怎样最大程度的减轻被动吸烟的危害????

2021-12-25 02:40:28 分类：养花问答来源: 日夏养花网作者: [db:作者] 阅读：108

怎么减少被动吸烟的伤害

首先说说吸二手烟的危害:吸二手烟容易引发肺癌、易患脑中风等，总之吸烟有害健康！
如何减少被动吸烟?

1.避开吸烟者，有人吸烟能避则避；
2.多开窗通风，在不能避开吸烟者时，开窗通风是最有效的方法；
3.多吃蔬菜水果，维生素具有抗氧化的功效，可以抗癌，能把吸入身体的烟尽可能的排除掉，如苹果、橙子和猕猴桃等；
4.多喝水，多运动，对排汗www.rixia.cc，可加速排出体内的尼古丁等毒素；
当我们吸二手烟时，可多吃梨子、胡萝卜等，它们具有清热止咳、润肺等功效，可排除我们踢体内的毒素。

被动吸烟的害处应该大于主动吸烟.我们每天生活在大环境里，这个环境不可能因我们的个人意愿而改变什么，那么我们只有去适应环境，想办法保护好自己，这种情况我建议你戴个口罩比较好一点，其它也没什么办法。要么经济允许的话不去挤公汽是最好的了。

少吸烟，抗拒烟，戒烟。

如何才能降低被动吸烟的危害？

见到吸烟得人礼貌提示
如果不行的话直接躲开他

拎把菜刀看着谁在你旁边吸烟就砍他

怎样减少被动吸烟的危害

我所在的办公室里有两个日夏养花网人特爱吸烟，特别是我坐在我旁边的这位，天哪，那个抽的真是没话说，一根接一根，成天都不停的，我把窗户开着风吹的我直起鸡皮疙瘩，都还是吹不散满屋子的烟位，真像慢性自杀一样，说我也说了，可是不起效，习惯了！我想问问有什么别的办法能减少自身的危害吗？比如说多吃点什么样的东西，或者上班时带点什么在身边？谢谢

　　吸烟与饮食
　　合理调节饮食，可减少吸烟对身体的危害。日常生活中，少食一些含高脂肪的食物，如肥肉类食物；多喝茶，多吃新鲜蔬菜和水果。这样可以补充由于吸烟引起的维生素C和抗氧化剂的损失和减少，清除体内多余的氧自由基，帮助协调体内自由基的产生和清除、氧化和还原的平衡，保持身体健康。
　　维生素C能提高人体免疫力，抑制癌细胞的形成。而吸烟者的维生素C消耗量比常人高出30%，因此吸烟的人应当多食用新鲜蔬菜和水果，如西红柿、土豆、青椒及柑桔类，没事多吃点，哈哈。
　　另外，烟气中的一氧化碳会与氧争夺与血红蛋白结合，使氧的运输变得困难。多食含铁丰富的黄豆、蛋黄、含维生素B12丰富的牛奶和含维生素C丰富的苹果等，会有效地降低一氧化碳的毒性，因为维生素C有助于人体对铁的吸收，而铁剂和维生素B12能阻止一氧化碳与氧争夺血红蛋白。此外，尼古丁随烟气进入人体中，会使胆固醇附于血管壁上，导致血管硬化；而牡蛎中的大量牛磺可以将胆固醇分解掉，因此多食牡蛎可解尼古丁中毒；还有人在牛奶、蚕豆、水果中发现了尼古丁的克星，这些食物中含有维生素B2可分解焦油中的3,4-苯并[a]芘化合物，分解后的化合物又会随纤维素排出体外，故还应多食青菜。
　　美国一项调查报告指出：坚果和粗粮等富含维生素E的食KAcfOkA物，可使吸烟者得肺癌的发病率降低大约20%，他们发现血液里维生素E含量最高的人得肺癌的比例下降，吸烟时间最短而维生素E含量高的人预防效果最佳。最后得出结论：血液里含有http://www.rixia.cc适当数量的维生素E还对其他类型的癌症，比如前列腺癌，以及心脏病、中风等疾病有预防作用。
　　吸烟与饮茶
　　科学研究表明，饮茶可减轻吸烟的危害，因为茶叶中的茶多酚、维生素C等成分对香烟中所含有的各种有害物质有降解作用，边饮茶边吸烟，毒素可随饮茶不断解除。
　　给你提供一些植物吧。
　　能吸收有毒化学物质的植物
　　芦荟、吊兰、虎尾兰、一叶兰、龟背竹是天然的清道夫，可以清除空气中的有害物质。有研究表明，KAcfOkA虎尾兰和吊兰可吸收室内80%以上的有害气体，吸收甲醛的能力超强。芦荟也是吸收甲醛的好手，可以吸收1立方米空气中所含的90%的甲醛。
　　常青藤、铁树、菊花、金橘、石榴、半支莲、月季花、山茶、石榴、米兰、雏菊、腊梅、万寿菊等能有效地清除二氧化硫、氯、乙醚、乙烯、一氧化碳、过氧化氮等有害物。