缺铁性贫血要怎么办?缺铁是62616964757a686964616fe4b893e5b19e31333332636434缺铁性贫血的主要原因，饮食可以帮助缺铁患者补充铁元素，但缺铁患者在饮食上也有很多禁忌，下面一起来了解下缺铁要怎么办?缺铁性贫血不能吃什么? 缺铁性贫血是体内铁的储存不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血。是由于铁摄入量不足、吸收量减少、需要量增加、铁利用障碍或丢失过多所至。形态学表现为小细胞低色素性贫血。缺铁性贫血不是一种疾病，而是疾病的症状，症状与贫血程度和起病的缓急相关。 缺铁性贫血不能吃什么茶茶有助消化帮助吸收营养等作用，但缺铁性贫血患者在服用补血药时就不可饮茶，因为茶叶中含有的鞣酸，可以与铁剂结合而妨碍人体的吸收。 牛奶 由于治疗贫血的主要药物是铁剂，而牛奶中含磷较多，磷可与铁结合成难溶于水的物质影响铁的吸收，故贫血病人不宜用牛奶补充营养。 大蒜 大蒜含较多的挥发性物质可降低血糖，多食大蒜则会抑制人的胃液分泌，生熟品都可使血红蛋白、红细胞减少，贫血患者如果食用将会加重病情。 煎炸食品 贫血患者的胃肠功能好坏直接影响到疾病的恢复，煎炸的食品一方面大量营养成分被破坏，另一方面也影响消化吸收造成肠道功能紊乱，从而影响疾病恢复。 缺铁性贫血注意事项饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于消化。饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大http://www.rixia.cc米、苹果、绿叶蔬菜等。

患者一般有贫血就可以做一个血常规，如果是缺铁性贫血是需要补充铁剂版，选择铁剂富权马酸亚铁服用是很适合的，很多缺铁性贫血患者服用后效果都很不错，如果有两不良反映考虑要停止使用。
2缺铁性贫血患者，平时要多吃一些补铁的食物，比如羊肉或者牛肉等，猪肝是不错的补铁食物，患者可以适量的做猪肝汤喝，当然配合蔬菜是很不错的，比如菠菜，木耳，小白菜都可以多吃。
3缺铁性贫血其实就是患者体内缺乏血红蛋白导致的，慢性失血，吸收障碍等情况，也上患者身体内铁的供应相对不足影响到的，多见于妇女和幼儿，平时要多注意饮食方面，多吃营养食物。

指导意见：bai
你好 口服du铁剂：最常用的制剂zhi为硫酸亚铁,富马dao酸铁（富血酸）.服药时忌www.rixia.cc版茶,以免铁被鞣酸沉权淀而不能被吸收.贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白,维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食.有益的水果有苹果,大枣,荔枝,香蕉等.此外还应多食用黑木耳,香菇,黑豆,芝麻等食品,益于补养生血.

首先，贫copy血导致身体整体机能的下降，少做bai剧烈运动，或者只能做du轻zhi体力运动。
由于身体脏器能力下降，在吃dao的方面，少吃难消化的食物，如红色的肉类（差不多就是在地上跑的四条腿的动物肉）等等，减少肠胃蠕动。
第二，既然之道缺铁性贫血，除了之道少吃什么，一定要知道多吃什么。从食物
上讲，就是多吃含铁高的食物。从补充食品上讲，多补充铁质叶酸。

一定要知道，肠胃吸收的能力和血液供应的能力在一定意义上是循环。就是说你肠胃好了，才能保证吸收——吸收好了，保证血液的生产——血液供应充足了，你的肠胃等脏器才能充分发挥工作能力。

1.不能喝咖啡和浓茶
由于咖啡里的多酚类物质容易和铁形成难以分解的盐类，进而抑回制铁的吸收。而茶叶中答的鞣酸易于低价铁结合，形成不溶性鞣酸铁，阻碍铁质吸收。因此，对于贫血患者而言，咖啡和浓茶都是不合适的。
2.限制油脂
食用过多脂肪，可抑制人体造血功能，同时脂肪过多对贫血病人消化和吸收也有影响，因此每天摄入脂肪量不应超过70克，一般以50克左右为宜，最好是食用植物油脂。
3.不能喝牛奶
一般而言，服用补铁药物时不宜喝牛奶，因为牛奶中的钙、磷等物质易与铁质结合生成不溶性含铁化合物，使铁吸收率下降。不过，瑞克生血宁片的补铁吸收率高且不受膳食因素影响，如果不愿割舍牛奶可以选择瑞克生血宁片来补铁。
4.不宜吃大蒜
由于大蒜性味辛温，吃多了易导致肝血亏虚，影响维生素B族的吸收，进而导致铁吸收利用率下降、铁排泄量增高。另外，大蒜的挥发成分大蒜辣素可使血液中的红细胞和血红蛋白降低，长期食用会引起贫血。
5.忌碱性食物
人体内如呈碱性环境，不利于铁质的还原和吸收利用。胃酸缺乏也会影响食物中铁的游离和转化。故贫血患者尽量少食碱性食物，如馒头、高粱面等。

1)高蛋白bai饮食。蛋白质是合成血红蛋du白zhi的原料,应注意膳食补充dao,每日数量以专80克左右
为www.rixia.cc宜,可选用动物肝脏属、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。
(2)适量脂肪摄入,每日以50克左右为宜。脂肪不可摄入过多,否则会使消化吸收功能降
低及抑制造血功能。
(3)适量碳水化合物,每日400克左右。
(4)进食含铁丰富的食物,提倡使用铁锅。
(5)膳食中应包括含维生素丰富的食物,特别是b族维生素和维生素c对防治贫血有很好效
果。
(6)纠正不良的饮食习惯,如偏食、素食主义等。
●缺铁性贫血食物选择
(1)含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌,鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食
品,以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠
菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。
(2)多吃富含维生素c的食物,如新鲜绿叶蔬菜和水果,以促进肠道内铁的吸收。必要时可
口服维生素c片剂。
(3)忌饮茶,尤其是忌饮浓茶,因茶中鞣酸可阻止铁的吸收。

服用bai亦贝安乳铁蛋白4粒du+右旋糖酐铁1片，zhi乳铁蛋白是从dao牛乳中提取出的一种和铁高内度亲和的小分日夏养花网子容蛋白质，可促进食物中的铁吸收率提高4倍，有效改善贫血症状。轻http://www.rixia.cc贫血单独服用，中、重度贫血加服1/3的铁剂。 安全没有副作用，孕妇和婴儿均可安心服用。

建议联合铁剂使用。是国际上公认的干预缺铁性贫血的有效方法!