引言：在平常的生活中我们会发现草莓卖的比较贵，而且许多人也是比较喜欢吃草莓的，你们知道吃草莓对身体有什么好处吗？接下来跟着小编一起去了解一下吧。

其实草莓里面的营养物质是非常多的，所以人们适当的吃一些草莓可以让身体变得更加健康，而且我们要知道吃草莓是有一些好处的。其中我们会发现吃草莓可以帮助人们补血益气，而且草莓对人们的肠道也是非常的好，对于一些贫血的人来说会有一定的作用，这个时候可以帮助贫血的人滋补调理，帮助人们补血益气。而且在平时的时候你可以发现吃草莓可以帮助人们润肺生津，对于一些肺部比较干燥的人或者是HyuLlO咳嗽的人来说，吃一些草莓，他们的呼吸就会变得比较通畅，而且会有一个润肺的效果。

草莓还有抗癌的效果，因为草莓里面会有一种酸，可以防止一些癌物质，这个时候对人来说是非常好的，而且它也能防治一些疾病，有动脉硬化对这些疾病的预防是非常好的。其中草莓还可以帮助人们治疗咽喉肿痛的疾病，很多人咽喉肿痛非常的不舒适，可以喝一些新鲜的草莓汁，可以帮助人们缓解。而且草莓汁还可以帮助人们提神醒脑，当人们太困的时候可以喝一杯草莓汁，这个时候提神醒脑而且非常的有效。所以在平常的时候，我们可以吃一些草莓，也可以喝一些草莓汁，对身体都是非常好的。特别是在一些奶茶店，我们可以吃到一些草莓奶昔，还有草莓冰淇淋，现在草莓味的口味食物也是特别多，我们可以吃一些原味草莓是最健康的，因为新鲜的草莓营养物质最多对身体好。

吃草莓有很好的明目、养肝的效用。而且草莓中富含胡萝卜素，这种物质能够很好的起到明目养神、养肝健肾。还有很好的补血、养胃的效用。但是草莓吃多了也可能出现体质虚寒的情况，所以大家在食用时也要控制好嘴，吃的适量就好。

一 补血益气二 润肺生津三抗癌在一定程度上减少癌症的发生大量吃草莓的坏处一 过敏草莓性凉，胃还没有分解就会被吸收进入血液有些过敏原就会导致过敏二 腹泻胃酸过少 吃东西容易发生腹泻

吃草莓有很好的明目、养肝的效用。而且草莓中富含胡萝卜素，这种物质能够很好的起到明目养神、养肝健肾。还有很好的补血、养胃的效用。但是草莓吃多了也可能出现体质虚寒的情况，所以大家在食用时也要控制好嘴，吃的适量就好。

草莓富含维生素和矿物质，维www.rixia.cc生素C高达每 一百克营养八十毫克，远高于苹果和梨；还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。这些营养素可以促进儿童的生长发育，有益于老年人的健康。草莓的主要营养价值www.rixia.cc体现在维生素C含量高。维生素C可以防止牙龈出血，促进伤口愈合，使皮肤细腻有弹性。维生素C不仅可以预防坏血病，还可以预防动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑出血、高血压、高血脂。

草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，能明目养肝。国外最新研究也指出，草莓含有一种胺，对白血病和再生障碍性贫血有一定疗效。抗癌，浆果幼苗中含有的鞣花酸可以保护机体组织免受致癌物的侵害，对恶性肿瘤细胞的生长有一定的抑制作用。清热泻火。中医认为草莓苗具有降火、解毒、清热解毒的功效。

吃草莓苗可以起到抑制的作用。调理肠胃。草莓苗最好饭后食用，因为含有大量的阿拉伯胶和甲基纤维素，能促进胃肠蠕动，促进消化，改善便秘，适用于食欲不振、饭后腹胀、便秘等症状。滋阴降火。草莓幼苗含有多种糖原、柠檬酸钠、苹果酸和碳水化合物，容易被身体消化吸收，从而补充血液流动，维持血液平衡。解酒效果。喝醉了不合适头晕。 

吃一百克克新鲜草莓苗有利于宿醉。让身体灵活。美国哈佛大学医学院一项研究发现，常吃草莓可提高身体灵活度HyuLlO，防止罹患帕金森氏症，这是因为草莓中富含黄酮类抗氧化剂花色苷。助消化。 一杯草莓约合 一百五十克 的膳食纤维含量可满足成年人日推荐量的 百分之十五。膳食纤维有益消日夏养花网化及改善消化道健康。