水果对人的身体健康有着很大的作用，水果中富含维生素、糖分等人体所需的营养物资，所以每天都可以多吃点水果，这不仅可以养颜美白，还有利于身体健康哟。其实水果一身全是宝贝，就我们常吃的橘子来说，橘子的果肉不仅十分多汁酸甜，还含有丰富的维生素，适当的进食可以促进食物消化；剥掉的橘子皮也不要马上扔掉哟，晒干后的橘子皮还有很多用处！

1.晒干后的橘子皮其实属于理气药物的一种，即陈皮，性味为辛苦温，归属于肺经。可以用晒干后的橘子皮来泡水泡茶喝，一般用量为3-10g，具有理气健脾、燥湿化痰的功效；喝了橘子皮水后还能提神解乏，胃口不佳者也可以食用点橘子皮水，具有开胃、帮助系统消化的作用。特别是三高患者建议日常可多饮用橘子皮水，对降血压、血脂、胆固醇有好处。

2.橘子皮中含有丰富的维生素C，女性朋友多饮用的话可以增加皮肤弹性和光泽，具有养颜美容的功效。橘子皮对于晕车患者可是一种不用吃的“药”，它在一定程度上能够缓解晕车的症状，在车辆行驶前，可取一些橘子皮放在手中或者鼻子前，能够有效预防晕车。

3.橘子皮还可以用来泡脚、洗头哦！对于体质偏寒、叫怕寒冷的人，可以用橘子皮来泡脚，不仅可以保暖，还能防止皮肤水分蒸发，使皮肤变得光滑细腻。除此之外，橘子皮中含有肌酸和维生素，可以刺激皮下毛细血管，促进新陈代谢。而将橘子皮泡进热水中，用橘子水洗头发，头发会变得比以前光滑柔软！

4.将晒干的橘子皮磨成粉末贮藏在玻璃瓶中，做一些吃食时候可以选择放一点进去，会有意想不到的美味。比如熬汤的时候放一点进去可以增加香味；烧肉、排骨或者蒸鱼时候也可以撒一点进去，有解腻去腥的功效。

桔子皮的功效与作用

 1、巧防晕车；在http://www.rixia.cc上车前1小时，用新鲜的橘子皮，向内折成双层，对准鼻孔，用手指挤捏橘子  皮，皮中就会喷射出数股细小的橘香油雾，将其吸入鼻孔。在上车后继续随时挤压吸入，可有效地预防晕车。

