1、长期便秘、口臭
孩子如果偏爱荤食、甜食、油炸等食物，而对蔬菜水果等不感兴趣，容易导致摄入的膳食纤维不足，肠道蠕动变慢而产生便秘，而粪便在肠道内停留时间过长时，会进一步出现口臭的现象。
所以，给孩子吃的辅食品种太过于单一，容易让宝宝出现偏食挑食的习惯，久而久之导致某些营养素缺乏或营养不均衡，会导致疾病的发生。

2、身体发育迟缓
如果孩子营养没跟上，最直接的表现就是身材矮小，体重低于平均水平。一般情况下，如果体重低于同龄参考值的15%~25%为轻度营养不良，低于25%~40%为中度营养不良，低于40%以上就是重度营养不良了。
3、身体状况和精神状态不佳
营养不良的孩子，其皮肤颜色表现为灰暗无光泽，肌肉松弛，捏起来没什么弹性。且免疫力低下，容易生病。
同时，营养不良会降低脑细胞的分裂率，导致神经调节功能失常，引起运动和语言发育迟缓。
当家长发现孩子最近一段时间常出现反应迟钝、脑子不够用、健忘等表现时，要警惕可能是营养不良发出的预警信号了。

2/3 分步阅读
情绪变化。
美国儿科医生的大量调查研究资料显示，当宝宝情绪不佳、发生异常变化时，应考虑体内某些营养素缺乏。
1）宝宝郁郁寡欢、反应迟钝、表情麻木提示体内缺乏蛋白质与日夏养花网铁质，应多给宝宝吃一点水产品、肉类、奶制品、畜禽血、蛋黄等高铁、高蛋白质的食品。
2）宝宝忧心忡忡、惊恐不安、失眠健忘，表明体内B族维生素不足，此时补充一些豆类、动物肝、核桃仁、土豆等B族维生素丰富的食品大有益处。
3）宝宝情绪多变，爱发脾气则与吃甜食过多有关，医学上称为“嗜糖性精神烦躁症”。除了减少甜食外，多安排点富含B族维生素的食物也是必要的。
4）宝宝固执、胆小怕事，多因维生素A、B、C及钙质摄取不足所致，所以应多吃一些动物肝、鱼、虾、奶类、蔬菜、水果等食物。
2/3
行为反常。
营养不良也可引起宝宝行为反常，大体上可归纳为以下几种：
1）不爱交往、行为孤僻、动作笨拙，多为体内维生素C缺乏的结果。在食物中添加富含此类维生素的食物，如蕃茄、桔子、苹果、白菜与莴苣等为最佳食疗食物。这些食物所含丰富的酸类和维生素，可增强神经的信息传递功能，缓解或消除上述症状。
2）行为与年龄不相称，较同龄宝宝幼稚可笑，表明体内氨基酸不足。增加高蛋白食品如瘦肉、豆类、奶、蛋等势在必行。
3）夜间磨牙、手脚抽动、易惊醒，常是缺乏钙质的信号。应及时增加绿色蔬菜、奶制品、鱼肉松、虾皮等。
4）喜欢吃纸屑、泥土等异物，称为“异食癖”。多与缺乏铁、锌、锰等微量元素有关。海带、木耳、蘑菇等含锌较多，禽肉及海产品中锌、锰含量高，应是此类宝宝理想的“盘中餐”。
3/3
过度肥胖。
以往常将肥胖笼统地视为营养过剩。最新研究表明，营养过剩仅是部分“胖墩儿”发福的原因。另外一部分胖宝宝则是起因于营养不良。具体说来就是因挑食、偏食等不良饮食习惯，造成某些“微量营养素”摄入不足所致。“微量营养素”不足导致体内的脂肪不能正常代谢为热量散失，只得积存于腹部与皮下，宝宝自然就会体重超标。
因此，对于肥胖儿来说，除了减少高脂肪食物（如肉类）的摄取以及多运动外，还应增加食物品种，做到粗粮、细粮、荤素之间地合理搭配。

1、孩子的反应迟钝

孩子如果营养不良就会降低脑细胞的分裂率，从而导致神经调节功能失常，进而影响孩子的反应能力。

如果你发现孩子突然变得反应特别迟钝，不要大意了，孩子营养不良。

2、孩子突然出现便秘、口臭

如果孩子偏爱甜食、荤食、油炸食物，而不喜欢吃蔬菜水果时，就会导致摄入的纤维素不足，从而让肠道蠕动变慢产生便秘。

如果便秘时间过长，又会产生有害毒素，就会出现口臭。

因此，当孩子出现便秘、口臭等问题时，家长注意多给孩子吃些蔬菜和水果。

3、情绪暴躁喜怒无常

B族维生素是关乎孩子身体发育的重要营养素之一，可能通过对人体神经系统的调控而间接影响到人的情绪！

比如，当孩子维生素B1缺乏时，脾气会变得暴躁、喜怒无常，维生素B6摄入不足时，可导致情绪激动、困倦和急躁等等。

因此，父母在为孩子准备膳食时，要格外注意B族维生素群的补充，燕麦、白菜、芹菜中则含有很多维生素B1。

另外，在黄豆、酵母、瘦肉等食物中含量最丰富。

如何判断宝宝是否营养不良呢

现在生活水平好了，对自己的宝宝的生长也尤为重视，因此许多妈妈都会组成妈妈团，会互相攀比宝宝的身高体重是常事，但是有时候会过度担心自己的宝宝是否营养不良呢，是不是生产缓慢呢。

