首先我们要每天好好刷牙，保持口腔卫生，这是最起码要做的。

不想有口臭，每天一定要记得多喝水。口腔内湿润，细菌就活跃不起来，而且喝水对健康也大大有好处。

日常吃东西时，最好少吃辛辣食、油腻的食物。平时饭后坚持漱口，可自备漱口水，舌苔清洁器、冲牙器，把牙缝里的食物残渣冲走，来帮助我们更好的清洁口腔和牙齿，口气也跟着走喽。

口臭病，也称为口气，口腔异味，是指口腔内的不良气味。

口臭主要分为生理性口臭、病理性口臭，还有一种因为心理问题导致的假性口臭。其中病理性口臭又可以详细分成口源性口臭和非口源性口臭2类。

如果做到了每天刷牙，清洁口腔，还是有口臭，建议去专业的牙科诊所洗个牙，或者让牙医检查看看。

口腔异味太顽固？送你3个好办法，养护脾胃，口腔干净又清新

口腔里有异味是很多人当下的问题，自己不说话不要紧，只要一开口或者是在跟别人交谈时，便容易引发一系列的问题：身边人害怕跟自己说话、躲远远的、不想跟自己亲近等等，极易产生自卑的心理。

可口腔里有异味怎么办呢？到底如何才能脱离这个魔咒？今天就来跟大家说说这个问题。

口腔里有异味是因为什么？

相信有不少的人都有这样的经历，特别是吃完了某种气味很大的食物，如臭豆腐、洋葱、大蒜、大葱，嘴里面就会出现异味，以至于在呼吸、谈吐之间会散发出臭味。

这种臭味是因为食物的臭，只要我们少碰这样的食物，便不会引发口臭的问题。

除了这种常见的现象以外，有的人在睡醒一觉清醒之后，发现口腔里有异味。这也是可以解释的，当人在夜晚睡觉时，舌头跟口腔里的肌肉运动量会变得很小，唾液的分泌变少，才让口腔出现异味。

针对这种现象，我们刷牙就可以解决。但如果不是，就要考虑下某种疾病的因素了yHfBDhYEY，如肠胃疾病，有胃食管反流、胃反酸的人群，出现这种现象的概率比较大，还需根据自己病情去判断。

去除口臭，我们可以用几种办法日夏养花网，到老了也不用担心：

常年保持良好的口腔卫生。有的人上了岁数后，就变懒了。就连每天必备的刷牙，更多的人还是只在早上的时候刷一次，晚上就不会再刷。

这种方式是不对，正确的方式是每天每人刷牙两次到三次，同时注意把口腔内里里外外都刷干净了，在刷的时候把舌头一起刷下。

有利于减少口腔内细菌的滋生，降低口腔出现异味的概率。

每半年或者每一年洗一次牙：牙的健康关系到我们日常吃的食物，如果只是靠我们手动或者是力量更大、时间更长一点的电动牙刷刷牙，并不能有效的祛除口腔内的结石。

最管用的做法而是去洗牙，并且这样做并不会导致牙齿缝隙变大、变软等情况，可以起到去除口腔异味的效果。

不吸烟喝酒：吸烟喝酒会让人口臭的因素之一，尤其是对于吸烟史比较长，经常每餐都会喝酒的人，不光是身上还有口腔里都会弥漫着烟酒的味道，闻起来会非常难闻。

在对付口腔异味上，戒烟yHfBDhYEY戒酒也是非常重要的。

日常生活中难免会吃到大蒜，而大蒜对身体也有着很好的益处。然后吃了大蒜后的品腔的气味并不好闻！如果自己的伴侣，在晚上吃了大蒜，即使刷了牙，我们也能闻到让人厌恶的大蒜味。如何能快速消除大蒜味呢！牛奶绝对是你的好帮手，吃杯日夏养花网牛奶大蒜臭味即可消除。

口腔臭自己不一定能闻到，但和别人聊天时，别人闻到后虽然不说什么，但下次即使和你聊天也不会和你聊的太长。口腔臭味并不好闻啊！如果你有口腔臭味，建议您吃些桂檬或荔枝。柠檬呈酸性、味微苦，具有生津、止渴、祛暑之功效，可在一杯沸水量加入一些薄薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去除口臭。

如您是烟民，而您的家人也特别讨厌烟味，那么您可以吃些香芹菜。这种草本植物最有助于消除诸如烟味着口腔异味。为了达到更好的效果，这些东西嚼得的时间越长效果越好。

最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。

金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。

年轻人喜欢吃一些煎烤炸的食物，本身无可厚非。但久而久之，会引起口腔内出现异味，主要是酸味和臭味。这其实是口腔内的食物残渣变质形成的。再加上不及时地清口腔。理所当然的，异味产生了。下面教大家正确处理口臭。

平时，我们可以泡些花茶来喝。也可以拿浓茶清一清口。还有一些花生，经常吃点花生也可以缓解口臭。别看花那么普通，低调，它可是含有芬芳剂的。还有另外一些食材比如芹菜、茼蒿等，都能对治口臭，可以清内火。

常的个人卫生也要抓起来，要一日刷牙三次，一次刷三分钟，一次要在三分钟以上。这是公认的3个3的标准刷牙方法。而上牙向下刷，下牙向上刷，嚼面来回刷也要熟记于心。这是刷牙方面基础的基础，不可不知，不可不会。

口腔内有异味时，排除了个人卫生的这一原因的话，可能是肠胃问题。肠胃如果出现了问题，就不能及时地进行消化食物，使得各种食物在人体内堆积、腐败，久而久之，肠胃内就会散发许多难闻的气味，而且会让身体感染病毒，问题有些棘手。

所以，按照上面的一些方法，确实可以缓解口臭。像泡茶、吃花生米、刷牙这些方法亲试有效。而最根本、最直接的方法就是不吃那些刺激性过强的食物。不要因为一时的口重，坏了一生的康健。这种得不偿失的事情，大家还是别做了。最好还是看看医生。

口臭说话被嫌弃，1种花朵泡茶喝，清新口气，改善口臭！