热腾腾的火锅。狗肉最好，性热，夏天吃可能会导致流鼻血。呵。
火锅其实什么都可以往里扔的。而且好吃！

天冷时常吃些羊肉、狗肉等有温肾壮阳作用的食品以及辣椒、虾米、核桃等，对提高御寒能力帮助很大。羊肉味甘性温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及矿物质钙、磷、铁等，能暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾，是冬令营养丰富的御寒佳品。狗肉味甘性温，能补中益气、温肾壮阳、安五脏、壮腰膝、暖下焦，含有丰富的蛋白质、碳水化合物与钙、铁、磷等，对肢冷腰痛、体质虚弱的患者有增温御寒等功效。正如俗语说，“吃了狗肉暖烘烘，不用棉被可过冬”。辣椒中含有辣椒素，能刺激食欲，增进消化，使人心跳加快，末梢毛细血管扩张，流向体表的血液增加。冬天适当吃些辣椒，使人感到温暖舒适，且能防止寒冷潮湿对关节肌肉的侵袭损害。虾米中的蛋白质、钙、磷、铁的含量均高于肉、蛋、奶，具有温肾兴阳、补脾益胃、通达血脉之功，最适于脾肾阳虚、阳痿腰痛患者的冬令食用。核桃仁含脂肪达40％以上，且主要是不饱和脂肪酸，能降低胆固醇、防治动脉硬化和高血压。其富含的磷脂是构成人体细胞的重要原料，可增进细胞活性，促进造血功能，增进食欲。此外，它还含有丰富的碳水化合物，产热量高，可增加机体热量，御寒保暖

天气冷也要尽量少吃辛辣食物.最好就是清汤火锅既营养又热和!!

天气冷的时候最好是吃一点热性的食物，什么是热性的食物呢？饮食养生首先要讲“性”。“性”（或“气”）是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称为“四性”或“四气”。

凉性或寒性凡适用于热性体质和病症的食物，就属于凉性或寒性食物。如适用于发热、口渴、烦躁等症象的西瓜；适用于咳嗽、胸痛、痰多等症象的梨等都属于寒凉性质的食物。

温性或热性与凉性或寒性相反，凡适用于寒性体质和病症的食物，就属于温性或热性食物。如适用于风寒感冒、发热、恶寒、流涕、头痛等症象的生姜、葱白、香菜；适用于腹痛、呕吐、喜热饮等症象的干姜、红茶；适用于肢冷、畏寒、风湿性关节痛等症象的辣椒、酒等，都是属于温热http://www.rixia.cc性质的食物。
这很有助于健康！
注你朋友早日康复！

这段时间一般都是流行性感冒
流行性感冒：发病急，持续高热，全身症状较重，而鼻塞、流涕、咽痛症状并不明显。

推荐白萝卜茶叶粥：白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，熬粥，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入粥内。白萝卜能够清热化痰，茶叶可以清肺热，有理气开胃，止咳化痰日夏养花网之功效。

他感冒了 你可以给他煮姜丝可乐，作法是：姜丝大致放，多少都可以。然后放大概2听的可乐，一起放在火上煮 煮开就可以了，趁热喝。。。希望他快点好哦 呵呵

做汤锅吧！既简单，又营养，吃了还暖和。做个猪脚汤，或者排骨汤，都行。
里面放点山药，白萝卜，或者云豆也行。再加点花椒，盐，当归，还有干海椒。 就好了。很香的，不防试试看。

羊肉炖萝卜：
原料：羊肉500G、白萝卜500G、生姜、桔皮、大葱、孜然少许。
制法：将羊肉切成小块，在开水中焯也，去掉腥味后放入沙锅中，再放入生姜、桔皮、大葱、孜然等佐然，再放水，淹过羊肉3指处；大火煮半小时，改小火煮1小时。
将白萝卜切块，放入有羊肉的沙锅内，放适量鸡精和精盐，再煮半小时后可食。

可适当增加些“肥甘厚味”的食品，但不宜过多。到了冬季， 人体的消化机能比春季、夏季、秋季均为活跃，胃液分泌增多，酸度增强，食量增大，这反映了冬季机体对热能需要的增加。当机体处于寒冷的环境中，要维持体温平衡，就必须增加体内的代谢率，从而增加对食物的需要量，特别对脂肪性食物的吸收较好，摄食适量的脂肪有较好的抗寒耐冻作用，但不宜过多，以防发生高血脂症和肥胖病。

冬季饮食的营养特点，即增加热量，在三大产热营养素中，蛋白质的摄取量可保持在平常的需要水平，热量增加部分，主要应提高糖类和脂肪的摄取量来保证。矿物质应保持平常的需要量或略高一些。增加热量可选用脂肪含量较高的食物。维生素的供给，应特别注意增加维生素C的含量。可多食萝卜、胡萝卜、土豆、菠菜等蔬菜及柑橘、苹果、香蕉等水果，同时增加动物肝、瘦肉、鲜鱼、蛋类、豆类等以保证身体对维生素的需要。

