1社会流传，吃木耳、猪血、梨等，可以清除肺里的粉尘，医学早已证明，上述食疗办法是无效的，是大家对中医理论有些食物具有清肺作用的误读。中医所谓清肺，指的是清咳去痰，粉尘一旦吸入肺部，一部分侵害肺泡，大部分变成泥浆状，因此，病灶会不断发展，造成尘肺致残等级不断上升，直至死亡。

2 尘肺目前以保守疗法为主，通过药物抑制病情发展，减少并发症和病痛，提升生存质量。

3 尘肺具有可防不可医疗治愈的特点，目前全球均采用满足呼吸防护要求的防尘口罩进行防护。

3、尘肺具有可防不可医疗治愈的特点，目前患者多采用保守疗法，通过药物减缓病痛、病情发展和降低并发症发病。
4 防尘口罩强制执行GB2626-2006《呼吸防护用品---自吸过滤式放颗粒物呼吸器》，在我国，未经GB2626-2006认证的声称是否防尘口罩的，应属非法生产或销售。

根据国标，防护口罩分为防油性颗粒物（油烟、油雾和非油性颗粒物，防护等级分为KP100，KP95，KP90）和非油性颗粒物（粉尘、烟、雾、微生物等，防护等级分为KN100，KN95，KN90等级）2种。数字代表防护效率。
KN100，KP100可以对75纳米粒径非油性颗粒物和185纳米油性颗粒物防护效率99.97%以上。

如果是防尘或者防雾霾的话，还是KN100等级口罩防护效果好。面罩建议选择高级硅胶材质的。滤棉建议选择双片设计，滤棉双面的或者打褶，面积大的，呼吸相对顺畅。
目前由于机械化水平的提高，作业环境相对粉尘浓度高，错误选择口罩，过度重视价格，忽视防护效果，质量、舒适性和口罩的使用寿命，都容易导致选择低等级和假冒为例产品，造成职业伤害发生。建议结合GB2626-2006标准，科学选择防尘口罩，有效预防呼吸伤害。

一、矽肺

矽肺是由于作业人员长期大量吸人含有较高浓度的二氧化硅粉尘所引起，以肺部弥漫性纤维化病变为主，进而影响肺功能，导致全身疾病，丧失劳动能力的一种疾病。

二氧化硅在自然界中分布极广，各类矿石中都含有各种形态的石英(含二氧化硅)。

接触矽尘作业的主要工种主要有①采矿业的凿岩工、放炮工、支柱工、运输工及煤矿的岩石掘进工等；②开山筑路、隧道和涵洞的风钻工、爆破工等；③钢铁冶金业的原料破碎工等；④机械制造业的翻砂、清砂、喷砂工等；⑤耐酸、耐火材料业的制造、焙烧等工种；⑥玻璃、搪瓷、陶瓷业的原料破碎、研磨、运输等各工种。

矽肺发病与作业人员接触石英粉尘游离二氧化硅含量、粉尘浓度、接触时间有密切关系。一般发病比较缓慢，多在接触粉尘5~10年开始发病。

接触含二氧化硅量较高，粉尘浓度大，缺乏个人防护措施，接触粉尘1~2年就发生的矽肺，称为“速发性矽肺”。有的作业人员接触过一定量的石英粉尘，当时并没有查出患有矽肺，而在脱离粉尘若干年后才又查出矽肺，称为“晚发性矽肺”。

矽肺是尘肺中最为严重、也是我国目前最为常见、影响面最为广泛的一种职业病。矽肺常见的并发症有：①肺结核，由于患者抵抗力降低，易受结核菌感染；②自发性气胸，常在剧咳或用力憋气后发生；③肺气肿。

二、煤工尘肺

煤工尘肺是指煤矿工人长期吸入生产性粉尘所引起的尘肺的总称，是由于作业人员长吸入较高浓度的煤尘或煤矽尘所致。因煤尘中游离二氧化硅含量不同，煤工尘肺可分为矽肺、煤矽肺和煤肺。