那么如何判断自己的宝宝是否营养不良呢？

一、一般正常的宝宝，前六个月每天增长体重20到30克，一岁以后体重增长趋于缓慢。

二、身高体重在z值-3到3之间是正常的。

三、生长正常的宝宝，每天奶量为110到150毫升每千克，比如一个5.5千克的宝宝每天需要喝奶，605到825毫升，这样的奶量是正常的。

如果宝宝的身高低于-3或者5%，那么就有营养不良的风险了。如果这个时候没有慢性腹泻之类的问题，那么就需要去医院的儿保、营养或者小儿消化科就诊，给予适当的治疗。

　1、一般正常的宝宝前六个月每天增长体重20-30g，1岁以后体重增长趋于缓慢
　　2、身高体重在Z值-3~3之间都是正常的
　　3、生长正常的宝宝每天的奶量为110~150ml/kg，比如一个5.5kg的宝宝每天需要喝奶605~825ml，这样的奶量都是正常的
　　如果宝宝的身高低于-3或5％那么就有营养不良的风险了，如果这个时候没有慢性腹泻之类的问题，那么就需要去医院的儿保、营养或者小儿消化科就诊，给予适当的治疗。

营养不良会引发身体一些不适反应，严重的会导致身体部分器官发生病变，免疫力下降，从而形成各种疾病。
通常判断身体是否营养不良，可以从以下现象察觉：
1、头发失去正常的光泽，变薄、变细、变稀疏、变干燥，可能是蛋白质缺乏；
2、 脸色苍白，脸浮肿，鼻两侧脂溢性皮炎，脸颊对称斑纹，色素沉着。此症状可能是铁缺乏，或核黄素、烟酸、吡哆醇的缺乏。
3、眼球结合膜如石灰样洁白，干燥无反光，眼睑发红及裂开。可能是维生素A缺乏所致。
4、牙龈浮肿、出血或牙龈萎缩。此症状可能为维生素C的缺乏。
5、皮肤干燥、粗糙、无正常的光泽、脱屑、褪色或色素沉着，或毛囊突起如疙瘩、或有点状出血，皮下出血而有青紫斑，皮肤有水肿，伤口愈合慢或愈合不良。此症状为维生素A、维生素C、维生素K缺乏，或烟酸、蛋白质及锌的缺乏。
6、易激怒、健忘，思想欠集中，末梢感觉迟钝，膝反射减弱、消失或亢进，失眠，易疲乏。此症状可能为硫胺素、核黄素或维生素B12的缺乏。
7、消化道症状、性发育等出现迟缓，可能为锌缺乏。

其实缺铁性贫血也来是营养源不良性贫血的一种，只bai是缺乏的是微量du元素中的铁而已，你可以zhi化验一个血常dao规初步看看，是否是血红蛋白下降，也就是贫血，如果贫血明确的话，看看平均红细胞体积，如果红细胞体积缩小，那就考虑缺铁性贫血的可能性大，入股红细胞体积增大日夏养花网，那就考虑巨幼细胞性贫血可能性大，这个就需要补充维生素B12和叶酸，也可多吃针叶樱桃来补充营养了。

在日常生活中，分辨缺铁性贫血有以下三种方法：
1、脸色不好。在日常生活中，我们发内现脸色，口唇，指甲十容分苍白，那么就应该注意，这有可能是缺铁性贫血造成的。
2、容易疲劳。缺铁性贫血一般表现为人体内氧气量不足，稍微运动就会气喘吁吁，这样就很容易产生疲劳和倦怠。
3、早上起不来。由于缺铁而造成的贫血，体内供氧量不足影响大脑，一觉睡到天亮还是会感觉到头重脚轻，严重时会有眩晕的感觉。

缺铁性bai贫血和营养不良是有关du系，zhi食物中的铁元素不dao能被身体吸收利用内就是引起缺铁容性贫血。建议到医院查化验血常规，看血红蛋白水平：6个月到<6岁儿童110g/L，6～14岁儿童120g/L，成年男性130g/L，成年女性120g/L，孕妇110g/L这是贫血的标准，还有一个是平均红细胞体积（MCV），如果低于80fl。这是缺铁性贫血的诊断基本可以确定了。
需要药物补充铁来促进身体造血。多糖铁复合物（红源达）就可以，安全好吸收，对胃肠无刺激，副作用小，预防性补贴1天1粒就足够。适当食补，食物补铁最有效果的三类食物是动物肝脏（猪肝、羊肝、鸡肝等）、瘦肉（猪、牛、羊等）和动物血液（猪血、羊血、鸭血等），它们含铁多，吸收好，还帮助肠道吸收其他食物中的铁。浓茶和咖啡需要戒掉。

