1，肠胃因素。有些人的肠胃消化系统有问题，吃了食物，但无法正常消化吸收。我们许多人称这种人为“直肠”。吃多少拉多少，人体很难吸收食物中的营养，如果吃得太多它也不会发胖。而且，这些人通常身体状况不佳，瘦弱，容易生病。

2，遗传因素。据统计，如果家中有胖子，后代变胖的可能性就会更大。孩子从父母那里获得遗传学，这会影响一个人的胖瘦。但是这种影响不是绝对的，也不是不可逆的！根据研究，家庭遗传因素仅占肥胖的30％，并且更多的家庭群体肥胖受家庭生活和饮食习惯的影响。

3.运动因素。一般来说，热爱运动的人的肌肉质量较高，因此基础代谢要比普通人高。通常，它们消耗更多的卡路里。在相同的饮食下，他们体重增加的可能性较小！许多人不喜欢运动，所以身体肌肉相对较低，即使不吃东西，也很容易发胖。然而，基础代谢不仅仅取决于运动，还可以通过许多方式进行调节，以达到不运动瘦身的目的。

4，饮食因素。如果一个人，通常的饮食是高油，高糖，高盐的食物，那么无论您的身体是什么，肯定都会发胖！很多时候，我们总是觉得别人没有吃太多还不发胖，但他们却忽略了别人可能不喜欢高油，高糖，高盐的食物。虽然他们吃很多食物，但大多数只是蔬菜和水果。水果和蔬菜食品卡路里含量低，糖分含量低且膳食纤维含量高，因此它们的体重增加可能性较小。再看一些比较胖的人，你叫她吃水果和蔬菜，控制油和盐，不喝奶茶，可乐，不能吃零食，那简直是不可能的！

5，睡眠因素。目前，科学已经证明睡眠质量直接影响一个人的肥胖。易瘦体质的人比肥胖的人平均每周有2个小时的睡眠。每天保持充足的睡眠是减肥的前提条件，睡眠不足或睡眠质量差，人体会分泌更多的皮质醇激素，导致食欲旺盛；同时，降低代谢率，减少身体消耗；促进脂肪的合成，引起机体食用高碳食物的后果。保持充足的睡眠可以减少肥胖的可能性。

体质不同，人的身体状况也就不一样，有的人喝凉水都会长胖，怎么瘦都瘦不下来，有的人却是吃再多都长不胖。虽然现在是以瘦为美，但是过于清瘦却不好看，而且可能还会出现贫血、结果都是脾胃不好。中医说，一个人的脾胃不好，那么他吃什么都是很难吸收的，要想吸收营养，首先就得调理好你的脾胃。其中有一个坚持一段时间喝中药，就是中医开出来调理脾胃的那种，

怎么吃也不会胖；另外有一些人很胖，从小就胖，无论怎么减也减不下来，这个是不争的事实，无须太多追究。就像我们经常见到的香港打星洪金宝，按照他的活动量，应该是可以瘦下来的，他们三有一些共同的特点，首先，他们在三餐正餐中虽然看起来都是暴饮暴食，不过在两餐之间的间隙时间，他们基本不会摄入任何食物；另外，他们因为工作的缘故，整天难以久坐，

真的是和锻炼啊饮食啊没有关系，就这样的体质，我都是吃饱就睡，不睡也得躺着，除了上班，坐着的时候都很少，也没怎么胖不管是孕期还是坐月子，还是哺乳期，都没有吃胖过， 应该是身心方面需要调整日夏养花网。爱美之心人皆有之。太瘦的人，往往在自身形象方面表现不够自信，甚至焦虑，从而给自己较大压力，这样是很不利的。建议摆正好心态，在其它方面创造价值。

假如这个人吃的食物虽然多，但同时能量消耗也较大的话，人是不会长脂肪的。人们经常错误地把运功、劳动、锻炼、工作这些看得见的形式等同于能量消耗的全部。其实，人体还有更主要、再一个原因，就是肠胃功能不太好。感觉就是消化吸收功能不好吧，吃下去再好的营养，都被顺利排下去啦，吸收的很少。这种人也占一部分。

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狂吃不胖的秘密

最近网络上流行一些大胃王的视频，这些大胃王不仅吃的多，身材还是一级棒，看起来颇为秀色可餐。为什么总是有那么一些人吃不胖呢?网络上对于易瘦体质的说法众说纷纭，下面一起来看下吧。

