建议：
详细内容：有人说苹果早上吃好也有人说晚上吃好各位能告诉我到底什么吃吸收的最好！参考答案：
如果你晚上吃，水分太多了，第二天，你的脸可能就会水肿。
参考答案：在饭前15-20分钟前
1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠。
含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点。
苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。
苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。
苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病www.rixia.cc的矿物质。
苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用，并能防止泌尿系统感染。
每天吃1个苹果（最好连皮吃）还能防止中风。
苹果所含的维生素和抗氧化物能防衰老。
苹果所含的一些有效物质及维生素c能起到抗癌作用。
苹果富含叶酸，叶酸是维生素b的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。

大多数人在吃水果的时候都是直接生吃，因为相较熟吃水果生吃口感更佳也更方便，但也有不少美食爱好者喜欢将水果做成水果甜品，而雪梨和苹果无疑是最常见的水果之一。那么雪梨可以和苹果一起炖吗，苹果炖雪梨有什么好处？
雪梨能和苹果一起炖吗？苹果炖雪梨有什么好处？(1)
1、可以一起炖
雪梨和苹果可以一起炖，二者搭配就是美味营养的苹果雪梨汤。雪梨具有很好的滋阴清热、护肤美颜、化痰止咳等功效，并且具有治疗高血压、肝炎肝硬化的作用，而苹果具有很好的降脂降压、清热排毒作用，二者搭配可以起到降压、滋润肌肤、清热润肺等效果，非常适合气候干燥的时候饮用。
雪梨能和苹果一起炖吗？苹果炖雪梨有什么好处？(2)
2、日夏养花网饮食搭配
与雪梨能够一起煮的食物非常多，可以做成多种雪梨甜品，例如雪梨银耳汤、雪梨百合汤、雪梨红枣汤、雪梨川贝汤等。这些甜品对补充人体营养、增强免疫力，改善某些病症都具有很好的效果。因此除了生吃雪梨外，如果需要调养身体的伙伴不妨将雪梨与一些食物搭配做成甜品食用，那么营养会更佳。
雪梨能和苹果一起炖吗？苹果炖雪梨有什么好处？(3)
3、温馨提示

根据食物的性质划分，雪梨属于偏寒性的温带水果，因http://www.rixia.cc此体寒体虚以及肠胃不好的人应该少吃，而过敏体质的人应当慎吃，即便是正常人也不宜一次吃太多。此外，雪梨的糖分含量比较高，所以高血糖患者最好不吃。还有就是雪梨不宜和螃蟹、番茄、猪肉、白萝卜等一起吃，对健康可能有影响。

1、可以一起吃
雪梨和苹果可以一起吃，二者搭配就是美味营养的苹果雪梨汤。雪梨具有很好的滋阴清热、护肤美颜、化痰止咳等功效，并且具有治疗高血压、肝炎肝硬化的作用，而苹果具有很好的降脂降压、清热排毒作用，二者搭配可以起到降压、滋润肌肤、清热润肺等效果，非常适合气候干燥的时候饮用。

2、饮食搭配
与雪梨能够一起煮的食物非常多，可以做成多种雪梨甜品，例如雪梨银耳汤、雪梨百合汤、雪梨红枣汤、雪梨川贝汤等。这些甜品对补充人体营养、增强免疫力，改善某些病症都具有很好的效果。因此除了生吃雪梨外，如果需要调养身体的伙伴不妨将雪梨与一些食物搭配做成甜品食用，那么营养会更佳。

3、温馨提示

根据食物的性质划分，雪梨属于偏寒性的温带水果，因此体寒体虚以及肠胃不好的人应该少吃，而过敏体质的人应当慎吃，即便是正常人也不宜一次吃太多。此外，雪梨的糖分含量比较高，所以高血糖患者最好不吃。还有就是雪梨不宜和螃蟹、番茄、猪肉、白萝卜等一起吃，对健康可能有影响。

一：

苹果和梨是可以一起吃的。苹果中含有丰富的维生素，氨基酸，矿物质以及丰富的纤维素。苹果中的有机酸和苹果酸，可以帮助体内脂肪的分解，促进消化。梨中含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物及多种维生素。梨可以清肺养肺，止咳平喘，梨的含糖量比较低，有益身体健康。梨中含有丰富的维生素B族，苹果和梨一起吃能够保护心脏减轻疲劳，清热镇痛，经常食用，可以改善头晕目眩的症状。

二：

梨和苹果是可以一起吃的，可以及时补充身体所需要的营养元素，同时还可以起到降低血压、血脂的功效，能够促进身体的新陈代谢。梨和苹果当中富含丰富的维生素以及果糖、氨基酸、果胶等成分。还含有极其丰富的膳食纤维，能够缓解便秘症状，起到润肠通便的目的。但是食用梨之后应该注意避免食用柿子。

三：

苹果和梨是不互相冲突的，两种水果可以一起吃，既起到补充维生素，又可以起到润肺的作用。建议平时多喝水，饮食上多吃高蛋白维生素丰富的食物加强营养，避免吃辛辣刺激的食物，不能抽烟喝酒，注意休息，不能熬夜，加强锻炼，提日夏养花网高身体素质。

功效：滋润清热兼降火
材料：
苹果两个
南北杏少许
雪梨两个
瘦肉一斤
蜜枣四粒
制法：
先将雪梨及苹果洗净，切开四件，去芯留皮。
蜜枣及南北杏冲水，将三至四汤碗水煲磙後，将材料放入，煲约一小时半即成。
材料效用：
雪梨：清润日夏养花网止咳，其实用作煲汤材料的话，无论是水晶梨、贡梨等任何一种，都有上述功效，但以鸭咀梨功效最好。苹果可以降肝火和胃火，还有排毒、降血脂和血压之效，雪梨有降血压、养阴清热的作用。此汤清甜滋润不油腻，适合干燥的冬季饮用，可以达到润泽肌肤、止咳化痰和润肺的效果。