煤工尘肺的发病工龄一般较长，均在15~20年或者更长，病程发展比较缓慢，患者早期多无症状。随着年龄增长及尘肺病变的进展，加之合并呼吸道感染，逐渐会出现咳嗽、咳黑痰、胸闷、胸痛、气急等症状。

三、石墨尘肺

是指长期吸入较高浓度石墨粉尘导致的肺部呈弥漫性纤维化和肺气肿病变的尘肺。

石墨分为天然石墨和人工合成石墨两种。天然石墨矿石是混有各种矿物质的结晶碳元素，游离二氧化硅含量有较大差异。

石墨主要用于制造电极、石墨炉、石墨坩埚、原子反应堆的中子减速器、铅笔芯等，钢铁浇铸、机械润滑、铸造的涂面等也需用石墨。

作业人员如果长期吸人大量高浓度的石墨粉尘,所患尘肺多是混合性尘肺；由于粉尘中游离二氧化硅含量不同，所致尘肺分矽肺和石墨日夏养花网尘肺两种。

石墨尘肺发病工龄一般较长，多在15~20年，表现症状也较轻，一般无明显症状，一部分患者可有轻度咽部发干、咳嗽、咳黑色粘痰，劳动后可出现胸闷、气急等症状。石墨尘肺患者病情发展较缓慢。

四、炭黑尘肺

生产和使用炭黑的工人长期吸入较高浓度的炭黑粉尘所引起的尘肺称为炭黑尘肺。

炭黑多半是以石油、天然气、松脂、焦炭等为原料，经炉内，燃烧后取其烟尘制成。多用于轮胎制造、电极制造、塑料、油漆、印刷油墨、颜料、墨汁、唱片等，还用于脱色剂、净化剂、助滤器、炭黑纸的制造。

炭黑尘肺病症状多不明显，仅有部分患者有胸闷、气短、咳嗽、咳痰等症状，多数患者一般都能参加一定的生产劳动，病程发展也较缓慢，发病工龄多在15年以上。

五、石棉肺

是指在生产过程中长期吸入石棉粉尘所引起的以肺组织纤维化病变为主的疾病。

石棉是含有铁、镁、镍、铝、钙等硅酸盐的纤维状矿物，我国是世界上盛产石棉的国家之一。石棉还是一种致癌物，石棉肺患者易并发恶性肿瘤。

石棉多用于建筑、造船、航天和交通机械中的隔热、保温、防火、制动材料等。

石棉肺的发病与生产环境中的石棉粉尘浓度密切相关，一般发病工龄在10~15年。

石棉肺发病早期症状很轻，仅有轻微咳嗽，无痰或少量粘液痰。到晚期可出现气短、胸闷等症状。

石棉肺患者在晚期易并发较严重的肺心病，肺癌和胸膜间皮瘤是石棉肺的严重并发症。

六、滑石尘肺

是长期吸入滑石粉尘而引起的慢性肺组织纤维增生为主要损害的疾病。

滑石常用于造纸业、陶瓷业、纺织业、化工生产、医药工业等。

滑石尘肺的发病多缓慢，发病工龄多在10年以上，滑石尘肺发病症状一般都较轻，病情较重的患者可出现吸困难等症状。滑石尘肺的常见并发症有慢性支气管炎和肺气肿等，进入晚期的少数患者可并发肺心病。

七、水泥尘肺

是指长期吸入高浓度水泥生产过程中所产生的粉尘(包括生料、熟料和成品)而引起的尘肺。

水泥是由石灰石、粘土、矿渣、煤粉、铁粉、石膏等原材料在一定温度及条件下组成的混合物，水泥尘中的游离二氧化矽含一般在2%~5％。水泥尘肺发病工龄一般在10～20年以上。

