胃肠涨气就应少吃一些产气食物，牛奶、豆类及豆制品、洋葱等。

简单介绍

消化不良可能是胃、小肠或大肠出毛病的一个症状，也可能本身就是一种疾病。其症状包括胀气、腹痛、胃灼热、打隔、恶心、呕吐、进食后有烧灼感。食物过敏可能是造成原因，慢性胃病、生活压力、情绪紧张、缺乏消化酶等，均可能引起消化问题。如果你边吃边说话、狼吞虎咽、边吃饭边喝汤则很容易造成消化不良。糖类食品含有细菌，是产生排气的主要来源。你需要找出自己无法消化的食物，进而避开这些食物。

26条家庭治疗措施
蛋白质分解酵素或胰脏酵素：用餐时服用2粒，用点心时服用l粒。改善排气及胀气。

嗜酸菌：餐前半小时使用。是正常消化作用必需的，使用不含牛奶成分的产品。

蒜头精胶囊：用餐时2粒。协助消化作用，并破坏肠内的有害茵。

维生素B群：用餐时100毫克。维生素B是正常消化所必需的。

苜蓿：用量依产品指示。补充维生素K及微量矿物质。

综合消化酶：用餐时服用。如果有胄灼热或溃疡，应避免使用含盐酸的产品。

大麦茶：大麦芽30克水煎服。消食化积。(本方适用于米食积滞)

胡萝卜茶：胡萝卜50克，茶叶10克。胡萝卜与茶叶煎水服。理气消食。

鸡内金汤：鸡内金100克，晒干研碎过筛，每次用3克，用米汤冲服，每天2次。可治消化不良、食积等症。

佛手姜汤：佛手10克，姜6克，白糖适量。先将姜、佛手放入沙锅中加水煎煮，去渣后加入白糖即可。代茶频饮。功效理气宽胸，和胃止呕。适用于肝胃不和所致的胸脘堵闷，呕逆时作，纳食不香等症。

消食散：谷芽、山楂、槟榔、枳壳各等份，将它们共研细末。每次服3克～5克，每日3次。功效理气消食，健脾开胃。适用于食积气滞，消化不良，脘腹胀满，腹泻便溏等症。

三鲜消滞饮：鲜山楂20克，鲜萝卜30克，鲜青橘皮6克，冰糖适量。将鲜山楂、鲜萝卜、鲜青橘皮洗净、切丝，放人锅中加水适量，用旺火烧开后改用文火煨半小时，然后用干净纱布过滤，弃渣取汁后，加入冰糖继续煮沸即成。每次20毫升～30毫升，每日3次，连饮3日为1个疗程。功效健脾行气，开胃，助消化，散结消滞。适用于积滞伤脾型疳积症。

天然药草：猫薄荷、洋甘菊、治痢草根、金印草根、茵香、胡卢巴、薄荷荼、木瓜、欧薄荷均是很好的药草。勿长期使用治痢草根。

检测胃酸：缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因，你可以做一个胃酸自我测试。服用一汤匙的苹果醋或柠檬汁。如果这样做使胃灼热消失，那么你需要更多的盐酸(可于正餐时，饮纯的苹果汁加水)。如果这么做使症状更糟，则表示你的盐酸过量，勿再服用含盐酸的酵素。

保持饮食均衡：保持饮食均衡并富含纤维素，例如新鲜水果蔬菜及全麦等谷类。需细嚼慢咽，勿狼吞虎咽。

避免食用的食物：避免精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、番茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、可乐。减少盐的摄取量。加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激粘膜分泌过量，导致蛋白质消化不良。节制花生、扁豆及大豆的用量。它们含有一种酵素抑制剂。

注意食物的搭配：蛋白质与淀粉、蔬菜与水果不是有益的搭配，牛奶最好不要与三餐同用，糖与蛋白质或淀粉合用也不利于消化。

对付胃肠胀气：上半部消化系统胀气可用胰脏酵素，下半部消化系统胀气可用微量矿物质。制酸剂对排气及胀气均无效。当气体产生过多，可用一新鲜柠檬榨成汁加约1．14升的温水，当作灌肠剂，以平衡体内的pH值。如果体内排气仍持续数日，可用双叉乳杆菌灌肠剂，此物将于数小时内解除问题.

