根据生理研究表明，室内湿度过高或者过低对人身体均会造成一定的影响，对于室内空气湿度

国家也有明确的标准要求，在冬季的时候室内空气的湿度标准应该为30%～60%，而所需的湿

度指数控制在为50%～60%为好，这个区间室内环境感觉是非常舒适的，这是还要求室内的温

度应不高于24度。

2.总之在我们注重室内温度的同时，室内湿度也是一个关键的数值。夏天时期，若室内的湿度达到

过大的时候，这种湿度将会抑制人体散热，会令人有非常烦躁和闷热之感。而在冬季湿度过大

的时候，则会促使人产生阴冷、抑郁之感，还容易得感冒。

3.宜人的室内温湿度是：冬天温度为18摄氏度至25摄氏度，湿度为30％至80％；夏天温度为23摄

氏度至28摄氏度，湿度为30％至60％。在此范围内感到舒适的人占95％以上。在装有空调的室

内，室温为度19摄氏度至24摄氏度，湿度为40％至50％时，人感到非常舒适。

4.高湿度则是另外一个问题。在室内湿度水平超过50%时，就存在霉菌，蟑螂，尘日夏养花网螨和白蚁滋生

的风险。这些问题还会诱发过敏或其它疾病。此外，湿度高还会损坏电脑等电器设备。

按照我国室内空气标准，夏季室内湿度以40%~80%为宜，冬季应控制在30%~60%。老人和小孩适合的室内湿度为45%~50%，哮喘等呼吸系统疾病患者适宜的室内湿度在40%~50%之间。

夏季我国多数地区湿度较大，可在室内放置一个湿度计，随时观察湿度状况。南方空气湿度大，可开启空调除湿功能；雨天室外湿气重，应减少开窗时间；天气晴好时，多开窗通风、散湿；衣柜、橱柜中放一些吸湿盒或干燥剂；少在卧室养鱼和各种植物。

湿度过大的环境也不利于人体健康。人们可能会感到恶心、食欲不振、烦躁、疲倦、头晕等，时间长了还容易患风湿性关节炎。在高湿度环境中，霉菌等也更容易滋生，威胁人体健康。

妙招一：利用空瓶、水罐，盛装清水放在房间各处。家居中经常会看到装饰用的花瓶、水罐，瓷器等物品，到冬季，不妨都盛装上清水；此外，将日常使用后的敞口玻璃瓶清洗干净后注入清水放置于房间不起眼的角落，这样相当于为居室增加若干个小的水环境，对提高居室湿度有明显效果。

妙招二：养鱼、养绿植。 养鱼自不必说，鱼缸无论大小，都是为居室又增加了一汪水。养绿色植物更能督促居室保持适当湿度，尤其是蕨类植物日夏养花网，因为在一定的湿度下它们才可以健康生长，浇水、以及经常用水喷撒叶面这些养护的动作都有利于提高房间内的空气湿度。

以上内容参考 百度百科-空气http://www.rixia.cc湿度