心力衰竭如何预防？

2022-05-27 02:59:04 分类：养花问答来源: 日夏养花网作者: 网络整理阅读：83

心衰如何预防？

首先要预防感冒，在感冒流行季节或气候骤变情况下，患者要减少外出。然后是适量活动，做一些力所能及的体力活动，但日夏养花网切忌参加较剧烈的活动。饮食宜清淡少盐，饮食应少油腻，多蔬菜水果。一定要戒烟、戒酒，保持心态平衡，同时还要保证充足的睡眠。积极治疗各种心脏疾病，以防止心衰的发生。

心衰是指由于心脏的收缩功能或舒张功能发生障碍，不能将静脉回心血量充分排出心脏，导致静脉系统血液淤积，动脉系统血液灌注不足，从而引起心脏循坏障碍症候群。简单的说心衰是指身体的水泵(心脏)不能正常抽水（血液）工作, 导致一系列症状和体征。
心衰是大多数慢性疾病的最终表现，心衰的预防要从慢性疾病的预防开始。高脂饮食引起“三高”的重要因素，不要吃过于油腻的东西，比如动物内脏和肥肉等；要加强身体锻炼，每星期进行两三次、每次30分钟的有氧运动，对于预防心脏疾病大有裨益。避免不良生活习惯，戒烟戒酒、减少熬夜、避免过度疲劳。
对于已经患病的心衰患者，更要做到早筛早诊早治，避免病情的恶化。药物治疗和心脏再同步化治疗（CRT）是目前治疗心衰的主要方式。药物治疗是心衰治疗的基础，对于药物治疗效果不明显或出现心室收缩不协调的患者，应该根据医生的建议接受CRT疗法（心脏再同步化治疗）。CRT通过双心室起搏的方式，实现最佳的房室AV延迟和LV起搏，来增加舒张期充盈时间帮助心脏左右心室收缩同步，室间、室内再同步收缩减少二尖瓣返流，增加每搏输出量。心输出量增加、心功能改善，心脏逐渐恢复至正常大小，达到治疗心衰的目的。

在冬季心衰容易发作，做什么能够预防？

冬季薪水容易发作的，所以在冬季的时候我没有做好积极的预防，预防大于治疗，这是我们要生必须要注意的问题。特别是对于心脑血管有疾病的人，在冬季的保养尤其重要，所以冬季保养是是每一个心脏病人必须面对的一个问题。
冬季里如果心碎容易发作，那么在这个时候是应该能够更好的去处理这件事情的。首先不要太过于做一些。平凡的事情，而且要注意不要劳累。饮食上有清淡，同时要经常准备一些治疗心脏的药物。要多方面的加强注意并加强预防。我想在冬季里会顺利的度过这一难关的。

很多人都听说过心脏衰竭，冬天天气寒冷，气温非常低，是很容易引发心脏衰竭的季节。心脏衰竭的患者在发病时会感觉到胸闷，心慌气短，并且症状会持续加重，当患者出现心衰的情况时，一定要及时的去医院就医。

一、冬季如何预防心衰

1、如果不想在冬季发生心力衰竭的话，就要预防感冒，因为一般心脏衰竭的患者都是左心衰的患者，经常会有肺淤血，淤血很容易滋养细菌，所以患者一旦感冒就很容易导致肺部感染，加重心衰。并且冬季容易心衰的患者一定要控制好慢性心血管疾病，控制血压和血糖，冠心病的患者要尽量少的出去活动，按时的服用药物，预防和控制导致心衰的疾病。

2、冬天的时候心衰的患者要适当的进补，但是也要因人而异，如果是高血脂的患者就没有必要进补了，但是如果是营养状况比较差的扩张性心肌病的患者，可以适当的吃一些高蛋白的食物。另外心衰的患者要避免吃辛辣和油腻的或者太咸的食物，这些食物在吃饱了之后，会让人产生的口渴的感觉，导致患者多喝水加重心脏负担。

