吃面条对血糖有影响吗?

2021-12-31 07:40:30 分类：养花问答来源: 日夏养花网作者: [db:作者] 阅读：80

血糖高能不能吃面条

谢谢

血糖高的人还能不能吃“面食”呢？专家说了实话，早点知道就好了

血糖高的人是可以吃面食的。不过建议多吃吃杂粮做成的面食，少吃精面做成的面食。粗粮含有的膳食纤维更多，更有利于血糖的控制。血糖高的人要多吃富含膳食纤维的食物、低油、低糖、低盐的多样化膳食模式。长期血糖高会造成肾体积增大，肾小球滤过率日夏养花网增加，使得肾功能不全。所以在注意监控血糖的同时也要注意对肾脏的保护。在滋补肾脏方面，可以饮用由茯苓、虫草、白木耳、猪苓组成的--苓白多菌粉，天然食药用真菌，以菌固肾，以菌益肾，以菌养肾。自然补肾，不给肾脏增加负担，还要养成良好的生活习惯，不熬夜，保证充足睡眠，不吃辛辣刺激性食物。

血糖高的糖尿病患者不宜多食面条，因为易于消化吸收可以导致血糖升的又高又快，糖尿病饮食主要的原则就是控制饮食。降低血糖其实就是少吃或不吃那些容易导致血糖上升的食物。

可以吃面条，但不要喝汤，煮熟后去掉汤，每次不要吃太多，每天吃一两次好了，最重要是定时测血糖

吃面条对血压高血糖高有影响吗

面条这些可以吃的，有高血糖、高血压的患者日常可以结合，火麻番石榴茶对辅助降血，饮食要清淡，低盐低脂，不要暴饮暴食，不要抽烟喝酒，不要吃高盐饮食，不要吃腌制的饮食，避免劳累熬夜，适当运动，定期检查。

面条这些可以吃的，有高血糖、高血压的患者火麻番石榴茶对辅助降血，饮食要清淡，低盐低脂，不要暴饮暴食，不要抽烟喝酒，不要吃高盐饮食，不要吃腌制的饮食，避免劳累熬夜，适当运动，定期检查。

血糖高的人，能不能经常吃面条呢？为什么？

面条也是主食的一种，所以高血糖人群要想安心吃面条，当然也要选择“粗糙”的面条哦！荞麦面、全麦面条、玉米面条、意大利面/通心粉等，它们有的添加了全谷物，自己做面食是不错选择，比如可以买一个面条机，把杂粮粉，粗粮粉放进去做成杂粮面条。在外面小摊也能买到一些粗粮馒头，高血糖或糖尿病患者最好选择这些面食。

面条选择全谷物面条，如像荞麦、玉米、燕麦http://www.rixia.cc、高粱、糙米等都属于全谷物。能够减缓糖吸收速度，避免血糖水平骤然升高，还有助于降胆固醇，增加饱腹感，并促进消化健康。日常的主食中如果害怕血糖波动比较严重，可以在主食中增加粗杂粮、杂豆、薯类，这些食物中富含膳食纤维，膳食纤维不能直接被人体吸收，因此可以辅助平稳餐后血糖。

影响面条消化吸收程度的原因主要在于烹煮的时间，因为面条煮的时间越久，它的糊化程度越高，消化起来也就越容易，吸收自然更快，短时间内对血糖的增长幅度也就越大，血糖升高及糖尿病患者应当限制每天碳水化合物的摄入量，要对吃多少主食精打细算，这也是糖尿病饮食控制最主要的内容。所以，面条不能多吃，糖友吃面条，每餐总量尽量控制在2两之内，同时搭配2-4两蔬菜。并且最好选择粗粮面条，如荞麦面条、全麦面条、玉米面条等。