水泥尘肺病发病慢，病情进展也较缓慢，症状表现多不明显。水泥尘肺的常见并发症有慢性支气管炎、支气管哮喘等。

八、云母尘肺

是指长期吸入云母粉尘而引起的慢性肺组织纤维增生为主的疾病。

云母为天然的铝、铁、钾的硅酸盐，广泛应用于电器工业和国防工业。在开采、加工云母矿的过程中会产生大量的云母粉尘，尤其是在开矿时粉尘中往往含有一定量的游离二氧化硅。

云母尘肺发病缓慢，发病工龄一般在15年以上，病情进展一般较缓慢。临床症状主要表现为气短、咳嗽、咳痰、胸痛。此外，云母粉尘对上呼吸道有刺激作用，可表现为鼻腔干燥、鼻塞等症状。云母尘肺患者一般多患有慢性鼻炎、慢性支气管炎等并发症。

九、陶工尘肺

陶工尘肺是指瓷土采矿工人和陶瓷制造工人长期吸入大量陶土粉尘而引起的尘肺。

瓷土开采、原料粉碎、配料、制坯、成型、烘干、修坯、施釉、焙烧等各工序均可产生粉尘。

陶工尘肺临床症状表现较轻，患者早期有轻度咳嗽、咳少量痰，在爬坡、劳动时可感到胸闷、气急。

陶工尘肺患者易并发肺结核病和肺炎，病情严重者还会出现呼吸困难、紫绀、心慌等症状。

十、铝尘肺

是指长期吸入较高浓度金属铝尘或氧化铝粉尘所致的尘肺。

铝为银白色轻金属。铝矾土是铝在自然界中存在的主要矿石，从铝矾土中提取三氧化二铝，再制取金属铝。金属铝合金密度小、强度大，作为轻型材料被广泛应用于航空、船舶、建筑材料及电器工业，金属铝粉可用于制造炸药、导火剂等。

铝尘肺患者发病最短工龄为3年，最长工龄可在37年。患者临床表现一般不十分明显，可有咳嗽、咳痰、胸痛、胸闷、气短、乏力等症状。

十一、电焊工尘肺

是长期吸入高浓度的电焊烟尘而引起的以慢性肺组织纤维化增生为主的一种尘肺。

焊接工艺是工业生产中使用非常广泛的一种技术。在焊接过程中，不同材料制成的焊条及被焊物件，在高温下均会逸散出大量烟尘和有毒气体。焊条由焊芯和药皮组成。焊芯除含有大量铁外，还有碳、锰、硅、铬、镍、硫、磷等。药皮内的材料则主要含有大理石、莹石、金红石、淀粉、水玻璃、锰铁、硅铁、铬铁等。在焊接作业产生的这些烟尘中，含有许多有毒有害化学成分，焊尘和有毒气体的成分因使用不同的焊条而有所差异。电焊工长期吸人大量高浓度的电焊烟尘，尤其是常在密闭容器内或通风不良的环境中进行电焊作业，就有可能患电焊工尘肺和毒物中毒等职业病。

电焊工尘肺发病工龄一般在15~20年，病情发展也较缓慢。临床症状较轻微。此外，电焊工尘肺常并发肺结核、锰中毒、氟中毒(某些焊条药皮中含有莹石，焊接时会有大量氟化物逸散)、金属烟雾热、电光性眼炎等。

十二、铸工尘肺

是指铸造作业中的翻砂、造型作业者长期吸入游离二氧化硅含量低的粘土、石墨、煤粉、石灰石、滑石粉等混合性粉尘而引起的尘肺。

铸造作业是机械制造工业的首道工序，在型砂的粉碎、搅拌、运输、使用，以及在砂箱拆开、清砂和清理铸件时，都会产生大量粉尘。尘肺多发生在接触粉尘浓度大、含游离二氧化硅较高的工种(如铸钢清砂、配砂、喷砂工等)中。
铸工尘肺一般发病缓慢，病情也多不严重。多因并发慢性支气管炎、肺气肿等疾病时，才表现有咳嗽、咳痰、气短等呼吸系统症状。此外，铸工尘肺患者还易并发肺结核、自发性气胸等疾病。
建议你多吃点木耳．．以前在煤矿上工作的人都给发木耳吃。喝茶，吃海带，血豆腐也能管点用，但没木耳效果好。

