您好，一般正常情况下长期吸收二手香烟的危害基本是直接吸入香烟的两倍，如果长期在办公室吸收二手香烟必须经常对肺部进行一些清洗工作，例如可以吃一些猪血，猪肺等等

每星期只要接触15分钟以上的二手烟烟雾就会对身体造成难以察觉的伤害，我除了周末外每天接触6小时以上的二手烟，已经让我的慢性鼻炎复发了
世界卫生组织防止二手烟暴露政策建议:
二手烟暴露对成年人呼吸系统的影响
臭味和刺激
有充分证据显示，二手烟暴露与臭味之间存在因果关系。
有充分证据显示，二手烟暴露与鼻部刺激症状之间存在因果关系。
证据提示（但尚不充分），油鼻部过敏和呼吸系统病史者暴露于二手烟时更容易出现鼻部刺激症状。
呼吸系统症状
证据提示（但尚不充分），二手烟暴露与哮喘患者的急性呼吸系统症状，包括咳嗽、气喘、胸闷和呼吸困难之间存在因果关系。
证据提示（但尚不充分），二手烟暴露与健康人的急性呼吸系统症状，包括咳嗽、气喘、胸闷和呼吸困难之间存在因果关系。
证据提示（但尚不充分），二手烟暴露与慢性呼吸系统症状之间存在因果关系。
肺功能
证据提示（但尚不充分），短期二手烟暴露与哮喘患者急性肺功能下降之间存在因果关系
证据提示（但尚不充分），长期二手烟暴露与一般人群轻度肺功能下降之间存在因果关系。
哮喘
证据提示（但尚不充分），二手烟暴露与成人哮喘发作之间存在因果关系。
证据提示（但尚不充分），二手烟暴露与哮喘病恶化之间存在因果关系。
与其他空气污染物相比，香烟的有毒释放物水平相对较低
恰恰相反，香烟的毒物释放水平与其他大多数环境有毒物质和工作场所毒物相比都要高得多。14 香烟有毒释放物造成的空气污染比柴油汽车尾气高十倍。15 此外，近期对24个国家室内吸烟和无烟环境中的细颗粒物质PM2.5暴露水平的研究发现，吸烟场所的PM2.5平均水平高达317g/m3，而在观察期内未发现吸烟现象行的场所中仅为36g/m日夏养花网3。上述水平比WHO一般空气质量指南推荐的值（每24小时暴露水平不超过25g/m3）高出整整12倍。事实上，美国在工作中长期暴露于烟草烟雾的工作人员罹患癌症的危险要比暴露于其他污染物而造成的癌症风险高7到700倍。

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吸“二手烟”的危害更大

美国医学研究人员最近发表研究报告指出，被动吸烟即俗称的 “吸二手烟”比原先外界所知道的还要危险，一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的机率比常人多出6倍。

这项研究是在检查密苏里州106名与吸烟者共同生活的妇女的组织后发现，被称为“GSTMI”的基因发生突变或是缺少此基因的妇女，其患肺癌的机率为一般人的2．6倍至6倍，“GSTMI”基因目前已被认为会使烟草中致癌物失去活性。

“二手烟”危害较想象大，研究人员说，这项研究目前属小规模实验，需要进一步证实及扩大研究。然而，如果这项研究是正确的话，那么环境吸烟问题远比过去所知要危险。

肺癌被医学界认为是一种文明病，因为其严重性，是随着社会的进步不断显现出来。自20世纪开始，肺癌的发生率就大大增加，增长速度超过其他癌症。在20年代，世界有关肺癌病例的报道只有370余起，但是到了50年代，仅仅是美国患肺癌的人数就高达1．83www.rixia.cc万人。

肺癌预防胜于治疗

肺癌最常见的征状包括长期咳嗽，甚至痰中带有血丝，胸部常感
不舒服、发闷，常有不易治好的连续性感冒征状或气管炎，甚至呼吸
困难等。

肺癌转移较快，治愈率较鼻咽癌等其他癌症为差，肺癌的治疗方
法有外科手术切除、放射线疗法及化学药物疗法等。关于肺癌的预防
之道，远离香烟与烟雾是最为明智之举。同时，不但尽量不要吸烟，
也不要让自己吸上二手烟，即使在公共场所也应设法避开那些吞云吐
雾者，以避免受到二手烟的危害。

维他命E降低危险率

关于预防肺癌，美国国家癌症研究所前阵子发表的报告则说，一
些含维他命E丰富的食物，可使吸烟者罹患肺癌的机率降低两成。

研究人员说，研究发现，那些血液里维他命E含量最高的人，得
肺癌的比例下降。而那些吸烟时间最短，血液里含维他命E高的人，
预防效果最佳。但专家也指出，具预防肺癌功效的维他命E主要来自
食物和全麦面包，而并非维他命E补充剂。富有维他命E的食物包括硬
果类、绿色蔬菜、豆类、谷类等。

