青菜用来蒸，然后变黄了，能吃吗

2021-09-09 04:39:25 分类：养花问答来源: 日夏养花网作者: 网络整理阅读：116

青菜青菜用来蒸，然后变黄了，能吃吗

青菜用来蒸，
然后变黄，
这个很正常啊，
你这时间太长了，
它就会变黄的

绿色蔬菜在加热后(放在食堂里蒸)变成了黄色,能不能吃?

因为上学中午带饭去学校吃。所以就把饭放在学校食堂里蒸。可是每次绿色的蔬菜都蒸成了黄色的。这个菜吃了有什么坏处呢？能不能吃？，还是用微波炉打一下更好啊？

可以吃的。变色了的菜只不过是流失了一部分叶绿素~！是可以吃的！
微波炉不会增加蔬菜的营养成分，多此一举！

肯定不能吃呀

能不能吃与颜色的变化关系不大。东北的酸菜、南方的黄排菜都是从绿色变成了黄色的，它们不仅能吃，而且味道还很好。如果你带的菜没有变味、变质，食用是安全的，你用不着浪费嘛。

青菜蒸出来发黄是怎么回事

青菜蒸出来发黄是怎么回事

蒸菜时候叶绿素被破坏所以就黄了，青菜最容易变色，是因为其叶绿素丰富。叶绿素非常脆弱，怕光怕热怕酸还怕氧气。

让青菜保持绿色有以下方法：

1、焯菜时在水中加两滴油

焯水后的蔬菜应及时冷却降温，可将其投入冷开水中，但要马上捞出。需要提醒的是，如http://www.rixia.cc果焯烫后的蔬菜直接用来烹炒，则可不用过凉水，但也不能在空气中久放，最好捞出后马上进行烹炒。

2、开盖烹调别放醋

醋中含有的乙酸（醋酸）会破坏叶绿素的结构，将叶绿素变成“脱镁叶绿素”，失去其原有的绿色，蔬菜也会迅速变成黄褐色。因此，烹炒绿叶菜要少加醋或不加醋。烹炒时也不要盖锅盖，以免蔬菜中的有机酸难以挥发，形成酸性环境，使叶绿素变成“脱镁叶绿素”。

3、晚点放盐

盐具有较强的脱水作用。炒蔬菜时盐放得太早，盐与菜共同翻炒时会造成锅内菜的渗透压升高，蔬菜失水使得炒出来的菜外观“干萎”，而出锅前放盐则会使蔬菜脆嫩可口。

扩展资料

青菜的营养

1、提供营养，强身健体

青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，一个成年人如果每天吃500克青菜，就能满足人体所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。

2、保持血管弹性

青菜中含有大量粗纤维，可防止血浆胆固醇形成，以减少动脉粥样硬化形成，从而保持血管弹性。

3、润泽皮肤，延缓衰老

菜中含有大量胡萝卜素和维生素C，可促进皮肤细胞代谢；防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁。延缓衰老。

参考资料来源：人民网—青菜怎么做才能做出高营养

参考资料来源：人民网—如何让青菜翠绿QGyFG出锅

青菜的翠绿色决定于叶绿素分子中的镁元素。青菜的烹饪时间长了，其中有机酸中的氢离子会分解出来，替代叶绿素中的镁离子，使青菜成为黄绿色。

如果在青菜将要炒熟之时，加些料酒，料酒中的乙醇会与有机酸发生酯化反应，形成具有芳香味的羧醋脂和水，便可降低有机酸含量，保持叶绿素中的镁不被替代，而使青菜保持翠绿色。
炒青菜的窍门

许多人认为炒青菜不难，只要将青菜洗净，放盐、味精，再加油炒热，不就成了吗？可为什么我们经常吃到一盘炒过了头、叶子发黄、汤水过多、淡无鲜味的炒青菜呢？

其实，炒青菜大有学问：关键要把握好“炒”，奥妙在火候。

具体程序：先选择青菜，除去黄叶烂叶，洗好等水干后用。大棵用手掰开，小棵不用；油锅内多放油，烧至略微冒烟，下青菜急炒，来回翻动，以刚刚溢出少量汤汁为好，迅速加盐和味精，不可盖锅盖。要猛火快炒，一熟即可，宁愿稍偏“生”，也不要炒得过熟。这样，一盘碧绿油嫩、味道鲜美的炒青菜就摆在面前了。

青菜的翠绿色决定于叶绿素分子中的镁元素。青菜的烹饪时间长了，其中有机酸中的氢离子会分解出来，替代叶绿素中的镁离子，使青菜成为黄绿色。

如果在青菜将要炒熟之时，加些料酒，料酒中的乙醇会与有机酸发生酯化反应，形成具有芳香味的羧醋脂和水，便可降低有机酸含量，保持叶绿素中的镁不被替代，而使青菜保持翠绿色。
炒青菜的窍门

许多人认为炒青菜不难，只要www.rixia.cc将青菜洗净，放盐、味精，再加油炒热，不就成了吗？可为什么我们经常吃到一盘炒过了头、叶子发黄、汤水过多、淡无鲜味www.rixia.cc的炒青菜呢？

其实，炒青菜大有学问：关键要把握好“炒”，奥妙在火候。

具体程序：先选择青菜，除去黄叶烂叶，洗好等水www.rixia.cc干后用。大棵用手掰开，小棵不用；油锅内多放油，烧至略微冒烟，下青菜急炒，来回翻动，以刚刚溢出少量汤汁为好，迅速加盐和味精，不可盖锅盖。要猛火快炒，一熟即可，宁愿稍偏“生”，也不要炒得过熟。这样，一盘碧绿油嫩、味道鲜美的炒青菜就摆在面前了。

蒸的时间太长了，你大概没做过饭吧，实验一下自己就知道了，青菜拿开水一烫就行的！蒸的时间长了叶子发黄，关键很不好吃，不脆，都老了。再教个小窍门，煮芹菜的时候里面滴一滴食用油，芹菜又绿又脆，这是中央台天天饮食教的，真的很管用的

叶绿素被破坏，使叶黄素的颜色显现出来。