肝不好就是人体的肝脏功能减弱，引起肝脏功能出现的异常表现，比如恶心、呕吐、全身乏力、眼干眼红、口臭、口苦、食欲不振、腹胀、上腹部或右腹部隐痛、两肋胀痛、脾气暴躁、肝掌、大便黏腻不爽、小便黄短赤涩痛等症状。就算是小小的感冒药，我们也要注意看药物的成分，尤其对各种复方制剂，其具体成分我们一定要清楚，以避免重复使用含有同类成分的多种药物。

一些含有高脂肪的食物，比如五花肉、油炸类、烧烤类的食物尽量少食用，因为过多的脂肪摄入，会引发肝脏的负担，多余的脂肪会附着在肝脏的表面，导致脂肪肝的形成，并且如果脂肪附着严重的话，可能会肝细胞缺氧死亡，并导致肝炎的产生等。熬夜也会让我们肝脏得不到休息，所以对肝脏的健康是不利的，正常的晚上该睡觉的时候，我们全身的血流量会减慢，供血也会减少，身体循环中多余的血会暂时储存到肝脏滋养肝脏，这对肝脏的健康是非常重要的，熬夜的人就不能让肝脏有这样的机会得到滋养和休息。

肝脏不好的朋友注意日常以清淡饮食为主，不要吃得过于油腻，也应该注意调味料的加入不要过量，特别是盐、味精等，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时保持五味不偏；尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果；不暴饮暴食或饥饱不匀。多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。因为肝病患者体内往往缺乏锌、锰、硒等微量元素，适当补充有助于恢复。

肝脏是我们身体重要的代谢器官，肝脏健康不好，会影响身体的代谢，消化，分解以及多个方面的健康问题，如果肝脏功能衰竭丧失，就会危及生命，因此，保护好我们的肝脏健康，是非常重要的。

中医认为肝藏血，肝好的人血气充足，如果指甲开始变得脆弱和容易裂开，可能是肝血不足引起的，说明肝脏出现了问题，最好到医院检查一下，看看是什么原因引起的。

肝脏不好的人会直接反应在皮肤上，如果脸上长斑，脸色发黄、发黑，这个时候就要注意了，可能肝脏的功能出现了问题，平时要多注意日常的饮食，多吃果蔬和富含蛋白质的食物。其次白天犯困，晚上失眠，肝脏不好的表现有很多，失眠、疲乏都是其中的一种，尤其白天经常感到疲乏，总是想睡觉，因此没有精神工作，但是到了晚上很精神，上床又睡不着，这样就是肝脏出现了问题。

再者，眼睛干涩，中医认为肝主目，如果眼睛经常出现干涩、发痒、干痛、视力模糊等现象，这要警惕自己的肝脏是否出现了问题。最后呢，如果肝脏不好的人，会有口舌、干燥、口苦、口臭的现象，有时候刷牙还会出血，这样也要警惕是否肝脏出现了问题。

肝脏是我们体内的“化工厂”，所以我们需要保护肝脏的健康，特别是患有肝病的人，养肝护肝的工作更要做好。而养肝护肝先从饮食方面入手。那么肝病患者不能吃什么？

1、油腻的食物

这是因为肝病患者的肝脏受损后，肝细胞肿胀破坏，导致胆汁在肝内淤积，从而使胆汁分泌减少，导致对脂肪的消化吸收能力下降。因此，不能吃太过油腻的食物。

2、过多蛋白质

这是因为过多的蛋白质，反而会增加患者的肝脏负担，尤其对于病情严重的肝病患者来说，由于消化功能不好，如果吃过多的高蛋白食物，会引起患者消化不良和腹胀等病症。

3、补品

这是因为过日夏养花网多的食用补品，尤其是转氨酶升高的肝病患者如果滋补不当，可能会导致脏腑功能失调，打破平衡，而影响患者的康复。

4、生姜

这是因为生姜中含一种能使肝炎病人肝细胞发生变性、坏死以及间质组织增生、炎症浸润的成分。从而使肝功能低下促使病情恶化。

5、动物肝脏

这是因为动物肝脏内含有铜维护中枢神经系统健康的金属元素，肝病患者由于肝脏功能不正常，无法协调地调节体内铜离子的平衡。过多的铜积聚于肝脏会造成贫血。

6、皮蛋

这是因为皮蛋含丰富的蛋白质，分解后产生大量氨基酸，肝病患者多食后可造成氨中毒和肝昏迷。肝昏迷可以引起脑水肿，甚至死亡。

7、甲鱼

这是因为肝病患者消化吸收机能很弱，食后后难以吸收，使食物在肠道中腐败，易造成腹胀、恶心呕吐、消化不良等现象。病情严重时，会诱发肝昏迷，甚至导致死亡。

8、喝酒

这是因为酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝脏日夏养花网内可以转化为乙醛，他们对于肝脏都有直接的损害作用，使肝细胞发生变性和坏死。尤其是转氨酶升高的急性或慢性活动期肝炎患者，即使少量饮酒，也会使病情反复或发生变化。