烟草危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一。目前全球共有11亿吸烟者，烟草每年造成的死亡估计为1000万人，每10秒就有一人死于“香烟”危害。如何减轻二手烟危害，关系着烟民的自身健康及社会环境的可持续健康发展。

吸烟所散发的烟雾，可分为主流烟（即吸烟者吸入口内的烟）和支流烟（即烟草点燃外冒的烟）。支流烟比通过主流烟所含的烟草燃烧成分更多。其中一氧化碳，支流烟是主流烟的5倍；焦油和烟碱是3倍；氨是46倍；业硝胺是50倍。据计算，在通风不畅的场所，不吸烟者1小时内吸入的烟量，平均相当于吸入1支卷烟的剂量。

不吸烟者每日被动吸烟15分钟以上者定为被动吸烟，又称“强迫吸烟”或“间接吸烟”。在日常生活中绝大多数人不可能完全避免接触烟雾，因而成为被动吸烟者。根据全国吸烟情况抽样调查结果得知：343563名不吸日夏养花网烟者中，39.75%受到被动吸烟危害。在家中被动吸烟的占67.1%，在工作场所或其他公共场所遭受被动吸烟的占14.4%，每日在家及在公共场所都受到被动吸烟危害的占18.96%。被动吸烟主要场所分别为家庭（71.2%）和公共场所（32.5%）。

被动吸烟对婴幼儿、青少年及妇女的危害尤为严重。对儿童来说，被动吸烟可以引起呼吸道症状和疾病，并且影响正常的生长发育；对于孕妇来说，被动吸烟会导致死胎、流产和低出生体重儿；被动吸烟亦会增加成人呼吸道疾病、肺癌和心血管疾病发病的危险。

另外，二手烟问题可能会产生一系列的“关系危机”。在家庭环境里吸烟，在办公环境中吸烟，很可能影响到人与人之间的和睦。

为了使我们大家有一个清新的生活空间。一方面，烟民要尽量少抽焦油含量高的香烟，尽量控制烟量，烟民及“二手烟民”都要加强身体保健，如同时多补充维生素E、多进行强体锻炼等；另一方面，要注意少在公众场合抽烟，尤其是通风条件不好的室内空间，减少对自身和他人的呼吸环境的污染。在家庭或办公室、会议室等经常性的抽烟环境中最好能主动采取消除或减轻空气污染的措施，如摆放一些绿色植物如吊兰、常青藤等，或使用空气净化设备。另外，被动吸烟者要强化权益意识，要充分运用法规赋予的权利，在办公室、家庭等室内环境中对吸烟者多作劝阻。

直接跟他说
采纳我的答案吧。。

　　1、25%的肺癌与二手烟有关；
　　2、“二手烟”直接损害儿童肺和脑；研究证实，在妊娠期每天吸烟10支以上的孕妇，包括被动吸烟，其子女患急性淋巴细胞白血病的危险性增加1倍。而儿童由于代谢旺盛，加之免疫功能不健全，被动接受“二手烟”后的危害更大。
　　3、吸二手烟女人易患脑中风；　
　　4、最新研究发现，除被公众熟知的肺癌与吸烟关系最为密切外，吸烟还会对喉癌、鼻咽癌、口腔癌、舌癌、食管癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、肾癌及宫颈癌等的发生产生影响。

危害巨大，环境菸烟（Environmental Tobacco Smoke，ETS），亦即所谓二手烟，是布最广且有害的室内空气污染物之一，主要来自吸菸者所呼出的主流菸烟及燃从燃烧中的香菸头所释出的支流菸烟。
根据实验研究结果显示，吸二手烟对身体影响与吸烟者相似。举例说明：一名自己不吸菸，但配偶吸菸的人的肺癌发病率，增加20％~50％，在含环境菸烟之乌烟瘴气中日夏养花网生活的无辜者，其获病率是20％~30％。
被动吸烟对婴幼儿、青少年及aaIMFe妇女的危害尤为严重。对儿童来说，被动吸烟可以引起呼吸道症状和疾病，并且影响正常的生长发育；对于孕妇来说，被动吸烟会导致死胎、流产和低出生体重儿；被动吸烟亦会增加成人呼吸道疾病、肺癌和心血管疾病发病的危险。
根据「世界卫生组织」的统计，每年有五万三千人死於此种「消极性菸草中毒」之下。
多吃新鲜的蔬菜水果（尤其是富含胡萝卜素及维生素C），因为维生素具有抗氧化的功能，可以抗癌（如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等蔬果。）
多喝水，多排尿。多运动，多排汗，可以加速排除体内的尼古丁等有害物质.

鼻炎 咽炎 如果没生孩子的话还会影响下一代

吸二手烟比直接吸烟的危害还要大哦~