饮食调养有三宜：一宜粥糜，冬日宜食养心除烦的麦片粥、消食化痰的萝卜粥、补肺益胃的山药粥、养阴固精的核桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥、调中开胃的玉米粥、滋补肝肾的红薯粥等。二宜温热之品，以取阳生阴长之义。如宜吃牛肉、羊肉、狗肉、桂圆肉、枣、蛋、山药、猪血、糯米、韭菜等。冬季每日晚餐喝一小杯酒，对中、老年人养阴大有裨益。三宜坚果之品，冬日多吃点核桃、板栗、松子以及花生、葵花子、芝麻、黑豆、黑米等。须注意体肥胖者忌肥甘温热厚味。

日常生活中，男士们对吃法多有讲究，在此，特列举以下“菜单” 以飨众人胃口的同时，也期能抵御寒冷天气。
　　
藕：生藕能清热、生津、止渴，熟藕能健脾、开胃、益血。故有“暑天宜食生藕、秋凉宜食熟藕，生食宜鲜嫩、熟食宜壮老”的说法。
　　
黄鳝：秋冬食鳝不但补益力强，对血糖也有一定的调节作用。烧鳝段、清炖、炒鳝丝、黄鳝粥均可。
　　
板栗：有健胃养脾、补肾强骨的作用，板栗还有补胃之王的美誉。
　　
花生：深秋后的花生成熟，用鲜花生仁研末冲汤喝，或水煮煎服。

红枣：秋冬首选红枣进补，秋食红枣是宜肺补气的清补食品，若能与银耳、百合、山药共同煨食，营养价值更高。
　　
此外，秋冬季还适合食用梨、荸荠、胡萝卜、平菇、海带、番茄，进补则宜食用人参、沙参、枸杞子、何首乌等。
　　
另外，在冬季，各式各样的特色火锅不失为人们生活中的一大“亮色”：
　　
海鲜火锅：虽为广东名菜，但在一些北方城市也十分被人们看好。它的特色是用料考究，以海鲜为主，吃起来极具情趣感。尤其是入锅的螺肉、海参、墨鱼、鱼肉等，让人百吃不腻。再适当辅以新鲜蔬菜，给人的感觉是味道鲜美，爽口无比。自己动手，在家里享用也非常方便。
　　
八生火锅：以鸡胸脯、肫日夏养花网、猪腰等为主料的浙江名菜。享用时，只需把“八生”和“四色蔬菜”入水氽熟，入口前再蘸上麻辣日夏养花网酱、虾油卤等佐料即可食用，荤素相间，真的是色香味俱全。由于入锅主料大都以内脏为主，营养相当丰富。
　　
菊花火锅：这是一道以菊花和鸡、鱼、肉等薄生片一起涮着吃的苏杭一带名菜，其风味与涮羊肉相比，并不逊色，甚至有过之而无不及的美味。火锅的汤料为鸡汤或肉汤作垫。如再加上一些花卉菜肴，便是一道十足的菊花宴。
　　
羊肉火锅：北方人吃火锅多选羊肉馆。羊肉火锅在上海也很流行，洪长兴羊肉馆曾让众多的上海人解了馋，不出上海城也能饱口福。但同样是羊肉火锅，在安徽的吃法就不一样，把羊肉酥烂油焖，辅以火锅汤汁，随吃随加肉，味道不一般，若拌上面条等同食，美味更为特别。
　　
狗肉火锅：华东、华北和东北等地经常享用，但最著名的要算是湘西的了。方法是将狗肉用一定的烹饪程序让之酥烂鲜嫩，再渗进味鲜浓郁的汤汁，加入豆腐、冬笋等配料，食用时可边煮边吃边下料，令人胃口大开。故人们常以“狗肉滚三滚，神仙站不稳”的急不可待心情享用狗肉火锅。
　　
毛肚火锅：正宗的重庆名菜，以牛肚为主料，用火锅或烫或煮而成。在食用时，尽可以个人的爱好选用多样的原料、浓鲜的卤汤、麻辣及甘香等料，边烫边蘸边吃。不一样的吃法，会产生不一样的美味享受。
　　
云味火锅：这是一个具有浓郁地方色彩的菜点，其奇特之处就是火锅中一定要有云南火腿相随，而云南火腿是我国的三大名火腿之一，故云味火锅享誉全国。在食用时，适量配以香菇、木耳、鱼肉等生料，为火锅增色。

吃牛羊肉最好

吃鸡啊

吃火锅啦，还有各种汤。不过一冬天这么吃下来长的肉和吃的东西正好成正比啊。