酵素服用量因人而异
目前，满8岁的大童可以服用一些以补充营养为目的的酵素粉 促进其消化与吸收。以排毒养颜减肥等为目的的酵素需要满18周岁方可服用。男女都一样。

特别适用人群：高血脂、血液粘稠、消化吸收系统紊乱、营养失衡，免疫力低下，尤其对肝硬化、肝腹水、肾功能代谢紊乱、痛风的人群效果更为明显。

酵素这种产品主要是看发酵品质的，
一般发酵超过日夏养花网三百天才是好的。
然后就是复合型酵素，
多种水果蔬菜发酵出来的，微信： hysj137
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最后看能否分解平时所吃的食物，如鸡蛋、淀粉、酒精等www.rixia.cc底物，
发酵的工厂也要合格，酵素不建议自制，因为菌种不能控制。
吃法：
每天早上早饭前半小时，或者下午空腹吃
睡觉之前吃也可以，吃http://www.rixia.cc完记得多喝水，
想用的话

　　酵素又称为〝酶〞是各种生物化学反应的催化剂，酵素存在于所有活细胞内，是它启动了细胞之活力，使细胞展现出种种生命现象。食物酵素可分为四类：　　1、脂肪酶 — 分解脂肪　　2、蛋白酶 — 分解蛋白质　　3、纤维酶 — 分解纤维素　　4、淀粉酶 — 分解淀粉　　在制造过程中又可分为「液体酵素」及「粉体酵素」两种；液体酵素是由培养及酿造而成，而粉状酵素则是由抽取的方式来获得，两种都常见的复合性酵素。　　在作用上分为「转移酵素」及「消化酵素」两大类；转移酵素专司转移催化各细胞所需求之各种养分，进而供给细胞之需求及吸收（新陈），而消化酵素则主司消化整肠及消除排泄废料的作用（代谢），因此若没有酵素，不管摄取多么营养的食物或有多么特效的药物亦形同废物。酵素是制造营养食品的主要原料，人体生命的基石，它促进细胞新陈代谢并防止老化。需要吃酵素的人群：　　1、希望改善体质，增进健康及恢复健康的人。　　2、免疫性差，很容易感染疾病的人。　　3、肝脏功能不良容易疲劳的人。　　4、神经衰弱，性能力失调的人。　　5、先天性肠胃不好的人。　　6、精神不振，经常性昏昏沉沉的人。　　7、未老先衰，体弱多病的人。　　8、患有各种不明疾病的半健康人。　　9、喜好肉食主义，不喜蔬果偏食的人。