太阳活动强弱具有一定的规律，平均11年为一个周期，从1775年算起，目前太阳活动正处于第23个周期。据天文学家综合分析，预测今年将是太阳活动的高峰年。高峰期太阳黑子、耀斑及其地磁暴等各种各样的射电活动趋于频繁，因而极可能引起停电、电波障碍和卫星故障。此外，太阳http://www.rixia.cc的物理辐射（尤其是有害的紫外线辐射及X射线）也更加剧烈，大气中的氡气浓度升高。加之南北两极的臭氧空洞一年比一年大，太阳的有害辐射更是增强，因而对人的身心健康危害很大。不但形成新的“癌症浪潮”，使癌症的发病率明显上升，而且对我们的日常生活将造成更为不利的影响，如情绪波动，心脑血管疾病、精神病等患者增多，甚至产生攻击行为和增加车祸的发生率。从以上意义上讲，人类必须对现在的日常生活做新的调整，提高防患意识，在衣食住行各种方面，处处注意趋利避害。在服装方面，以红色衣裙为首选，次选白色等浅淡颜色，避免黑色等深色。紫外线是七色光谱中离红色光谱线最远的一种短波射线，最容易被红色艳度的长波吃掉。饮食方面，日夏养花网以摄取富含胡萝卜素及维生素A的食品、蔬菜水果为最佳，如胡萝卜、韭日夏养花网菜、芹菜（带叶）、小白菜、萝卜缨、莴笋叶、油菜苔、豌豆苗、红黄绿色水果以及动物肝肾内脏、各种禽蛋及牛奶等。居住方面，以定期或不定期地移动床位，头朝东、脚朝西的理念为最佳。太阳活动高峰年地磁场的活动也剧烈，地核深处放射的射线穿透力极强，能轻而易举地穿透地面、水泥板，若其辐射焦点正好辐射至人体，人就会莫名其妙地受到伤害而罹患各种怪病。因此，若感到身体不适出现某些不明原因的病情时，就应立即采取措施——移动床位，以避开辐射焦点。出行方面，加强户外活动的综合防护措施为最重要。研究表明，人体过度接受太阳紫外线辐射，将会显著降低人体正常的免疫功能，容易诱发心脑血管、癌症等疾病。特别是皮肤癌的发病率增加。所以上午10时至下午4时应尽量减少户外活动和劳作，养成出门撑浅色或红色太阳伞、戴太阳帽、草帽及太阳镜的良好习惯 ，避免直接暴晒。若需要赤裸身体劳作和运动时，则应涂擦防晒霜。

紫外线不强的阳关下 给小宝宝晒太阳是有帮助钙吸收 大夏天晒严重会产生皮肤癌 会掉头发 对眼睛影响很大 等等 晒棉被还是不错的

肯定会产生黑色素了，长时间暴晒还会产生晒斑的。防晒一定要注意。

多晒有害无利！

有好有坏

　　危害：根据日晒的时间长短，皮肤会出现发烫、瘙痒、红肿、起水泡、脱皮，甚至出现黑斑、花脸斑等症状。
　　预防方法：
　　1、海水浴后，无论背部有多么刺痛，也一定要用清水洗净身体。
　　2、晒后必须先冷敷，严禁洗热水澡，当天要安静入睡。
　　3、用化妆水将化妆棉完全沾湿，放在冰箱冷藏室约10分钟后取出，轻轻拍于脸部发红、发烫的部位。让冰凉的化妆水安抚肌肤，并迅速补充表皮流失的水分。
　　4、对于游泳后，肩膀、背部或胸部这些大面积晒伤的地方，可以用纱布沾饱和的生理盐水，置于冷藏室待冰凉后，敷于刺痛部位，约20分钟后取下，特别能消除灼热感并恢复精神。
　　5、有的人会在晒后出现青春痘，这时，将身上、脸上的防晒用品以及尘艾污垢清洗干净也是非常重要的课题。因此，晒后的皮肤毛孔张大，污垢很容易阻塞、污染毛孔。
　　6、起水疱时千万别抓破。像这种严重的晒伤，就不要再涂常规日霜了，应改涂抗生物质的软膏，或含有副肾皮质荷尔蒙的软膏。但是，这些软膏不能任意涂抹，必须接受皮肤科医生指导才能使用。

我建议你去试试ipsa家的优效集中美白菁华液，效果挺不错的哦！它是滚珠试的设计，可以重点击退局部顽固色斑，集中护理抑制黑色素活性化，配合新成分黑色素击退分子，日夏养花网可以防止因日晒引起的色斑，针对你的情况我感觉挺合适的！去看看！顺便提一句：要在洁面后的第一步就使用哦!!

皮肤如果在太阳下暴晒超过15分钟后，皮肤会有损伤，严重的话会有蜕皮，红肿产生过敏每次出门前可以带好防晒工具，来遮挡被晒的部位~裸露在外的也要擦伤防晒霜。尽量做到皮肤的伤害最小