 2、、巧治冻疮；将橘皮用火烤焦，研成粉末，再用植物油调均匀，抹在患处。

  3、巧治慢性支气管炎；橘皮5至15克，泡水当茶饮，常用。

 4、巧治咳嗽；用干橘皮5克，加水2杯煎汤后，放少量姜末、红糖趁热服用：也可取鲜橘皮适量，切碎后用开水冲泡，加入白糖代茶饮，有化痰止咳之功效。

 5、巧治便秘；鲜橘皮12克或干橘皮6克，煎汤服用，可治便秘。

 6、巧解酒；用鲜橘皮30克，加盐少许煎汤饮服，醒酒效果颇佳。

 7、巧治睡觉磨牙；睡觉前10分钟，口中含一块橘皮，然后入睡，最好不要将橘皮吐出，若感到不适时，再吐出。

 8、巧防止牙齿“酸倒”；食酸橘对老人或牙齿过敏者均不宜。其实，只要在食酸橘后，即用剩下的新鲜橘皮泡开水喝下，就可以防止牙齿“酸倒”。

 9、巧治乳腺炎；生橘皮30克、甘草6克，煎汤饮服，可治乳腺炎。

 10、巧治口臭，将一小块橘皮含在口中，或嚼一小块鲜橘皮，可治口臭。

 11、巧解鱼蟹之毒；用适量的橘子皮煎汤饮服，可缓解食鱼、食蟹后的中毒。

 12、巧治胃寒呕吐；将橘皮和生姜片加水同煎，饮其汤，可治疗胃寒、呕吐。

 13、巧理气消胀；用鲜橘子皮泡开水，加适量白糖，为橘皮茶，饮后可理气消胀，生津润喉。

 14、巧治消化不良将50克橘皮浸泡在酒里。这种酒有温补脾胃的功效，用于消化不良、反胃呕吐等症，对多食油腻而引起的消化不良、不思饮食症，尤为有效。

 15、巧清肺化痰；将橘子皮洗净后置于白酒中，浸泡20余天即可饮用，其味醇

 厚爽口，且有清肺化痰的作用。若浸泡的时间再长一点，至春节或开春后再饮，则味道更佳。

 16、巧治风寒感冒；鲜橘皮、生姜片，加红糖适量煎水喝，可治疗风寒、感冒、呕吐、咳嗽。

 17、巧提神开胃；将橘皮洗净切成丝后晒干，与茶叶放在一起存放，饮用时，用开水冲服，其味清香可口，有开胃、通气、提神的功效。

 18、巧治胰腺炎；用橘子皮30克、甘草10克和水共煎当茶饮。有助于治疗急性胰腺炎。

 19、巧降血压；将橘子皮切成丝晾干作枕芯用，有顺气、降压的功效，对高血压病人很适用。

 20、巧治脚沙虫；脚趾间被污水杂渍，易发生奇痒，若搔抓，则破皮流水，臭味难闻，此时可用鲜橘子皮猛擦痒处，止痒效果甚佳。

 2JDddSNGnEm1、泡水可以去火

 22、晒干了泡茶，或者放在角落里除异味，可以除冰箱异味

橘子皮的14种烹饪做法！橘子皮还能做菜的，橘子皮能做什么菜？

   1、橘皮粥：在熬大米粥时，在粥烧滚前，放入几小块干净的橘子皮，等粥煮   熟后，不仅芳香可口而且开胃，对胸腹胀满或咳嗽痰多的人，能够起到饮食治疗的作用。

  2、橘皮汤：在做肉汤或排骨汤时，放几块橘子皮，不仅汤味鲜美，而且有一股淡淡的橘子味，会使人吃起来没有油腻的感觉。

   3、橘皮茶：把清洗干净的橘子皮切成丝、丁或块，用时可以单独用开水冲   泡，也可以和茶叶一起饮，不仅味道清香，而且有开胃、通气、提神的功效。

  4、橘皮酒：把洗净晒干的橘子皮适量浸泡在白酒中，大约20天之后就可以饮用。橘子酒有清肺化痰的功效。如果浸泡时间稍长，酒味更佳。

  5、橘皮菜：吃过橘子后，把新鲜的橘皮收集起来，清洗干净，在清水中泡2   天，然后切成细丝，再用白糖腌20天，就成了非常可口的下酒菜。不仅吃起来甜香爽口，而且还有解酒的作用。

   6、橘子皮酱:橘皮切细丝，水中煮软，取出搅拌机打碎。再将糖煮化成糖浆，  把打碎的橘皮放进去搅拌。最后玻璃瓶密封保存。（可以加一些蜂蜜，味道不错）

  7、柠檬橘皮：用盐把橘皮搓洗干净，再用凉水泡4个小时2把橘皮倒入锅中加   少许盐，加入几滴柠檬汁后煮十分钟后3捞出后过凉水，切成细丝加入桔肉和几  滴柠檬汁，加少量水煮稠后加入冰糖，等糖完全融化后关火。晾凉后即可食用。

  8、橘子皮青萝卜老鸭煲， 橘子皮20克www.rixia.cc、青萝卜600克、光老鸭1只(约600     克，去内脏)，加水适量，先用武火煲沸后，改为文火煲约两个半小时，调入适   量食盐和生油、葱、姜便可。具有清肺热、润咽喉的功效，为时下家庭靓汤。

  9、橘子皮炒胡萝卜瘦肉丝， 胡萝卜200克，橘子皮10克，瘦猪肉100克。胡   萝卜切丝，猪肉切丝后加盐、黄酒拌匀，橘子皮浸泡至软切丝，加入适量葱、   姜、蒜、油、盐等烹饪而成。具有宽胸理气功效，用于肝胃不和型慢性胃炎，

  表现为胃脘胀痛，攻窜两胁，嗳气则舒，食欲减退，或呕吐吞酸，遇情志失调则加重，舌苔薄白，脉弦。

   10、橘子皮鸡翅； 鸡翅500克，橘子皮20克，姜、葱、生抽王、油、米酒、   生粉、盐、香油适量，烹饪而成。可开胃健脾，用于胃脘痞胀、胃纳欠香者，老少皆宜。

  11、橘子皮油爆虾； 虾500克，橘子皮20克，黄酒、酱油、醋、油、盐、       葱、姜及水适量。虾油爆七八分熟，橘子皮泡水后与之快炒，加入上述作料即可。酸甜开胃，夏季纳谷不香者尤适食用。

   12、橘皮丁：把新鲜的橘子皮，除去蒂头和坏烂的部分，用清水洗干净，沥   干后用刀切成小丁块，然后放在蜂蜜或白糖中浸腌20天，可做糖包、汤圆等甜食品的馅料，吃起来清爽香甜。

  13、五香橘皮：把干净的橘子皮在清水中泡一昼夜，除去蒂、头和霉烂的部   分，挤干后放在开水锅里煮沸30-40分钟，然后挤去水分沥干，再切成1厘米见   方的小块，按500克湿橘皮加20克食盐的比例再在锅中煮沸30分钟，捞出后，  趁湿撒上一层甘草粉，每500克用甘草粉15克左右，晒干后即为甜、香、酸、咸并  略带苦味的五香陈皮了。味道悠长，还有药疗的作用。

  14、橘皮果酱：橘皮做果酱，干鲜均可。先将橘皮用水洗净，放入锅中加水煮   沸后数分钟，将水倒出，另加新水再煮沸数分钟，如此进行3-4次，直到橘皮    水  苦味不太重时为止。 然后用手或布将橘皮挤干，用刀将橘皮剁成碎末，越   碎越  好，若能用绞肉机细绞一下更好。把剁碎的橘皮重新放入锅中，根据橘皮   的多少  加入适量的红糖、白糖和糖精，并加水少许，煮沸后用文火煎熬成稠糊状，橘皮果酱就就好了。

  橘子皮有一定的燥湿作用，气虚、燥咳、有胃火的人不宜多食用，一般人每周   吃一次即可，不宜久服。食用橘子皮时需要注意，橘子皮对药酶有影响，正在服药的患者也最好不宜多吃，食用前应先征询中医的意见。