吃柑橘可以补充维生素C，维生素C可以促进铁的吸收。有益于身体健康。

吃柑橘没坏处，但吃多了就有坏处了，会上火，以及可能会口腔溃疡。

一、橘子的好处：橘子味甘酸、性温，入肺、胃经;
具有开胃理气，止渴润肺的功效;治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。其皮、核、络、叶都是“地道药材”。

橘子的营养价值

1.橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；

2.橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；

3.橘皮苷可以加强毛细血管的韧性、降血压、扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品；

4.研究证实，在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米林”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好；

5. 橘子肉、皮、络、核、叶都是药。橘子皮，又称陈皮，是重要药物之一。《本草纲目》中说陈皮是“同补药则补；同泻药则泻；同升药则升；同降药则降。

二、吃橘子坏处
橘子好处虽多，但宜常吃而不宜多吃。中医认为橘子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

三、参考资料：http://baike.baidu.com/link?url=pwU89jv-日夏养花网nv_sQVkLrrKr-pP-OizZDvB2INNbXx00EMAXSnoSlOGx4TUlCEPMutrTC5DFALw1a7uVO1uQRYt3yQ5S3AUF4ic7ZHRd4XENoay#6

吃柑橘对人体有提高免疫力增强人体的抵抗力等好处

吃干净日夏养花网对人体有什么好处 好处就是补足维生素对我们人体需要的维生素

吃橘子的话对人体是有好处的，可以补充维生素c，提高人体的抵抗力。

吃桔子对人体的好处就是可以补充一些维生素c。其实这种水果和普通的橘子并没有太大的差别。

食用柑桔有以下好处：1、健胃、助消化、促进消化，可增加胃液分泌，促进肠胃蠕动。二、祛风。扩QsLJYOT张冠脉，增加冠脉血流量，对动脉硬化有显著疗效。四是消炎。五、治疗溃疡。六、利胆七、降低血压。八、抗癌，减少慢性病毒性肝炎症状发展为肝癌的危险。九、消除疲劳。十、止咳、化痰、平喘、润喉利咽、生津止渴。