我知道一些，肝不好的人不能喝酒，少吃动物肝脏、烧烧和油腻食物，少吃辛辣刺激食物，这些食物会加重肝脏负担不利于病情恢复。

肝脏是维持人体正常代谢的重要器官，担负着人体内解毒排毒的重任，如果肝脏出现病变，身体健康就会受到严重危害，所以人们常说养肝就是养命，在出现肝功能异常或者肝病时，要注意饮食，多吃一些能养肝的食物，最好少吃下面这些会影响肝功能恢复的食物，这样才能让肝脏尽快恢复健康。

一、禁止喝酒

酒虽然不是食物，但是一种常见饮品，肝不好的人禁止喝酒，更不能吃那些还有酒精的食物，因为不论是白酒中的酒精还是食物中的酒精，都会对人类肝脏造成严重刺激，影响肝脏的正常代谢，也会加重肝脏负担，不利于肝功能恢复时间长了以后还会出现酒精肝，脂肪肝会造成严重的肝损伤。

二、动物肝脏

肝不好的人一定要少吃动物肝脏，因为动物肝脏也是动物体内的排毒器官，人们食用的动物肝脏中会有一些毒素残留，这些毒素进入人体后还会在肝脏部位积累下来，时间长了以后会对人类肝脏造成危害，而那些肝不好的人在吃动物肝脏以后负担会加重，肝脏贫血的症状会高发，不利于肝功能恢复。

三、烧烤和油腻食物

肝不好的人要少吃烧烤和油腻食物，因为烧烤会在高温下产生一种对人体有害的物质，经血循环后会到达肝脏，容易危害肝细胞的健康，还会影响胆汁分泌，不利于肝胆健康。经常吃烧烤和油腻食物，会对肝脏造成一定刺激，加重肝脏负担，危害肝脏健康。

四、辛辣刺激食物

肝不好的人不能吃辛辣刺激食物，因为辛辣刺激食物能助火还会加重严重更会损伤人体内的干细胞，会对人类肝脏造成一定危害，容易让肝功能进一步减退，会让一些肝病高发。特别是那些已经确诊肝病的人在吃辛辣刺激食物后，不利于肝病病情的恢复，会影响疾病的正常治疗。

许多动物内脏对人体有较强的补益作用，其中所含的许多营养物质可以很快被人体吸收。但是，在含有营养物质的同时，其胆固醇含量也相对较高。众所周知，胆固醇对人体确实不友好。当它在体内积累过多时，将导致肥胖，并严重影响肝脏的运作。如果没有完全煮熟的肉，食物中可能含有寄生虫。如果寄生虫没有被完全杀死，它们可能会进入人体肝脏并影响其代谢功能。

因此，如果肝脏不好的人，一定要少吃这种生肉食品。亚硝酸盐会直接影响人体细胞的再生功能。过量食用亚硝酸盐还会加速体内器官的衰老。偶尔吃点腌制食品是可以的，但不要过量。尤其是肝脏不好的人或老年人，最好不要吃腌制食品。方便面含有过多的食品添加剂和防腐剂，会加重肝脏的解毒负担。少喝酒。酒精伤肝，特别是对肝损伤的病人。

喝酒是对肝脏的另一种严重伤害，会进一步加重肝脏损伤。因此，肝功能不好的病人最好远离酒精。如果患者的肝功能不好，如肝炎或其他肝脏疾病，首先应绝对避免饮酒，因为酒精对肝脏的损害最大，对于肝功能储备不足的患者，饮酒可能诱发肝功能不全或肝衰竭。因为这类食物中胆固醇含量较高，会诱发患者血脂升高，进一步加重脂肪肝，加重肝脏负担的。

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肝不好通常指的肝功能不好，当患者肝功能不好时，就意谓着患者处于各种肝病的严重阶段（重症肝炎）或疾病的晚期（肝硬化失代偿期、肝癌晚期），这时，如果不注意饮食，往往就会进一步加重肝脏的损害。

1、肝功能不好，就意谓着病人的胆汁分泌功能不好，胆汁分泌减少，自然会导致患者对脂肪消化及脂溶性维生素A、维生素D、维生素E与维生素K有吸收存在障碍。所以，包含脂肪与上述脂溶性维生素的各种油脂丰富的食物都要少吃，比如：肥肉、油条、油炸果、煎炸的鸡翅、鱼。

2、由于肝功能不好时，肝脏的代谢功能也自然会下降。首先蛋白质代谢就会存在不足，因此会导致蛋白经过人体消化后，也难以在肝内重新合成人体各种重要的蛋白质，体内各种氨基酸相互转化存在障碍，肝细胞的脱氨作用也受到影响，自然也就会出现低蛋白血症与肝性脑病等症状。因此，高蛋白饮食对肝不好的人是不适合的。

3、高糖饮食同样不适合肝不好的患者，因为肝不好时，无法保持血糖的稳定。

4、受各种病原微生物污染的不洁食物，通常要少吃，因为肝不好时，肝脏的解毒功能就会下降，自然也无法清除不洁食物中的病原微生物与毒素等。吃了就会加重肝损害。

5、肝不好时，肝细胞的激素代谢也会受到影响，因此，包含雌激素丰富的食物要尽量少吃，比如用雌激素喂养的鱼、鸡等动物。

6、由于肝不好时，肝脏的凝血功能受损，大量凝血物质合成障碍，导致患者容易出血，因此，一些粗糙、干硬难消化的食物，病人也尽可能要少吃，以避免损伤消化道，导致消化道出血发生。

7、烟酒这些本身对身体的伤害的食物也尽可能少吃，因为进食它们会加重肝损害。

保持身体健康是大家在普通的日常生活中一件非常重要的事情，身体才是革命的本钱，如果大家在日常生活中有什么不良的饮食和生活习惯，就会造成身体上某一个器官出现问题。例如肝脏出现了问题，大家在生活中有哪些禁忌食物，以及在生活中应该保持怎样的饮食习惯和生活习惯，才能够促进身体恢复呢，就让小编带大家一起来看一看。

对于肝脏不好的人来说，自己一定要有警惕心理，在日常生活中对自己的饮食要万分小心，不要吃一些刺激到肝脏的食物，否则可能会导致病情的恶化。首先，肝脏不好的人在日常生活中不要吃糖分含量过高的食物，不要吃脂肪含量过高的食物，平时饮食不要过于辛辣，重口味的食物要少吃。其次肝脏不好的人最好不要吃动物性的肝脏。

对于肝脏不好的人来说，在生活中可以通过一些健康的饮食来改善这个问题，在日常生活中养成良好的饮食习惯，吃一些健康的食物，也会对于肝脏的恢复有极大的好处。首先，大家在日常生活中要吃一些蛋白质含www.rixia.cc量比较丰富的食物，例如，鸡蛋，牛奶等等。其次大家要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，饮食尽www.rixia.cc量保持清淡。除此之外，大家每天都应该坚持吃三餐，切记不要有不吃早餐的习惯，每一顿饭不可以吃得过饱。

对于短暂的人生来说，没有什么比保持一个健康的身体更重要的事情，所以在身体出现问题时，大家一定要及时的调整自己的生活作息规律。首先，不要熬夜，在夜晚保证在11点之前上床睡觉，因为肝脏解毒的时间就在11点之后。除此之外，大家平时应该多做一些运动，不要长久的坐在办公室。