为什么有的人总是吃不胖？

1、肠胃因素

有些人因为消化系统的问题，吃进去的食物不能及时被消化掉，或者是因为自身的笑话能力比较弱，所以笑话系统无法正常的摄入身体所需的营养素。吃进去多少排出多少，所以吃再多也无法长胖。

2、遗传原因

有研究表明，父母双方都胖的人，那么子女肥胖的几率会更大，而且生活作息也会被父母给影响，所以父母肥胖的人，儿童肥胖的几率会很大。

同理，父母如果都是很瘦的话，那么儿童肥胖的几率也会降低很多，从小到大如果都能保持好习惯的话，那么维持身材也就相对容易的多。

3、运动因素

你不要看到别人吃的多，人家运动的同样也多啊。爱运动的人身体里面的肌肉含量都很高，且基础代谢率也比常人高很多，所以消耗的也就多。即使是摄入的量多，也会因为身体里面的高代谢而不容易长胖。

之前看到韩国的一个吃播，基本上每天除了直播外就是在健身房运动。之所以很多人会越来越胖，大多数的原因就是因为身体的代谢率低，还吃的比别人多。身体里面多余的营养无法全部代谢出去，就容易堆积在体内形成脂肪堆积。

4、睡眠

大家可以看下，身边很多瘦子平均每周的睡眠时间会比胖的人多2小时左右。每天保证充足的睡眠时间有利于稳定身体内的激素环境，睡眠充足发生内分泌失调的情况也会相对的小很多。且身体里面的瘦素以及生长激素都是在睡眠期间分泌的，缺少睡眠，也会导致这两个激素分泌不足。

太瘦的人其实不健康

说了这么多，都是因为在这个“看脸”的年代，胖子们羡慕瘦子既能饱口福，又不长肉。然而，许多研究已经证实，“吃不胖”的人可能比正常人在某些方面更容易出现健康问题，而且危险远超常人想象。

携带IRS-1“瘦子基因”的人虽然体脂率低，但他们的血糖和胆固醇指标超高。他们虽然看上去不胖，是因为脂肪不长在皮下，肉更容易长到内脏上去。内脏脂肪大量囤积在脏器周围，所以当你的瘦子朋友谦虚地表示自己只是“不显胖”时，可能并没有骗你。

此外，他们还发现携带“瘦子基因”的人——尤其是男性，比没有这种基因的人更容易患糖尿病和心脏病，因为他们瘦弱的身体内部，脏器周围可能全是肥厚的脂肪。

随着年龄的增长，瘦子还会遇到别的麻烦。因为无论他们吃什么，食物都难以充分转化为人体所需的营养物质，造成营养不良，间接影响骨骼的坚固程度，而且因为缺乏蛋白质没有足够的肌肉包裹。年纪大了，就会增加骨折的风险。极端的瘦子有更高的抑郁症和自闭症发病风险，甚至比一般人群更容易产生自杀倾向。

养成这3习惯，没准想不掉秤都难

一：睡前不吃东西

晚上睡觉之前，要是有吃宵夜习惯的小姐姐，劝你最好是改掉这个坏习惯。毕竟，睡觉以后，我们身体的消化系统就比较的弱了。要是这个时候再给肠胃增加负担，你不长肉谁长肉呢？一般，平时吃很多，但不吃宵夜的小姐姐，八成是赘肉不会长很多的呢。

二：不要长时间坐着

经常坐着的女生，不仅仅是会有大象腿，肚子上面的“游泳圈”没准也是会变得比较明显的呢。所以说呀，小姐姐们可不能一直久坐。没事的时候一定要站起来走走，这样不仅仅是有助于减肥，最重要的是，不会影响到自己身体的健康。

三：早上早起运动

女http://www.rixia.cc生们不光是平时吃的多不多，要是小姐姐们能够养成早睡早起的好习惯。并且，早起以后能出门运动一下的话，没准小姐姐们的身材是不会差到哪去的呢。早起运动能够加速脂肪的燃烧，并且还能加速身体的新陈代谢。再想减肥，没准就不会那么的有难度了呢。

还在羡慕人家光吃不胖？小姐姐们要是能够养成这3个好习惯，没准你也可以嗖嗖掉秤呢！

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