吃橘子对人有什么好处和坏处？

2022-04-08 06:47:15 分类：养花问答来源: 日夏养花网作者: 网络整理阅读：120

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好处：橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，含有丰富的糖类（葡萄糖、果糖、蔗糖）、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等，澳洲科学及工业研究机构的一项最新日夏养花网研究显示，每天吃1个橘子可以使人们避免某些癌症（如口腔癌、喉癌和胃癌）的侵袭。
坏处：多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

吃橘子有什么好处喝坏处？

橘子含水量高、营养丰富，含大量维生素
C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当，能补益肌体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。适当食用可增进食欲。
据研究，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素
C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素
C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。
饭前或空腹时不宜吃橘子，因为橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜，对胃不利。
胃肠、肾、肺功日夏养花网能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。
有些孩子吃橘子过多还会出现中医所说的“上火”表现，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。