕动，而体内的毒素和废物需要溶于水中才能借由排泄系统排出体外。因此，多喝水是保持净身之道。而且酵素中各种养份的运送也需要水才能达至并发挥其功能。