虚胖抄
不是真胖
也是病症的外边表现之一
人有9中体质
阳虚体质
　　阳虚体质的人，肌肉不健壮，时感手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比别人穿得多，夏天不喜吹空调，喜欢安静，吃或喝凉的食物不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。性格多沉闷、内向。患病倾向，易出现寒病，腹泻、阳痿等。
　　养生要点：温阳补益气
防腹泻、阳痿等疾病
　　对策：食宜温阳。可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜、葱头等温阳之品。少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物，少饮绿茶。
　　起居要保暖，特别是背部及下腹丹田部位，避免长时间待在空调房，防止出汗过多，在阳光充足的情况下适当进行户外活动。运动避风寒，冬天避免在大风、大寒、大雾、大雪及空气污染的环境中锻炼。

缺铁性贫血来和营养不良是自有关系，食物中的铁元素不能被身体吸收利用就是引起缺铁性贫血。建议到医院查化验血常规，看血红蛋白水平：6个月到<6岁儿童110g/L，6～14岁儿童120g/L，成年男性130g/L，成年女性120g/L，孕妇110g/L这是贫血的标准，还有一个是平均红细胞体积（MCV），如果低于80fl。这是缺铁性贫血的诊断基本可以确定了。
需要药物补充铁来促进身体造血。多糖铁复合物（红源达）就可以，安全好吸收，对胃肠无刺激，副作用小，预防性补贴1天1粒就足够。适当食补，食物补铁最有效果的三类食物是动物肝脏（猪肝、羊肝、鸡肝等）、瘦肉（猪、牛、羊等）和动物血液（猪血、羊血、鸭血等），它们含铁多，吸收好，还帮助肠道吸收其他食物中的铁。浓茶和咖啡需要戒掉。

骨密度高的人相对来说。即使廋重量也会高。而且早上和晚上身高体重都有变化，国际的只是参考值，-.-多锻炼，争取来几块肌肉。才好有美感

营养不良62616964757a686964616fe58685e5aeb931333231633234

营养不良是指因摄食不足，需要量增加，损失过多或体内利用过程www.rixia.cc障碍所造成的一种营养缺乏状况。
一、病因
（一）摄食不足:因饥荒或其他原因造成的食物供应不足；食物品种单调、偏食造成的膳食不平衡等。
（二）需要量增加:引起需要量增加的原因，可分为先天性缺陷和后天获得性因素。后天性缺陷这类疾病系特异性酶缺陷所致。后天获得性因素，如生长发育时期人体对各种营养素的需要量显著增高；疾病造成的消耗量增加或影响消化吸收；药物导致的营养不良；环境因素造成需要量增加等原则。
二、症状
营养不良是一种营养素缺乏的综合征，多见于各种慢性病中，可有不同的表现。营养不良必须根据具体病情分析，判断缺乏那种营养素。如蛋白质缺乏，其症状有疲劳乏力，对各种活动不感兴趣，喜坐卧，学习、工作效率低，消瘦，皮下脂肪萎缩，皮肤松驰，浮肿，多尿，循环及消化系症状，代谢紊乱，贫血等。
三、诊断
根据病人外貌及其各种表现，诊断营养不良并不困难。
（一）消瘦程度及发病前后体重下降情况，并观察有无浮肿。
（二）劳动力轻度减退以至完全丧失。
（三日夏养花网）重度浮种及恶病质状态者属重症。
（四）血浆蛋白浓度，轻者正常或仅轻度降低，重症者下降明显。
四、防治
要注意各种营养的搭配，对防治引起营养不良的各种疾病也很重要。根据营养不良的程度分别予以处理。
（一http://www.rixia.cc）轻症病例如无胃肠功能紊乱，可给于高蛋白质及高热量饮食或软食，以分次多餐为宜。
（二）重症患者，在开始治疗时应试用流质或易消化的食物治疗期间给予含维生素丰富的食物或维生素B族等药物。其他辅助治疗，如苯丙酸诺龙25毫克肌注，每周2次，同时给予高蛋白饮食。

我也是能吃不胖，不过属于家族遗传
一般是脾胃的毛病，吸收不好

恩```主要应该是缺乏某种维生素吧``生物老师说的```
你去医院看看吧

多吃肯定会胖的 一要多吃：如果只要长体重 就多吃米饭和面粉 猪肉之类的 如果要长肌肉 就多吃牛肉 豆制品等含高蛋白的食品 还要体育炼

吃饭不长肉！