3、心衰患者要在冬季多运动，可以做一些比较舒缓的动作，如打太极拳慢跑散步的，但是每个人的运动量都是因人而异的，如果患者在运动之后感觉到很舒服，就是很合适的，但是冬天不要在特别寒冷的早晨或者寒冷的晚上运动，在吃过早饭，大概上午9:00~10:00运动最好。

二、结语

心脏衰竭的患者只要在平时多加注意就不会引起疾病复发，并且冬天的时候心脏出血的患者要控制好自己的喝水量，不要喝太多的水，也包括吃水果和喝粥，都不能喝太多，以免对心脏产生负担，诱发其他的疾病。

寒冷的冬季容易诱发心衰的急性加重，心衰患者要"安心"过冬，保暖防感冒是关键。

　　1、唿吸道疾病易致心衰急性加重

　　心力衰竭也称心功能不全，是心血管疾病发展到了严重的阶段，这时心脏的泵血功能衰退，输出血量不能够满足身体代谢的需要，器官和组织中的血液也不能顺利回流到心脏。

引起心衰的疾病有很多，其中冠心病是心衰最常见的病因之一，高血压也是心衰的主要危险因素，此外，心肌炎、风湿性心脏病、糖尿病等也可以导致心衰发生。

　　除了一些基础疾病会导致慢性心衰的发生外，日常生活中的一些危险因素也会导致心衰的急性加重。患有心血管疾病的患者，尤其是患有冠心病的老年人，在冬季要防止心衰急性发作，一定要注意这几种情况:最常见的诱发心衰急性加重的原因是感染(尤其是感冒等上唿吸道感染和肺部感染)、活动量的增加、擅自停药、摄入水分过多、在应激状态下(突然摔倒或精神上受打击)等。

　　此外，心衰患者若伴有其他疾病，如高血压、高血糖等，出现血压飙升或血糖控制不佳，也会加剧心衰的症状。

　　2、躺下气促、下肢水肿是慢性心衰信号

　　慢性心衰是一个心功能渐渐丧失的过程，若患者能早发现、早治疗，就能延缓病情。那么，心衰都有哪些症状呢？

　　心衰最早出现的表现为唿吸困难，这是左心衰最典型的症状。然而，有些老年人患有肺部疾病，会把气促误以为是肺功能不好所致，但心衰表现出来的气促与肺部疾病导致的唿吸困难还是有区别的。

心衰患者常出现夜间阵发性唿吸困难，表现为夜间睡觉容易憋醒，平躺时会有胸闷、气促等表现，往往在改变体位后症状有所改善，如需要坐起来。

而肺部疾病导致的唿吸困难，患者即使坐起来还是会气促，体位的改变对缓和气促帮助不大。

　　除了气促外，若患者是右侧心力衰竭，则会表现出下肢水肿，尤其是脚踝处水肿，并且在早上和下午肿得厉害。此外，部分心衰患者还会伴有血压偏低(90/60)、嘴唇发紫、食欲不佳、四肢末梢的皮肤冰凉(血液循环不好)等症状。

　　3、学几招"安心"过冬冬季是心衰的高发季节

　　冬季是心衰的高发季节，有心血管疾病的人群要呵护心脏防止心衰的病情加重，除了要在医生的指导下合理用药外，也应该做好以下几点:

　　(1) 注意保暖，避免感冒

　　冬季天气寒冷，是感冒、流感、肺炎等唿吸道疾病高发的时节，心肺相连，肺部感染导致的发热、咳嗽、心跳加快都会加重心脏负担，造成心衰。

因此，冬季外出最好日夏养花网戴口罩、围巾，注意防寒保暖。

　　(2)摄入水分不宜多

　　若是严重心衰的患者，如出现严重的唿吸困难、脚肿厉害的症状，一定要减少喝水量甚至禁水，否则会加重心衰。心衰患者摄入水分的原则是保持进出平衡，如排日夏养花网出2000毫升的尿量，饮食加喝水的总量就不宜超过2000毫升，如果小便少则不宜喝太多水。