肝病不能做什么事情？

1、不能延误病情

有肝硬化的患者，特别是病情出现进展征象，如便中带血、腹胀、手掌发红、男性乳房增大、黄疸、牙龈出血、脾大、腹壁静脉曲张时，应警惕食管静脉曲张，及时就医。

2、不能服用刺激性药物

不能服用容易造成胃溃疡、伤害胃黏膜的药物，尤其是阿司匹林、某些抗生素、激素类、抗组织胺类等药物，也包括刺激肠胃，引起恶心、呕吐的药物。

3、不能过度劳累

无论是精神紧张还是体力消耗，都对已经受伤的肝脏不利，也不利于稳定门脉压力。

4、避免呕吐

因为呕吐时胃收缩，牵动食管，非常容易撕破曲张静脉引起大出血，必要时应服用止吐药。

5、避免咳嗽

咳嗽、打喷嚏难免震动整个胸腔和腹腔上部，这可导致出血，应积极治疗原发病。

肝病的种类很多，每一种肝病的危害性都大同小异，所以在饮食方面一定要多加注意，做好对于肝脏的调理。

1、辛辣食物

肝不好的人，再饿也要忍住，“打死”都不能吃辛辣食物，有一点辣的食物都不行，不一定非要是辣椒，有些辣椒是不辣的，比如说葱、姜这种存在潜在辣性的食物，也是肝不好的不能吃的，吃了以后只会刺激肝湿热加重，导致肝不好的人雪上加霜。

2、甲鱼

甲鱼是一种含有极其丰富蛋白的鱼类，但是就算有再多蛋白质和营养物质，肝不好的人，“打死”都不能吃甲鱼，不然吃了以后会非常难消化，甚至还会引发胃部不适，比如说腹胀、恶心呕吐、消化不良等情况发生。

肝非常不好的人，如果吃了甲鱼，严重的话会导致大量肝细胞消失，体内的血氨排除困难重重，从而导致肝不好的人，病情恶化，从而引发更大的肝癌疾病，或直到去世，因此肝不好的人，“打死”都不能吃甲鱼。

3、油炸食物

现实生活当中不乏有肝不好的，爱吃油炸小吃的习惯，但是肝不好的人，再饿也要忍住，“打死”都不能吃油炸食物，不然引起了严重的后果，只能自己为自己的吃货属性买单了。

油炸食物多数都是高脂肪的食物，对于肝不好的人来讲，本身就不应该吃，这样只会造成肝脂肪堆积，降低肝新陈代谢的能力。此类食物还容易引发脂肪肝疾病，因此为了自己的健康着想，肝不好的人，再饿也要忍住，“打死”都不能吃油炸食物。

4、腌制食物

腌制食物多数都含有大量的盐，虽然腌制食物非常开胃，再加上各种调味料，腌制品会变得非常好吃，但是这类食物吃多了肝脏负荷不了。因此肝不好的人，再饿也要忍住，“打死”都不能吃腌制食物。

“卧则血归肝”，肝是藏血的，血养肝，熬夜晚睡肝是无法得以修养恢复的。11点前，如无加班，一定要睡。经常有朋友问，吃什么弥补熬夜的伤害，没有东西可以代替早睡/睡眠的重要性。肝开窍于目，长期持续用眼，视力下降、模糊不清、有重影甚至干www.rixia.cc涩流泪、黑眼圈都是用眼过度的表现，表面上伤眼睛www.rixia.cc，其实对肝也不好，肝作为支撑，也会疲劳。不管玩游戏还是看视频小说，记得，每隔一个小时起来活动下，按摩下眼睛。

喝酒，肥胖等对肝也不好，该减肥减肥（之前专门发过文章，可以找找），节酒甚至彻底不碰也没事。比如胡萝卜、绿色蔬菜、枸杞（不宜直接吃）都可以常吃。肝脏不好的人，在生气之后，就会使得自身体内的肝气抑郁、气血不畅，这样就会对肝脏造成不良影响，尤其是患有慢性肝炎的人，经常生气还有可能会导致病情不断的恶化。因此，一定要学会适当的倾诉，多疏肝解郁，抒发怒气。

肝火太大，会造成身体进入亚健康状态，进而影响健康，春夏交替季节，要重视养肝，降肝火！肝没内火代谢解毒功能才会强，身体才会更健康！经常吃药的人要注意了，药物大多数都是需要肝脏来代谢的，这些代谢物都会肝脏造成一定程度的损伤。

以酸入肝，酸入肝是指食用酸味食物或药物可以养肝。水果类有柠檬、山楂、葡萄、乌梅等。青色食品是保肝、养肝的最佳选择，可以促进肝气循环，舒缓肝郁、保护视力。因此，应多食用一些青色食物，如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等。

肝好，人就会好。肝不好的人，非常容易疲劳。祝您生活愉快！

肝不好的人要多注意休息，晚上尽量不熬夜，多补充营养；