豆芽是我们生活中很常见的一种蔬菜，可以说无论春夏秋冬，都很适合吃，而且价格一般都很便宜，1块钱就能买一大袋，够全家人吃的。前两天我在菜市场正准备买一些绿豆芽，旁边的一位阿姨突然来了一句：“小姑娘，买黄豆芽，营养更高，炒出来也好吃，阿姨已经做饭几十年了，听阿姨的没错”。既然阿姨都这么说了，我就买了一些黄豆芽回家。

很多人可能都会像我一样，买的时候遇到哪种豆芽就买哪种，不会考虑太多。但是遇到阿姨这么说，好奇心便驱使我要搞清楚这两种豆芽的区别。于是我就做了一些“功课”，不看不知道，原来这两者的差别还真不小，尤其是在营养价值方面，下边就来跟大家分享一下，同样是豆芽，绿豆芽和黄豆芽的区别竟然这么大，知道以后别再买错啦。

绿豆芽是用绿豆发的芽，黄豆芽是用黄豆发的芽，但是二者的颜色并没有太大的差别，而且绿豆芽也不是绿色的。区别比较大的地方是在豆瓣上，直观上看起来而绿豆芽细长，豆瓣很小，颜色也是黄色，这是因为在发芽的过程中是不见光的。也比较明显，黄豆芽粗壮，豆瓣较大，呈黄色，能明显看出黄豆的原型。

人们经常用“长得像豆芽”来形容一个人瘦小营养不良，但事实上豆芽营养丰富着呢。那么绿豆芽和黄豆芽在营养成分上有什么区别呢？

首先二者都含有我们人体所需的维生素和矿物质，尤其是维生素C，都比较高。而最大的区别在于蛋白质，脂肪以及碳水化合物。

绿豆芽不仅看起来比黄豆芽更纤细，它的热量也只有黄豆芽的一半左右，并且脂肪和碳水都比黄豆芽低，所以绿豆芽更适合减肥的朋友吃。

黄豆芽的蛋白质，脂肪和碳水化合物较高，能量自然也比绿豆芽要高一些，如果你想摄取更多的蛋白质，不妨选择黄豆芽。

绿豆芽含水量较高，吃起来是软软的口感，而且非常容易熟，炒制时间不宜过长，否则容易导致营养流失。在烹调制作方面，绿豆芽更适合清炒，或者是凉拌，在吃面条的时候也经常作为配菜出现。

黄豆芽粗壮饱满，吃起来口感更加清脆，相比较于绿豆芽来说，qttwTp黄豆芽在烹制的时候需要的时间更久一些。黄豆芽的吃法也更多一些，涮火锅、水煮肉片、水煮牛肉、水煮鱼等菜式中都是用黄豆芽，另外黄豆芽也很适合煲汤。

需要注意的是，无论是绿豆芽还是黄豆芽，都不适合生吃。这是因为豆子在发芽过程中可能污染细菌比如沙门氏菌、大肠杆菌等，生着吃可能会导致食物中毒。所以无论是哪种豆芽，无论怎么烹调，都需要彻底做熟了再吃。

无论是绿豆芽还是黄豆芽，都不适合保存很长时间，时间越久，营养流失越多，而且容易腐烂，我们最好吃多少买多少。但是如果买多了我们该如何保存呢？

1、清水保存法：将豆芽浸泡在清水中，但是时间不宜过长，否则营养流失较多，最好是中午泡了晚上吃掉。

2、冰箱保存法：将豆芽清洗干净，沥干水后装进保鲜袋中，尽量排出袋内的空气，然后密封好放入冰箱冷藏层保存。黄豆http://www.rixia.cc芽的保存时间比绿豆芽的保存时间较长一些。

以上就是今天跟大家分享的关于绿豆芽和黄豆芽的区别，今后大家在购买的时候需要根据自己的需求进行购买，别再买错了。同时大家在购买的时候尽量一次不要买太多，最好吃多少买多少。