　　(3)限盐

　　严重者每天盐摄入量在3克以内。因为水钠是一起的，因此盐的摄入量也要有讲究，心衰患者要低盐饮食。轻度的心衰患者每天盐摄入量不宜超过6克，严重心衰患者每天盐的摄入量要控制在3克以内。

　　(4)合理作息，运动有度

　　休息可使机体耗氧量明显减少，有利于水肿的消退。对于急性期和重症患者应卧床休息，当心功能好转后可以下床进行适当活动，如散步、打太极拳等，运动要以不出现气促为原则。

　　(5)适当摄入优质蛋白等高热量食物

　　心衰患者在冬季可适当摄入一些高热量的食物，其中优质蛋白是较好的选择，可以多吃鱼肉、鸡肉等优质蛋白。

在南方，事实上心衰患者生活方面要注意的比一般的心脏疾病患者要更甚，一旦被医生诊断为心力衰竭，应该提高警惕，除了按医生的要求规律服药，定期复查以外，注意生活中的细节，经过细致的自我管理，完全可能获得心脏功能的康复，提高生活质量，减少再住院的次数。
自我管理七要素
1、定时量体重
心力衰竭患者住院常常因为容量负荷过重，常表现为下肢水肿、气短、夜间不能平卧，住院期间需要利尿治疗消除水肿，达到适宜体重。出院后如果液体出入量管理不当，会导致再次住院，因此通过每日监测体重的方式，控制体内液体的出入量平衡。

建议每日晨起排空小便后测量空腹体重，每日进行对比，如果出现体重较前一天增长超过1公斤，往往提示体内水分增长过多，需要减少液体摄入，必要时可以临时加用1片利尿剂，最好到医院寻求医生的指导。这样可以避免水肿加重，及时纠正体内液体潴留，延缓心衰的加重，避免反复住院。
2、控制摄入量

要控制液体摄入量，除了每日吃药饮水以外，还有牛奶、饮料、糖粥，水果等都需要计量总量，不同的食物含水量也不同。保证每天测量的液体摄入总量不超过1500ml是相对安全的，如果进食了较多的流质食物，如粥、汤、酸奶等，要减少白水的摄入。
水肿严重的患者应该更加严格的限制水量，原则上不渴不喝水，喝水每次要少量分次，睡前少喝水。如吃了西瓜就要少喝水。
3、随时测尿量

出院回家的患者应该学会自我监测尿量，记录晨起后1天24小时的尿量，如早晨7点到次日早晨7点，并与饮水量进行对比。心衰稳定的患者尿量应该与入量平衡，也就是喝了多少，就要排出多少。
但是固体的食物无法计算含水量时，出量就要比计算的入量稍多一些，但如果夏季皮肤出汗比较多，也要估算在出量内，才能保证出入量平衡。
4、血压不能忘
心衰患者常常服用一些改善心衰的药物，如受体阻滞剂、利尿剂等会对血压有影响，还有一部分患者合并高血压，都需要进行血压的监测，同时能够监测心率并防止出现低血压导致的意外事件。
5、服药有方法
心衰合并冠心病、高血压、高脂血症等慢性疾病，需要规律服用多种药来缓解病情，有些药物服用的时间不同，种类不同，如果服药种类大于3种，建议可购买一个大的药盒，提前摆出1周的药量，避免漏服，对患者来说是很重要的有效方法。
6、常常做记录
体重、出入量、血压、心率和症状，应该每日做好记录，坚持记录能帮助患者及家属对疾病进行管理，复诊时能给医生查看，作为帮助医生调整用药的依据。
7、重点是运动
运动分为耐力运动、抗阻运动、弹性运动。耐力运动可最大程度的增加最大摄氧量，有氧运动为其中的一种运动方式，建议心衰的患者选择可以改善心肺功能的有氧运动，进行康复运动。
有效科学的康复运动不仅可以改善心衰患者血浆及组织细胞因子，包括肿瘤坏死因子、白细胞介素还可抑制内皮细胞凋亡。
最重要的是运动康复可以改善心衰患者的死亡率和住院率从而改善生活质量。为了顺利、有效、安全的执行运动方案，必须在运动处方的指导下进行。
心衰患者如何安全运动呢？
大象心健康APP，使用运动康复功能。在运动康复版块中输入医院开具运动处方中的各项数据，在语音提示下进行安全有效的心脏运动康复。