服用嗜酸菌：消化不良也可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方。对乳品过敏者，可改用不含牛乳的产品。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，几乎很少出问题。你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即平息了。

服用酸性饮料：用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。早晨起床先喝一杯柠檬水，有治疗及清血的作用。

服用木炭：木炭片剂对吸收体内气体颇有效，但它会干扰药物及营养素。勿长期服用。

喝米汤：米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。使用5份的水加一份的谷物(米或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

作运动：例如，快速行走及体操均有益于消化。

禁食：如果粪便恶臭，而且排便时肛门灼热，可日夏养花网实施禁食计划。这通常都是结肠含有毒物质的征兆。

高纤葡日夏养花网萄糖甘露蜜或ABC有氧堆体清肠剂：加1汤匙于果汁或水中，早晨起来时服用，迅速喝下以免纤维变硬。它能清洁结肠，帮助粪便形成。

芦荟汁：l／4杯，空腹使用，早晨起床及睡前各一杯。对胃灼热及其他消化道毛病有益。

有以下方法不妨试试看： 解咽法 用干净筷子(或消毒棉签)轻触患者咽后壁，当产生恶心欲吐时，取出筷子，让其闭嘴咽一下口水，接着再触咽后壁一次，使其作呕、咽唾，打嗝即可解除。 吃糖法 将白糖1匙，放口中吞下(不要用水冲)。 牛饮法： 一口气，连续吞下七口水。 塑料袋套口鼻法 取一中型塑料食品袋套住口鼻，两手箍严，不能漏气。约呼吸1～2分钟打嗝即止。 点压穴道法： 患者坐、立均可，全身放松，调匀呼吸。施术者以两拇指用力按压其两眉头部(攒竹穴)，使之有酸胀感，持续1～2分钟打嗝即可消失;亦可用两拇指分别按压其两耳垂后的骨缝处(翳风穴)，向下颌骨部用力，使之产生明显的酸胀痛感，持续按压1～3分钟，打嗝即可停止。 药法 对顽固难愈的打嗝，可用枇杷叶30～90克，加入800毫升水中，煎为300毫升后即可，每日分2次服，一般服用1次就见效，最多服3剂即愈;亦可用丁香6克、肺蒂10克、竹茹10克、芦根10克，水煎，分2次温服，每日1剂，一般3～6剂即可控制。 注射法 对于顽固性打嗝，还可用维生素B1100毫克(2毫升)，注射于单侧内关、公孙穴，待针下出现酸、麻、胀、痛时，每穴再注药50毫克，疗效较好。

喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10～15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。

打嗝最好别一口气，长憋

　　（1）尽量屏气，多屏几次，一次约在15~25s即可，屏上3~5次即可见效。
　　（2）让打嗝者饮少量水，尤其要在打嗝的同时咽下。
　　（3）婴儿打嗝时，可将婴儿抱起，用指尖在婴儿的嘴边或耳边轻轻搔痒，一般至婴儿发出笑声，打嗝即可停止。
　　（4）如打嗝难以止往，倘无特殊不适，也可听其自然，一般过会儿就会停止。如果长时间连续打嗝，要请医生诊治。中老年人或生病者突然打嗝连续不断，可能提示有疾患或病情恶化，需引起注意。
　　（5）在打嗝难以控制时，端一杯水，吸一大口，分七次吞下。

打嗝又称呃逆，下面给你介绍几个常用又简单的方法，你去试试，相信总有一种方法能解决的。

（1）吸气后屏气法　患者深吸气后迅速用力屏气,然后缓缓呼气即可。此法可反复使用,多用于由精神刺激和进食过快引发者。

（2） 按压双眼球法　患者闭目,术者将双手拇指置于患者双侧眼球上,按顺时针方向适度揉压眼球上部,直到呃逆停止。此法多用于上腹部手术患者,但青光眼、高度近视患者忌用,心脏病患者慎用。 　　

（3） 按压眶上神经法　患者平卧位或坐位,术者用双手拇指按压患者双侧眶上,相当于眶上神经处,以能忍受为度,双手拇指交替旋转2～4分钟,并嘱患者有节奏地屏气。 　　

（4） 颈动脉窦压迫疗法 方法是嘱患者用手指指腹轻轻揉压单侧颈动脉窦(位于气管两侧搏动处)。注:严禁双侧同时压迫,以防脑缺血而发生意外。 　　

（5） (吞)吸食烟雾法　取一长圆形的一端开口的硬纸筒(患者可以自己制作,纸筒口径以刚好能盖住口唇为宜),用火点燃碎纸屑后放进硬纸筒内,然后使其熄灭,产生烟雾后立即将纸筒开口端紧压在患者口唇周围,留出鼻孔,嘱患者张口把烟雾吞下(忌用抽吸法),吞烟时间1～2分钟。或者选用干净的人指甲,剪碎后和烟丝混匀卷成纸烟点燃抽吸。 　　

（6） 牵舌法　患者取仰卧位或半卧位,张口,伸舌,术者用消毒纱布裹住舌体前1/3～1/2部分,轻轻向外牵拉,以患者稍有痛感为度,持续30秒钟左右后松手使舌体复位。此法可重复操作。 　　

（7） 足部疗法 方法是嘱患者用手指稍加压力揉搓足底(位于涌泉穴内下旁开1寸处),直至呃逆停止。

（8） 含水屏气法 取凉开水一杯，令患者含水一PShJO大口，然后屏气停止呼吸，尽量延长时间，待到将无法忍受时，才把水吞入胃中，注意不要呛入气管中。该法可反复使用，有心脑疾病者禁用。