绿豆芽和黄豆芽，营养上有区别吗？选择哪种比较有营养呢？

豆芽在我们日常生活中是一种相当好吃又便宜的一种菜，一元钱就可以http://www.rixia.cc买一大包的那种。

豆芽中有两种豆芽，黄豆芽和绿豆芽，它们外形不同。自然而然的口感也不太相同。绿豆芽多水容易出水，不一和其他菜一起炒。更加的适合清炒，而且炒的时候，不能炒太久也不能炒得太软，不然就会影响绿豆芽的口感了。在生活中我们经常吃炒面的时候，会看见绿豆芽也在其中。而且常吃绿豆芽能清肠胃解热毒，还有减肥的功效哦。对比一下黄豆芽绿豆芽更清脆一点。色泽看上去也更诱人。

而黄豆芽则不同。不太容易煮熟。需要多煮一会，和绿豆芽不同的是，黄豆芽更适合和其他菜一起炒，这样搭配起来好吃又有色彩。黄豆芽也分好几种形状的，有长的短的，有粗壮的。当然粗壮的就不建议买。那种可能是有机化肥发的。

豆芽这种菜最大的特点可能就是不会断货，不会因为天气原因而买不到。一年四季都可以吃的到。但豆芽有一种弊端，那就是容易腐烂。保存时间不长。上午买的，下午可能就坏了，不能吃了。黄豆芽比起绿豆芽，保存的时间更长一些。两者相比之下不知道你们更喜欢吃哪一种。

很多路边卖的炒面炒粉里面都喜欢放它，不仅仅是因为味道好，最主要是成本低。它虽然便宜，但是营养也很充足。这是一道老人小孩都爱吃的菜，很容易消化吸。

豆芽中有绿豆芽有黄豆芽，它们外形不同，口感不太相同， 绿豆芽非常的出水，炒的时候不宜炒得太久了。不然会影响口感就不好吃了，脆一点的比较好吃，不能炒软了。而且不宜和其他菜一起炒，更适合清炒。炒的时候最好先放一点醋进去，这样可以使豆芽不变色，还能防止营养物质流失，日夏养花网也不容易炒老。做炒面的时候放一点进入也很不错。

经常吃这种菜，能清肠胃，解热毒还有减肥的功效。相比黄豆芽，绿豆芽更清脆爽口一些，还有利尿的功效。好的豆芽水分特别充足，色泽也更诱人一些。黄豆芽则不同，不太容易熟，需要多炒一会，和绿豆芽不同，更适合和其他菜炒在一起，和肉搭配在一起，尤为好吃。做水煮鱼片水煮肉片，毛血旺也可以放一些进去。相比绿豆芽，黄豆芽的口感更香甜一些，黄豆芽也分为日夏养花网好几种形状的，有长的，有短的。有些过于粗壮的，最好不要买，因为很有可能那是化肥发的。 这种菜最大的特点就是不会断货，不会因为天气的原因而买不到和一些时令青菜不同，豆芽一年四季都能吃得到。

尤其是冬天，很多菜都会因为天气太过寒冷而买不到。炒黄豆芽的时候，切记不能炒得太生了，不然会有一股涩味。多吃这种菜也好处多多，它所含的营养并不比一些贵的蔬菜少。做法也是多种多样，可以凉拌可以炒，做起来也很简单，买回来直接洗洗就可以炒了，不用切不用二次加工，对于上班族来说，也算是一道可以快速做好的的菜。豆芽虽然好吃，但是太容易腐烂了。早上买的，下午如果没有吃就坏掉了，买回来吃不完的，最好是放在冰箱里冷藏或者是浸泡在水里。黄豆芽相比之下保存的时间更长一些市场买回来的豆芽看起来非常的干净，但其实，都隐藏着很多垃圾。还是很有必要多洗几遍的。

绿豆芽和黄豆芽哪个营养高 脂肪含量竟相差十几倍

绿豆芽和黄豆芽，营养上有区别吗？选择哪种比较有营养呢？

绿豆芽和黄豆芽，营养上有区别吗？选择哪种比较有营养呢？