在生活中近视眼，吃胡萝卜，苹果，黄豆，猕猴桃，橙子等食物对眼睛有好处。

现在的时代是一个高速发展的时代，很多人在生活中会使用数码产品来进行办公，不良的生活习惯以及不注意用眼卫生会导致近视眼现象的产生。我们在日常生活中一定要保障科学用眼，均衡饮食才可以避免其他问题的产生，当然最重要的是在生活中一定要眼睛得到充分的休息，工作一小时之后最好放松20分钟，这样可以有效避免近视眼情况产生。

1、吃胡萝卜对我们的身体有哪些好处？

我们都知道眼睛健康必须要保证维生素a的摄入，在胡萝卜中含有大量的维生素a，因此经常吃一些胡萝卜对我们的身体有着极大的好处，不过需要注意的是在吃胡萝卜之前一定要清洗干净，避免农药残留，对我们的身体造成不可逆的影响。

2、近视眼应该如何预防？

任何疾病都可以通过预防来进行改善，近视眼也是如此，特别是对于青少年来说，在生活中一定要养成健康良好的用眼习惯。VjvhGBfyQX在写作业的时候一定要保障科学的用眼距离，这样才可以更好的预防近视眼现象产生。为了更好的保护自己的眼睛，在平时的时候最好少吃一些甜品类的食物，因为过量摄入甜品会使体内产生大量碱性物质，消耗体内的维生素B1，导致近视眼产生。

3、我的个人看法是什么？

我认为眼睛是人类心灵的窗户，因此我们VjvhGBfyQX在生活中一定要学会保护自己的眼睛，在生活中一定要保证充足的睡眠时间，让我们的眼睛得到充分的休息才可以更好的应对生活中的工作压力，希望每个人都能够重视自己的身体健康，避免因一时之快酿成不可挽回的损失。

首先事胡萝卜，因为胡萝卜素可以在人体转化为维生素a，它对眼睛是有帮助的。第二是樱桃，樱桃含铁量居水果之首。铁是血红蛋白的原料非常适合受电脑辐射影响的女性食用。

眼睛是人体最辛苦的器官之一，因此特别容易因为辛苦工作而疲劳、衰老。所以日常要多吃天然食物来补充营养。

首先事胡萝卜，因为胡萝卜素可以在人体转化为维生素a，它对眼睛是有帮助的。第二是樱桃，樱桃含铁量居水果之首。铁是血红蛋白的原料非常适合受电脑辐射影响的女性食用。