菠萝蜜的营养价值很高，富含丰富的矿物质，还有不少的作用，时不时的吃一点，健康又美味。

吃菠萝蜜有这些好处:

1、菠萝蜜中富含蛋白质和糖类以及大量的植物营养素，蛋白质和糖类补充人体所需营养，植物营养素对人体的衰老具有一定的延缓作用，能够起到抗氧化、延缓衰老的作用。

2、菠萝蜜中富含维生素C，人们常说要多补充维生素C，因为常吃富含维生素C的菠萝蜜可以增强人体的免疫功能，增强人体的自我保护能力。

3、菠萝蜜中含有大量的食物纤维，吃菠萝蜜可以促进肠道的蠕动，帮助人体加速排出肠胃中的毒素。

菠萝蜜具有非常高的营养价值，含有碳水化合物、蛋白质、淀粉、维生素、各种矿物质及人体所需的氨基酸等等。

菠萝蜜具有这么高的营养价值使得它具有很多的功效与作用。

1、有利减肥瘦身，菠萝蜜中含有人体所需要的很多营养物质，其中包括维生素以及天然的矿物质，能够帮助人体促进吸收和消化，可以起到有效的酸解脂肪的作用。

2、清肠胃，菠萝蜜中有一种蛋白酶可以促进食物分解、加速肠胃蠕动，对肠胃不适合便秘具有一定的好处。

3、滋养皮肤，菠萝蜜中富含的维生素B可以帮助人体滋养肌肤，如果皮肤有干裂的情况，那么可以多吃些菠萝蜜来滋润皮肤。

4、延缓衰老，菠萝蜜中含有的抗氧化剂可以减少细胞基因信息收到游离自由基的损伤，具有一定的抗氧化、延迟衰老的作用。

5、增强免疫力，菠萝蜜富含的维生素C可以增强白血球的功能，增强人体免疫力。

6、改善体内局部体液循环，服用菠萝蜜可以增强体内蛋白质的水解作用，使得堵塞在血管内的纤维蛋白和血液凝块溶解，达到改善局部血液、体液流通的作用。

菠萝蜜不仅味道好吃、吸引人，而且具有非常高的营养价值和非常多的功效与作用，对人体有很多有利影响。菠萝蜜的果实可以直接吃，它的籽常用来做菜，也具有很多的好处。不过因为菠萝蜜是热性的，少吃些菠萝蜜可以滋补身体，吃多了就会上火了。

序言：菠萝蜜酸酸甜甜的口感受到了很多人的喜欢，但是如果食用过量的话，对于身体的健康也是会有一定影响的。很多人在大量吃了菠萝蜜之后，就会很容易出现过敏的反应，而且也会出现拉肚子的情况，因为菠萝蜜属于热带水果，当中的糖分含量是非常高的，如果一次性吃太多就会影响到脾胃的运转功能，这个时候就很容易出现上火的症状，也会感觉到腹胀，同时也会出现食欲不振等反应，这些都属于脾胃湿热的症状，所以在日常生活中如果喜欢吃菠萝蜜的话，也要注意适量。

因为菠萝蜜当中含有蛋白酶，会使肠胃黏膜的通透性增加，导致大分子异体蛋白质渗入到血液当中，所以很多人在吃了菠萝蜜之后，就可能会出现过敏的反应，但是适量吃菠萝蜜就不会出现过多反应，如果一次性吃太多的话，就很容易出现肿胀瘙痒，长红疹等身体反应。

因为菠萝蜜当中含有丰富的纤维素，果胶和生物碱等营养成分，适量食用可以促进肠胃蠕动，能够缓解便秘，是如果一次性吃太多的话，就会出现拉肚子的情况。菠萝当中日夏养花网的营养价值是非常高的，含有丰富的蛋白质，维生素，矿物质，脂肪，油糖类等营养，适当的吃一些菠萝，还可以治疗发烧感冒等症状，以有效地降低支气管疾病，也能够起到缓解感冒咳嗽的问题。

但是菠萝蜜当中的糖分含量比较高，水分含量比较少，如果吃太多的话，就会很容易给肠胃增加负担，对于肠胃健康没有太大的好处，而且身体摄入过多糖分的话，就会容易患上糖尿病，不利于身体的健康，所以平时在吃菠萝蜜的时候一定要适量，不能够一次性吃太多。

菠萝蜜，是世界上最重的水果，一般重达5-20kg, 最重超过50kg，加之果实肥厚柔软，清甜可

香味浓郁，故被誉为“热带水果皇后”。吃它的好处有：

1、补血益气：适宜肤色没有www.rixia.cc光华，失去红润、手脚冰冷的人群。

2、消炎止痛：舒缓疼痛，减少疼痛感。

3、生津止渴：润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

4、维持机体：菠萝蜜中的糖类、蛋白质、脂肪油、矿物质和维生素对维持机体的正常生理机能有一定作用。

5、血栓疾病：加强体内纤维蛋白的水解作用，可将阻塞于组织与血管内的纤维蛋白及血凝块溶解。

6、从而改善局部血液、体液循环，使炎症和水肿吸收、消退，对脑血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的辅助治疗作用。

7、减肥：菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪。

8、清理肠胃：菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。理肠胃平民四招清肠降火常常有便秘困扰的朋友，可以试个偏方：每天早晨时，食用一片新鲜的菠萝。

9、保健：促进血液循环酶，素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。

10、消除感冒：发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了躺在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管。

拓展资料

菠萝蜜的切法：

1、拿刀从中切开，中间白色带黏液的部分的切掉，用塑料袋或保鲜袋沾掉上面的黏液。成熟的菠萝蜜剥去果皮后就可以看到果肉，俗称菠萝包。

2、将中间的那些白色的棉状体用刀去掉后，就可以用手把中间黄色的一个一个菠萝包拿来吃了。

3、把每个黄色的果肉剥出来，再把里面的果仁剥出来，就吃那黄色果肉。冰镇后会更甜哦。

菠萝蜜是典型的热带水果，果实非常的大，果肉金黄、籽大、味道甜腻。菠萝蜜的脂肪虽然非常低，但糖也真的非常高，有24%左右了，不适合糖尿病人食用，也不建议其它人群多吃。