最好的是木耳，胡萝卜，梨能利痰帮助排出灰尘，多喝点蜂蜜对肺部滋润清肺，豆浆也可以！少抽烟什么的，身体是革命的本钱呀哥哥！要爱惜自己！

吃猪血是排除粉尘的，可以经常吃一些。

木耳和动物的血，主要是猪血，鸭血和羊血

吃血豆腐可以的！可以将血豆腐切成厚一点的片，用蒜末，葱末。红干椒炝锅，炒出香味倒进血豆腐，加盐，鸡精，醋，少许水，闷2分钟，豆腐闷熟后就可出锅了，味道很好的！
还可以吃木耳，也是清肺的，用白菜炒木耳也挺好的！试一下吧！这个不像药，无毒无害，还有营养！吃了也不会吃亏~~呵呵

猪血，其实鸡血也可以。
血制品食物里有血清蛋白，进入身体之后会刺激气管绒毛，绒毛分泌出痰液包裹住进入气管的垃圾，再通过咳嗽排除体外。所以，有痰就要吐出去，当然，不能吐地上。

就目前的社会状况而言，如果大家面前有10个人，估计有八个到九个甚至十个人都是吸烟者，吸烟可能是为了排解烦恼，也可能为了消磨时间，但从很大程度上来说，很多人已经将吸烟作为一种习惯，戒不掉的习惯，即吸烟成瘾。

近年来，由于吸烟引起的各种病症已经越来越明显，例如：肺病、胃病、气管炎、咽喉炎等疾病，都会导致各种癌症的出现，让一个身体健康的人走向死亡。

因此，吸烟这个问题已经引起越来越多的家人以及朋友的重视。吸烟不仅仅危害个人，还危害身边的人，比如妻子、孩子，她们吸进去的“二手烟”，会损害身体健康。而吸烟造成的肺部污染，如何清理？如何治疗？是不是只有食物疗法呢？

当代社会戒烟的呼声越来越起劲，但是真正走上戒烟道路而且取得成功的人并不多，其根本原因是大多数人已经将吸烟作为了一种习惯的时候，就很难抛弃这种习惯继续生存下去。既然戒烟并不是根本解决方法，怎样才能减少因为吸烟而造成的死亡呢？显然，“清肺”在其中起了非常大的作用。

那么想要“清肺”，大家到底该用食物治疗还是其他治疗方式呢呢？先来看看什么是食物治疗！

“食物”治疗

1、梨子。提到润肺止咳，首先想到的的肯定是梨，梨有清热解毒、润肺止咳的功效。你在家里的时候，生病感冒，喝上一碗妈妈用冰糖水和梨熬出来的冰糖雪梨水，咳嗽立马能够止住。因此，对于清肺而言，梨的角色是非常重要的。

2、石榴。大家常吃的石榴，它也有止咳的作用，并且石榴还能够榨汁，石榴汁对于润肺作用是非常强大的，大家可以尝试一下。

3、桔子皮。不知道大家有没有听说过，或者父母经常这样做，将桔子皮和冰糖一起熬，熬出来的水有生止咳、润肺化痰的作用，这个非常有用，对于长期吸烟的人来说，这种既便宜又实用的食物必须得常备，睡觉前，饭后，嗓子不舒服，干燥的时候一定要喝上几口，保证痰液干净利索。

