首先便秘有好多种，不是吃香蕉
喝蜂蜜，。。。。就可以调理的。
先知道是哪里有问题引起的便秘，才能对症治疗。
脾
胃
肠道
，调理好，便秘就好了。可以根据自身的情况，调理一下脾
胃
肠道。便秘就会好。

法/步骤

1

香蕉

香蕉含有丰富的可溶性纤维素，可以帮助消化，清热润肠，促进肠胃的蠕动，对预防和治疗便秘都有很好的作用。不过，只有熟的香蕉才有润肠通便的作用哦，若是吃生的香蕉反而会涩肠，使便秘更为严重。

2

蜂蜜

有“百草药”之称的蜂蜜，具有润燥、通便等功效，适合当做通便剂来使用。每天早上用温开水加入30-50克的蜂蜜，搅匀服用，既可以润肠又可以养www.rixia.cc颜。

治疗便秘可以了解润肠清益菌胶囊。

3

海藻

海藻对付便秘的有效成分是食物纤维，海藻所含是食物纤维大约是牛蒡的5倍之多。

海藻所含的纤维素溶于水后，迅速膨胀，同时粘性也增强，使大便软化，润滑肠壁。

您好
治疗便秘的方法有以下几种，供您参考一下：
1、饮食：
宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含b族维生素及润肠的食物，忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。应精神愉快，情志调畅。
2、增强排便反射：
养成按时排便的习惯，使直肠对排便运动产生条件反射，每早餐后或一定时间即去厕所10-30分钟，时间不必过长，不用力，不烦躁，全身松弛　
3、药物治疗：
　　一般不主张用药物通便。长期服药可产生依赖性，一旦突然停药反而使便秘更加重。长期服泻药可使结肠发生黑变病，造成肠神经从损害及脂溶性维生素吸收障碍。如果必须要服缓泻剂，建议3天服一次即可，不必每日服用。
　　4、灌肠：
　　便秘严重多日未排便者可灌肠。
5、手术治疗：
6、大肠水疗：
大肠水疗不仅对治疗顽固性便秘、结肠炎、肠息肉、痔疮等疾病效果显著，预防大肠癌及多种肠肿瘤，而且对肥胖病、痤疮等也有很好的疗效，可以达到同一途径治疗多种疾病的目的。
大肠水疗是通过水疗纠正大肠排泄功能，长期水疗可以减肥，无副作用、无不适感，还可以纠正胃肠道功能紊乱、调节免疫力。
祝您早日康复。

开塞 露，或者 蜂蜜加香油 和一勺，也挺快

甘油

每天早上空腹吃一大杯蜂蜜水，白开水也可以，坚持下来，最多三天见效

1）每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便.
　　2）要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.
　　3）平时要多吃含纤维素的蔬菜（韭菜,芹菜,菠菜等）和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.
　　4）日夏养花网坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅
　　5）便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.

巴豆

首先便秘有好多种，不是吃香蕉
喝蜂蜜，。。。。就可以调理的。
先知道是哪里有问题引起的便秘，才能对症治疗。
脾
胃
肠道
，调理好，便秘就好了。可以根据自身的情况，调理一下脾
胃
肠道。便秘就会好。

可以喝凉的蜂蜜水，最好早晨起床后就喝，晚上睡前按摩小腹，也有利于通便的，还有就是白天加大运动量，多运动有利于治疗便秘的

1、早上空腹喝水法：每日起床后空腹喝下加盐1-2公克的500C.C.冷开水冷水对肠胃空腹时都有刺激肠胃蠕动的效果，而且越冰刺激效果越好，但冰水对小孩、孕妇、老人家非常不好，且胃肠不好也不能喝冰水。苹果汁：一颗苹果打成汁，空腹喝。苹果含丰富果胶，是促进排便的好方法，建议制作时不要把果渣滤掉，连着果渣一起喝效果才会好。
2、按摩法：顺时针按摩肚脐，促进肠道蠕动。
3、可以喝乳酸菌发酵型奶粉，乳酸菌与肠道健康：
根据科学家及联合国粮农组织（FAO）和世界卫生组织（WHO）对益生菌的定义，益生菌是活的微生物，当摄入足够数量时对宿主的健康起到有益的作用。
肠道健康的关键在于保持肠内菌群的平衡，有益菌能够增加肠sGvbH内有益菌群的数量，维持肠内菌群的动态平衡，有益肠道健康。有益菌还会在肠内合成多种维生素，给人体提供必需的维生素供给。
据国外的一些科学杂志报道，有益菌在改善排便状况和提高身体抵御力等方面都能起到一定的有益作用。
改善胃肠道功能
肠道菌群结构与肠道健康息息相关。当肠道内有益菌数量大于有害菌的数量时，菌群结构就趋于平衡状态，肠道正常功能得以维持。相反，当肠道内有害菌数量多于有益菌群时，肠道健康日夏养花网就会亮红灯，从而出现便秘、腹泻、腹痛、腹胀、肠道功能紊乱、消化不良等肠道问题。
增值肠道益生菌
保护肠道的关键在于保证肠道内有益菌群的比例，体魄强健的人肠道内有益菌群的比例达到70%，普通人则是25%，便秘人群减少到15%，而癌症病人肠道内的益生菌的比例只有10%。
有益菌是有害菌是死对头，有害菌产生毒素，危害健康，有益菌能够通过竞争性作用，有效地抑制有害菌繁殖，它们在肠道内是此消彼长的关系。中性菌是个墙头草，哪边队伍强大就往哪边站。所以，维护肠道健康的根本方式，就是要不断壮大益生菌的队伍。
恢复肠道原动力
被西方尊为“医学之父”的希波克拉底认为：“人体的自愈力是治疗疾病真正的灵丹妙药”。正常人的肠道有其自然的消化、吸收、排毒和通便等功能，肠道内足够多的有益菌能维持肠道的正常功能，无需过多的药物去控制。所以，解决肠道问题最根本的方法就是保证肠道内的益生菌比例，恢复肠道原动力，让肠道回复年轻自然的健康状态。
食用方法：每次25g，早晚各一次，取温开水搅拌均匀即可服用。
注意事项：不可用过高温度的水冲调，以免破坏奶粉中的高活性乳酸菌。
值得选择注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加剂；2ʍ日夏养花网80;看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。

便秘的话
一、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。
二、保持心情舒畅，生活要有规律。或者用美国嗌欧格，效果不错，也专业。就是价位比一般产品高。效果OK的。
其间,最关键的当然还是要多喝水,因为水对人体的作用很大!但是,人们往往不会去在意水是否干净,这总是会被人们忽略的因素!多年使用过的水里面的污染物最主要的就是二次污染，微生物、细菌、病毒等，在输水管、水箱内孳生。随着我国工业化发展加快，有机污染物越来越多，目前我国的水源水质污染主要是有机物，大多含人体致癌物。用这样的水来生活，会抑制免疫系统的正常反应、降低人体病毒抵抗能力，会引起一些器官组织的病变，导致皮肤暗黄、色素沉着、一些有害物还可能引起精神心理症状，如焦虑、疲劳、易怒、忧郁、降低身体平衡,影响新陈代谢.