别人冷不丁的吓你一跳，就好了，这是真的

吃白糖，憋着气，往下生咽，不要在嘴里融化了在咽，不行就多几次，肯定管用。

个人经验呀：先得空腹一段时间（就是肚子饿了，不吃东西），一小时后，吃两个苹果当作一顿饭。
PS：我经常会有打嗝打的厉害情况，甚至有时夜里睡觉都会醒。 一般都是第二天早上不吃早饭 ，就吃一个苹果。 直到中午吃午饭。。。 再然后，就好了。
个人感觉打嗝，一般都是胃消化不好造成的。

一般打嗝间隔时间很短，你可以闭气一段时间，很有效果的！还是我朋友教我的！

首先要知道打嗝是因为腹腔和胸腔之间的隔膜不自觉地收缩。这时屏气可以增加气道内的二氧化碳浓度，干日夏养花网扰隔膜的神经反射活动，不过觉得不舒服时就不要屏太久。屏过一会之后要慢慢地开始吸气，不要一下子吸气。

别人在背后吓你一下。
立正、弯腰、仰头，喝水吞咽也能行。

教你一个百试百灵的方法，捏住鼻子同时喝一口水，立竿见影！

让别人从后背突然拍一下、喝点热水。放松心情，转移注意力。

医学上称打嗝为“呃逆”。如果受到寒冷刺激、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后，都可能出现暂时性的呃逆，这不能算病，所以也不必要看医生。打嗝是一般是一个生理上常见的现象。打嗝是因为横隔膜痉挛收缩而引起的。其实横隔膜不是分隔胸腔和腹腔的一块膜,而是一大块肌肉。它每次平稳地收缩,我们的肺部便吸入一口气；由于它是由脑部呼吸中枢控制,横隔膜的肌肉会有规律地活动,我们的呼吸是可以完全自主运作的,我们也不需要时常记着怎样呼吸。打嗝时,横隔肌不由自主的收缩,空气被迅速吸进肺内,两条声带之中的裂隙骤然收窄,因而引起奇怪的声响。我们并不清楚横膈肌为甚么会失控地自行收缩。虽然大部分打嗝现象都是短暂性的,但也有些人持续地打嗝。
治疗打嗝，首先要治疗引起嗝逆的原发疾病，其次才是对症治疗。下面介绍的是一些简便而且实用的方法，能够阻断神经反射而使呃逆中止。
1.大声吓唬
2.长时间屏息
3.使鼻子发痒后打喷嚏
4.拽舌头
5.吃一口白糖
6.倒立

肌肉痉挛了
舒展一下右锁骨附近的肌肉

尝试些治疗打嗝的方法
像吃一茶匙糖， 干吞(不配水)。可以在数分钟后止住打嗝。糖在口腔里可能改变了原来的神经冲动，以阻挠横膈膜的肌肉作间歇性地收缩。

弯身喝水 打嗝时，倒一大杯水(满杯)，身子向前弯，然后从杯子的另一边喝水。

憋气或吐气 有些人尝试短暂的憋气，也有些人作缓慢且稳定的吐气。
吃饭不说话

当你进食时，最好安静地吃，这样就不会引起打嗝。但对日夏养花网于已出现打嗝的人，可以尽量地憋气，且在你觉得下一个打嗝来临时，把食物吞下。如此作2～3次，然后，深呼吸一下，接着重复前述动作。

憋气喝水 将一纸杯填满水，放在桌面上。将两只食指各插入左右耳内。弯腰，以双手的拇指及小指将杯子夹起，憋气后，立即将水一饮而尽。

用力地拉舌头 用汤匙抬高小舌头，用棉花棒刺激上颌硬部和软部的交界处。

咀嚼并且吞咽干面包

抱双膝并压胸

用水漱喉咙

吸吮碎冰决

在横膈膜处放冰敷袋

不行就去看医生吧

好方法：吸气,用力收腹,伸长脖子,尽可能使身体变长
深吸气，吸到吸不进为止，屏住，屏到屏不住为止。一次不行再屏一次，不会超过五分钟就好了。
凉开水，喝一口，停10秒再喝一口，大约喝上四五口左右就差不多了
不行的话，水中加点糖再喝几口，注意，喝的时候都要间隔10秒左右
我有一个很灵的方法：
倒一杯水，然后端起杯子，先喝一口，然后保持手握杯子的方向不变，在刚才喝的对角再喝一口，然后再喝另外两边，通俗的说，就是喝“十”字水，前提保持手握杯子的地方不要变，扭动胳膊来喝。
原理：转移你的注意力
注意事项：少吃比较刺激的食物：尤其是辣和酸，条理一段时间就没事了。
喝点醋，越酸越好，就可以拉
不用吸气，只要闭气就可以，越久越好，绝对管用~~
小口喝水，连续喝水7小口应该就够了。
筷子交叉十字在杯口
从十字的四个口把水喝完

属于习惯性打嗝 打多了潜意识习惯打嗝 每次都要弄停掉的话 过1 2天保证消失这个症状

每次打嗝注意 可以适量喝水 然后闭紧嘴 用鼻子呼吸 过一会就好了的 1分钟内