纯牛奶是不加任何添加剂的牛奶，采用技术处理后能长时间保存，一般为三个月，鲜牛奶比较好，它的营养保存的比较好。高钙奶是人工注入钙质的牛奶，纯牛奶是经过加工后但没有注入其他营养物质的牛奶。

高钙奶就是在纯牛奶的基础上再强化一些钙，钙含量可增加数倍以上。“高钙”、“强化”是否比普通牛奶钙的吸收率高，也许会有不同看法。有人认为“吃奶不缺钙，维生素D是关键”，就是说牛奶中钙的含量已经不少，如果再缺钙，要考虑有无维生素D的缺乏和其他因素。

扩展资料：

缺钙的人可以选择喝高钙奶，纯牛奶也是很有营养的，对于平常人来说，也不失为一种好的选择。老人和儿童可以适当的选择喝高钙奶，因为老人的骨骼缺少钙质，比较脆，而儿童正处于成长时期，骨骼的生长离不开钙质，所以老人和儿童都很需要钙质。

同样，孕妇也可以选择喝高钙奶和纯牛奶，为肚子里的小宝宝补充营养，让他们长得更加健康。不论是高钙奶还是纯牛奶，我们可以根据自己的需要来选择，纯牛奶的口味更加纯，给人的感觉更好，高钙奶为大众所需，也有自己的一席之地。

如果不是严重缺盖，普通牛奶里面的含盖量就足够了，所谓的高钙奶里面只是多加了些含钙的物质，但是不是每个人都能吸收的，而且，牛奶里本身的含钙量就非常高了， 注意喝牛奶过后，需要喝杯清水，促进人体对牛奶的吸收，还可以防止喝过牛奶以后的口腔中有异味， 不要空腹喝牛奶，而且，注意如果需要钙的吸收，可以口服些维生素D 。

参考资料：高钙奶真的更补钙吗？--人民网健康卫生频道--人民网

买牛奶时，不要迷信高钙牛奶。高钙牛奶和纯牛奶的差别真的很小。

高钙牛奶不值钱现在超市里的乳制品种类很多，品牌也很多。有许多不同种类的牛奶，功能和口味各不相同。想必很多人会在超市看到纯牛奶和高钙牛奶。纯牛奶和高钙牛奶有什么区别？高钙牛奶中的钙是否比纯牛奶中的钙多？

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你喝的牛奶真的有营养吗？如何选择牛奶！

首先，我们都知道高钙牛奶的价格比纯牛奶贵一点，但面对高钙牛奶包装上写着的“高钙”二字，很多人认为高钙牛奶比纯牛奶更有营养，更值得购买。因此，高钙牛奶销量很高。

不过，建议人们在购买牛奶时不要盲目相信“高钙”二字，尽管高钙牛奶的含钙量比纯牛奶高一点。但这只是一点点，也帮不了什么忙。

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众所周知，牛奶中钙含量高，蛋白质含量丰富，所以很难在牛奶中添加钙。因此，牛奶中添加大量钙并不容易，因为容易改变蛋白质系统的稳定性，破坏蛋白质系统。它还会影响牛奶的口感和口感，使牛奶中的细菌无法完全消除。牛日夏养花网奶中的蛋白质和钙含量相互作用，以维持一种微妙的平衡。

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因此，在市面上销售的所有高钙牛奶中，钙含量其实是一样的。对于纯牛奶来说，差别只有10到20毫克。这些添加的钙含量不能对人体起到很大的作用。更重要的是，添加的材料能否被人体充分吸收也是一大问题，因为人体对钙有一定的吸收。大量的钙物质会影响钙的吸收率，而纯牛奶已经能够起到为人体补钙的作用。

牛奶和纯牛奶的钙含量有什么区别？这些年你买错了东西

因此，当你买牛奶时，你不需要追求高钙牛奶。其实，普通纯牛奶价格实惠，而且营养也很全面。其实要补充钙，不仅要喝牛奶，还要多吃一些其他含钙丰富的食物。多吃些绿色的新鲜蔬菜和水果，其实能满足你喝的“牛奶”真的有营养吗？如何选择牛奶！普通人日常生活所需要的。

买牛奶时，不要迷信高钙牛奶。高钙牛奶和纯牛奶的差别真的很小。高钙牛奶不值钱。

您好，身高和父母基因有关，也和后天生长有关，你现在正是长身体的时候，需要补充足够多的营养才能长得更好，最好是高钙牛奶，另外还要多吃gQsdjCHJu鱼类，鸡蛋，骨头汤等。

意见建议：也不是所有的运动都对增高有作用的，想要增高，最好的运动就是跳绳，打篮球，和摸高，只是在运动过程中，一定要主要安全，不要损伤骨质，那样就得不偿失了。