4、绿菜。还可以多吃西兰花、菜花等一些绿菜，绿菜也有很好的清肺功能，而且常吃绿菜还能杀害细菌，防止细菌滋生。

接下来要说的就是“运动”治疗了，有人常说，运动是生命的开始，不运动可能是生命的结束。运动在日常生活中扮演非常重要的角色，当然，长期运动坚持适量运动，能够对于长期吸烟的人有很大的健康预防功能。坚持早起，呼吸新鲜空气；慢跑及其适量的体育运动，有助于促进体内物质的循环，对于肺部功能的运转也起到非常大的作用，可以使肺部舒畅。

1社会流传，吃木耳、猪血、梨等，可以清除肺里的粉尘，医学早已证明，上述食疗办法是无效的，是大家对中医理论有些食物具有清肺作用的误读。中医所谓清肺，指的是清咳去痰，粉尘一旦吸入肺部，一部分侵害肺泡，大部分变成泥浆状，因此，病灶会不断发展，造成尘肺致残等级不断上升，直至死亡。

2 尘肺目前以保守疗法为主，通过药物抑制病情发展，减少并发症和病痛，提升生存质量。

3 尘肺具有可防不可医疗治愈的特点，目前全球均采用满足呼吸防护要求的防尘口罩进行防护。

3、尘肺具有可防不可医疗治愈的特点，目前患者多采用保守疗法，通过药物减缓病痛、病情发展和降低并发症发病。
4 防尘口罩强制执行GB2626-2006《呼吸防护用品---自吸过滤式放颗粒物呼吸器》，在我国，未经GB2626-2006认证的声称是否防尘口罩的，应属非法生产或销售。

根据国标，防护口罩分为防油性颗粒物（油烟、油雾和非油性颗粒物，防护等级分为KP100，KP95，KP90）和非油性颗粒物（粉尘、烟、雾、微生物等，防护等级分为KN100，KN95，KN90等级）2种。数字代表防护效率。
KN100，KP100可以对75纳米粒径非油性颗粒物和185纳米油性颗粒物防护效率99.97%以上。

如果是防尘或者防雾霾的话，还是KN100等级口罩防护效果好。面罩建议选择高级硅胶材质的。滤棉建议选择双片设计，滤棉双面的或者打褶，面积大的，呼吸相对顺畅。
目前由于机械化水平的提高，作业环境相对粉尘浓度高，错误选择口罩，过度重视价格，忽视防护效果，质量、舒适性和口罩的使用寿命，都容易导致选择低等级和假冒为例产品，造成职业伤害发生。建议结合GB2626-2006标准，科学选择防尘口罩，有效预防呼吸伤害。

5现在很多企业和个人为了有效预防尘肺发生，逐渐选用KN100等级产品，由于新产品的科技领先，防护效果好，呼吸防护一样顺畅，尤其部分口罩采用高级硅胶材质，使用费用每天一元左右，相对以往，提升工作效率，降低安全防护支出。