在北方，在冬季心衰容易发作，怎样预防心衰

一般来说心衰在春季以及冬容易发作，虽然心衰治疗起来有一定的难度，但是做为患者来说也应积极治疗，用一颗积极向上的心来对抗疾病才会取得最终的胜利。对于我们正常人来说，没有发生心衰非常幸运，那么我该怎样来维持这份幸运做好心衰的预防工作呢？

1、心理调整：心血管病的发生和心理情绪有很大关系。一个人如果能有豁达的人生太度，乐观向上的生活态度，对于那么就会有助于防控疾病，生活质量会因此得到提高。

2、拥有良好生活习惯：良好的生活习惯是一天一天养成的，比如时饮食上有节制，生活有一定的规律，每天都能够保证充足的睡眠，生活中应进行适量的体育锻炼，戒烟戒酒，这些对于很多人来说并不是一天两天可以养成的好习惯，所以必须有毅力。而且对于老年人来说，良好的生活方式尤其重要。

3、避免诱因：如果是急性心衰，那么诱发的原因一般和呼吸道感染，劳累过度以及情绪上突然之间有了太大起伏，还有暴饮暴食www.rixia.cc，没有遵医嘱自行停止服药等情况有关，这些都是比较危险的诱因。

心脏衰竭该如何预防？

我们的心脏主要是把所有的营养运输在全身各个器官，把心力衰竭的时候就会影响各个器官的正常运行，自然就会变得越来越差，血流量减少，不能满足身体所需要的，那到底是什么导致的心力衰竭。

哪三大原因会导致心力衰竭？

1、呼吸道的感染

如果在日常生活中不注意天气的变化，没有根据天气变化来增减衣服就容易引起感冒，从而导致呼吸道感染，病菌引起了心衰竭等各种疾病，在平时生活中尽量不要去各种，尽量不要去公共场合，就是去公共场合的时候要戴上口罩，这样可以更好的防止病菌进入身体。

2、脾气不好

脾气不好也是导致心力衰竭的原因之一，如果在日常生活中不保持平和的心态、总是爱生气、喜欢和其他习惯争吵的话，这就会增加了心脏负担，导致心功能出现一定的障碍，为心力衰竭埋下了不良因素，所以平时在日常生活中要保持愉快的心情，尽量不要生气。

3、贫血

如果长期处于贫血的状态就会导致血液中的红细胞数量减少，会降低血液为心脏运输所应得的养分和氧气，这样就会加大心力衰竭的几率，也是导致心力衰竭最重要的原因。

如何预防心力衰竭？

1、预防感染

在生活中最主要的还是要预防肺部的感染，因为当肺部受到感染的时候，就会引起心跳加快、咳嗽、发热等从而加重了心脏的负担，而且一些感染的因素也会直接损伤到我们的心肌，导致患者出现心衰的症状。

2、健康的生活方式

在日常生活中应该养成良好的健康生活方式，这样才可以保护我们的心脏，当病情稳定的时候可以采取散步、游泳、快步走、打太极拳的方式来进行运动，有利于疾病的康复，而且还可以改善心功能，但是一定要避免剧烈的运动，不然会因为身体的劳累导致心力衰竭。另外饮食方面也要注意营养的搭配，一日三餐要定时定量，不能暴饮暴食。