医生告诉我说这样不起作用的。

晒太阳补钙： （1）阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成前维生素D3，再依靠皮 肤温内度转为维生素容D3，由淋巴等转运吸 收入血，再经肝和肾中羟化酶的作用生成 活性维生素D。活性维生素D可促进肠道 对钙、磷吸收，促进骨的形成，有防治骨 质疏松的作用。 （2）阳光中的红外线可透过皮肤到皮下 组织，起到加温的作用，使血管扩张，促 进血液循环和全身的新陈代谢。 晒太阳要选择好时间 冬季一般在中午11-12点左右； 空腹及早餐后1小时内不宜晒太阳。 晒太阳时,不要隔日夏养花网着玻璃。研究表明，隔 着玻璃测试，紫外线透过不足50%，若到 距窗口4米处，则紫外线更少，不足室外 的2%。

其实多晒太阳只能是促进钙的吸收，如果体内钙不足，怎么谈得上促进吸收。太阳中的紫外线能使人体内的7-脱氢胆固醇转化为维生素D,维生素D可以促进钙吸收。

不管用，因为能刺激身体的光波被过滤，所以几乎不管用。

效果差

　　隔着玻璃给孩bai子晒太du阳不能补钙zhi。
　　中医专家dao指出，隔着玻璃晒太阳内，没有什么补钙效果。容这是因为玻璃能够吸收发挥作用的紫外线，隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。因此专家说人们应该走出去，在空气新鲜阳光明媚的地方晒太阳。
　　在晒太阳方面还要避免两大错误认知。
　　其一是趁着太阳出来晒久一点。这种做法是错误的！无论是哪个季节，上午10时至下午4时之间，尤其是中午12时至下午4时，最忌长时间晒太阳，因此时的紫外线会对皮肤造成伤害。

　　其二是吃饱后晒太阳可促营养吸收。这也是不可取的做法。晒太阳前不要吃芥菜、莴苣、螺、虾、蟹、蚌等光敏性食物，以免引起光敏性药疹或日光性皮炎。

　　晒太阳后一定要多喝水，日夏养花网多吃水果和蔬菜，以补充充足的维生素C，这样做可抑制黑色素的生成，防止晒斑。另外，人们晒太阳应到室外，不要在室内隔着玻璃晒太阳。

中医专家指出，隔着玻3231313335323631343130日夏养花网3231363533e58685e5aeb931333337383865璃晒太阳，没有什么补钙效果。这是因为玻璃能够吸收发挥作用的紫外线，隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。因此专家建议人们应该走出去，在空气新鲜阳光明媚的地方晒太阳。
　　www.rixia.cc另外，在晒太阳方面还要避免两大错误认知。
其一是趁着太阳出来晒久一点。这种做法是错误的！无论是哪个季节，上午10时至下午4时之间，尤其是中午12时至下午4时，最忌长时间晒太阳，因此时的紫外线会对皮肤造成伤害。
其二是吃饱后晒太阳可促营养吸收。这也是不可取的做法。晒太阳前不要吃芥菜、莴苣、螺、虾、蟹、蚌等光敏性食物，以免引起光敏性药疹或日光性皮炎。
冬天晒太阳的最佳时间段
　　冬季晒太阳可加快人体皮肤和内脏器官的血液循环、提高造血功能。特别是在防治儿童佝偻病、成人骨质疏松症等方面，有显著疗效。一天之中，有两个时间段最适合晒太阳。
第一，上午6时到10时，此时红外线占上风，紫外线偏低，使人感到温暖柔和，可以起到活血化瘀功效。
第二，下午4时到5时，此时正值紫外线中a光束占上风，可促进肠道内钙、磷的吸收，有利于增强体质，促进骨骼正常钙化。健康人每天应坚持晒太阳30至60分钟。
　　中医提醒，晒太阳后一定要多喝水，多吃水果和蔬菜，以补充充足的维生素C，这样做可抑制黑色素的生成，防止晒斑。另外，人们晒太阳应到室外，不要在室内隔着玻璃晒太阳。

不能的，这么晒太阳，除了光线能透进来，其他都没有了。
要晒太http://www.rixia.cc阳光补钙，是需要暴露在大太阳下的，室内晒没有意义的。