此环境，粉尘大多为超微状态，弥漫空中，此环境下工作，如果呼吸防护不当，极易患尘肺病。由于尘肺病具有继发性和死亡率高的特点。

防尘口罩的防护 效果，主要取决于2个方面。一是面罩与面部的贴合紧密性。二是过滤棉的防护等级。

尘肺病是因此长期吸入粉尘导致肺部组织纤维化的一种职业病。病灶会不断发展，造成尘肺致残等级不断上升，直至死亡。
建议所有在粉尘环境工作从业人员，为了你的健康，一定做好呼吸防护工作。科学选择防尘口罩，选择一款防护效果好，呼吸顺畅，使用经济的好口罩。有助于预防肺部伤害发生。
清尘之道：现在防尘口罩必须执行GB2626-2006标准。防尘口罩分为KN100、KN95、Kwww.rixia.ccN90三个等级。其中KN100可以对超微粉尘达到近100%（99.97%以上）的防护效果。颗粒度大的，可以选用KN95等级。防护效果取决于2个方面。一是滤棉的过滤效率。二是面罩与面部配合后的漏气率。
因此口罩必须分大小号，不分大小号的口罩与面部的漏气率因人而异。
清尘之道：科学选用经过GB2626-2006标准认证的防尘口罩，有助于预防肺部伤害发生。
1、选择复式半面罩型。一次性口罩由于漏气率高，不适合长期或职业防护用。
2、选择 KN100等级。高粉尘环境低防护率将导致身体受到伤害。
3、选择硅胶材质面罩，使用寿命相对较长，柔软舒适。长时间佩戴，不易引发过敏反应。硬度高的口罩易造成面部压痕。
4、口罩分大小号，这点极其重要。不建议购买那些所谓通用型号的口罩，易漏气。
5、口罩有覆盖口鼻，覆盖口鼻和下颌2种，建议使用后者，相对较为舒适。
6、建议选择呼吸顺畅型口罩。有的口罩采用双滤棉+双过滤面设计，相对呼吸顺畅，且使用寿命长。
职业防护建议从以上质量、等级、舒适性、经济性去评估，选择一款有效预防尘肺的好口罩。

崖壁石斛。清肺滋阴最好的选择没有之一。
崖壁石斛主要含有“两碱一糖”，以及多种微量元素、氨基酸。其中的羟基石斛碱、石斛次碱，能够调节人体内的酸碱度，使阴阳平衡，并排内脏之毒，把滞留在气管、支气管壁上的各种表层病毒和垃圾，形成黑炭，彻底排除体外。同时崖壁石斛中石斛多糖含量是非常高的，而石斛多糖具有补充营养，提高肺部纤维细胞弹性，提高肺部自身抗病毒的能力。
在食用崖壁石斛一段时间后，能够感受到明显的气管舒畅，这是为什么呢？因为崖壁石斛排除了大量块状黑痰使呼吸顺畅，再到黑痰的颜色逐渐变浅，块状变少，直至肺内阴影消失，呼吸中的含氧量大幅度增强，痰量大幅度减少变得清白。说白了，食用崖壁石斛可将气管中长期附着的废物软化而咳出，相当于帮你清洗了肺部。可见崖壁石斛对吸烟人群来说是一大福音。
这里推荐一个很简单的方法：开水冲泡。取崖壁石斛1-2克，放在水杯里用开水冲泡，多泡几次喝水，待石斛枫斗伸展开后，再嚼食石斛条，效果甚佳。也可以用小烧水壶放同样多的枫斗煎煮，一样是喝水嚼食神展开的石斛条。

1.清肺当属木耳，富含维生素A及C的食物有清肺作用：如胡萝卜、葡萄、百合、慈菇、炒杏仁、白果、核桃仁、芦笋、罗汉果、枇把、 梨、木耳、豆浆、蜂蜜等等，多吃点、长期吃肯定有效果。另外应该多补充维生素C，维生素B2。多吃柑橘，草莓，猕猴桃，柠檬，番茄，辣椒，胡萝卜，蛋黄，动物肝脏，香菇，瘦肉，新鲜蔬菜等，都可以补充上述维生素，起到辅助效果。
2.调治好肺脏功能才是养生保健的最关键之所在。肺脏是人体重要的脏器，五脏六腑、四肢百骸赖其气以养。肺脏功能的强弱盛衰，直接影响人的大脑神经系统、运动系统、呼吸系统、循环系统、泌尿系统、生殖系统的新陈代谢。

主要是做好防护，猪血(猪红), 鸭红，猪血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物。
还有就是黑木耳也可以,还有红薯,土豆也是很好,还可以防癌抗癌。
天气寒冷，空气尘埃多，来个配合一些润肺的药材和煲老鸭汤，促进血液循环，润肺，暖胃特有效，还能增强机体的正常代谢 。
常吃海带 海带对放射性物质有强烈的吸取力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的可能发生。
常吃新鲜水果或新鲜疏菜(不经炒煮)鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物。

医学证明，任何动物血、木耳等食疗均无法排出肺部粉尘。
尘肺是因长期吸入粉尘导致肺部组织纤维化的一种职业病，因肺部有粉尘不能排出，具有不断发展和产生多种并发症的特点。
科学选择防尘口罩，选择一款防护效果好，呼吸顺畅，使用经济的好口罩。有助于预防肺部伤害发生。
现在防尘口罩必须执行GB2626-2006标准。防尘口罩分为KN100、KN95、KN90三个等级。其中KN100可以对超微粉尘达到近100%（99.97%以上）的防护效果。颗粒度大的，可以选用KN95等级。防护效果取决于2个方面。一是滤棉的过滤效率。二是面罩与面部配合后的漏气率。
因此口罩必须分大小号，不分大小号的口罩与面部的漏气率因人而异。科学选用经过GB2626-2006标准认证的防尘口罩，有助于预防肺部伤害发生。
1、选择复式半面罩型。一次性口罩由于漏气率高，不适合长期或职业防护用。
2、依据环境粉尘浓度，选择N90，N95，N100等级防尘口罩。高粉尘环境低防护率将导致身体受到伤害。
3、选择硅胶材质面罩，使用寿命相对较长，柔软舒适。长时间佩戴，不易引发过敏反应。硬度高的口罩易造成面部压痕。
4、口罩分大小号，这点极其重要。不建议购买那些所谓通用型号的口罩，易漏气。
5、http://www.rixia.cc口罩有覆盖口鼻，覆盖口鼻和下颌2种，建议使用后者，相对较为舒适。
6、建议选择呼吸顺畅型口罩。有的口罩采用双滤棉+双过滤面设计，相对呼吸顺畅，且使用寿命长。
职业防护建议从以上质量、等级、舒适性、经济性去评估，选择一款有效预防尘肺的好口罩。

首先告诫你爸吸烟的危害，我也很痛恨这种人！！！你肯定很清楚危害哦。此外建议你妈妈吃点清肺的食物。清肺润燥的食物有胡萝卜、木耳、豆浆、蜂蜜菠菜、马兰头、罗汉果、甘蔗、荸荠、冬瓜子、丝瓜、梨、鸭蛋、白菜、蘑菇、柚子等。我知道的效果比较好的有木耳哦，用木耳炒肉挺好吃，木耳还可以降血压的呢！

你妈妈的工作问题是当今上所以老师的问题
你这当心其实,还是得看国家的政策呢
老师能不能用上无尘粉笔?
至于你爸爸的问题
我想你们还是得跟他说说
不要吸那么多烟了
死得最快的可能是他(请不要怪我直言)
请尽量的打开窗户让空气流通
有空闲时请去些空气清新的地方玩上几天
舒缓心情

再家里放几瓶打开盖子的风油精

同意6楼的答案…………

首先你要和爸爸讲理，要让他日夏养花网知道吸二手烟的危害比直接吸烟还严重，对身体不仅有致癌的作用还有对皮肤也不好，空气中的尼古丁和焦油对皮肤有害，还有少量的一氧化碳对身体有毒，尼古丁会使吸烟者和被吸烟者的呼吸系统收到不良刺激，仰致气管和支气管内表面的粘膜纤毛运动，使痰液不能及时排除，降低呼吸道的净化作用，使呼吸道容易受到病菌的侵袭。据报道每吸一根烟人的生命就缩短5秒钟，因此为了自己和他人，为了你爸妈的身心健康，一定要禁止你爸爸吸烟，如果非要吸让他自己去别的地方吸，如果他不走，那你就陪妈妈出去逛一会，让他一个人在家里吸。

我也有过同样的经历我是这样做的，要从两个方面来解决，第一要耐心的劝说你的父亲，你说的话他可能不会听，不要紧你可以向你爸爸的朋友或长辈求助．最好是他们有过吸烟史现在戒了的．第二是让你母亲多吃木耳、白菜＼萝卜，这样即可以解决粉笔灰造成的矽肺又可以解决被动吸烟．