原材料其实挺麻烦的，还不如去网上淘宝 胜友泰上 买红景天胶囊口服液什么的，效果也一样，还省事。原材料，你可以泡茶喝。可以泡酒，可以煮饭，可以熬粥。基本就这几种方法了吧。

去杂质，泡酒喝，效果最好．

http://jingyan.baidu.com/article/e2284b2b1c4faae2e7118d5c.html
在这里。。

看你吃的是哪种红景天！
如果是泡水喝的这种的话，一般是煎服的效果会比直接泡水的好一些
如果是胶囊或者口服液的，口服液会好一些，因为口服液的更容易让人吸收
红景天是日常用还是去高原前准备的？
如果是日常用的话，可以用胶囊的，如果是去高原前用的，口服液会更好一些，当然，可以在进入高原之后配合着蓝养片一起用，帮助会更大。

第一：红景天茶

　　材料：红景天、开水

　　做法：将红景天取出适量，然后研磨成为粉末，放入杯子中。随后加入开水，盖上盖子，十分钟之后就可以服用了。

　　功效：这道方子具有很好的补气清肺的功效，适合体质虚弱的患者服用，另外，如果身体在高原中出现了高原反应，MjNse那么服用这种茶饮也能够很好的令身体恢复健康。

　　第二：红景天决明山楂饮

　　材料：红景天、决明子、山楂

　　做法：将这些材料按照3比5比5的比例准备好，然后一起放入砂锅中，加入适量的清水大火烧开，然后变成小火二http://www.rixia.cc十分钟。取出药液，代替茶水饮用。

　　功效：这道方子具有很好的补气活血的作用，同时降脂的功效也非常的不错，适合那些患有脂肪肝的患者服用。

　　第三：红景天杏仁陈皮饮

　　材料：红景天、杏仁、陈皮

　　做法：将所有的材料一起放入砂锅中，然后加入适量的清水。大火水烧开然后小火继续二十分钟就可以去除渣滓服用药液。

　　功效：具有很好的清热、清肺、止咳还有化痰的作用，如果患者出现了咳嗽、肺热的毛病，可以服用这道药液，除此之外哮喘病患者也可以服用。

　　第四：红景天芪枣炖瘦肉

　　材料：红景天、黄芪、莲子头、红枣、瘦肉

　　做法：将瘦肉洗干净之后切小块，其他的材料洗干净，然后一起放入砂锅中。加入清水到砂锅中，然后大火烧开小火炖煮一个小时，然后服用。

　　功效：这道方子具有很好的补气养心还有补血的作用，如果是体质比较差、免疫力比较差的患者，那么可以适量的多吃些。

　　第五：红景天三七绿茶

　　材料：红景天、三七、绿茶

　　做法：将两种中药材研磨成粉末，然后和绿茶一起放入茶杯中，开水冲泡。盖上盖子，五分钟之后就可以了。

　　功效：具有很好的补血、活血、补气以及降脂的作用，建议心血管疾病还有脂肪肝患者多喝。

红景天作为药材直接服用是不宜的，影响红景天甙的吸收。如果你有原料，可以泡酒吃。最好是能用红景天制剂，比方红景天胶囊，红景天口服液，这些都是经过制作提炼的，能有效地增加效果。

就买红景天泡水喝，喝半个月就差不多了

红景天粉和蜂蜜一起吃有那些作用

不知道你的是什么红景天，现在开发比较好的而www.rixia.cc且利用比较好的是西藏大花红景天，如果你的是原材料我想怎么吃都不能彻底所吸收的有些东西是水溶不出来的，建议还是服用红景天胶囊，红景天胶囊是经过低温萃取红景天的有效成分，让人体更好的吸收，更快的改善人体机能。
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推荐一家专门经营红景天的淘宝网站名称：丽丽的精品屋2008

他们经营的红景天产品是经过国家食品药品监督管理局批准的对人体没有任何副作用的。

磨成粗粉泡水，煎汤的效果要一些

用开水泡就可以

【用法与用量】
内服、煎汤：每天3http://www.rixia.cc～10克；外用： 适量捣敷MjNse或研末捣敷。
【红景天的吃法】
泡茶喝：取红景天10克，用研磨器研成粗末，冲入沸水，加盖泡15分钟，调入蜂蜜10克即成。注：只适合单泡，不适合搭配其他茶。上下午各饮1杯。
功效：可以补气养血；增强人体适应能力；促进心脑血液循环、提高免疫力；改善神经功能、增强记忆力； 活血止血、清肺止咳、解热，并止带下；防治各种原因引起的胸闷心慌、头晕健忘、疲劳困乏、免疫力低等。
或者配大枣、桂圆泡茶饮用，浸酒或与其他中药调配使用，每次用量20~30克。

红景天可以泡水喝，不过这样红景天中的有效成分不能够充分的溶解到水中。相比之下，煎煮会好些，一般先将红景天浸泡3到4个小时，然后用小火煎煮40分钟，让红景天中的有效成分能够溶解出来。
红景天现主要用于抗疲劳，提高体力和脑力劳动功能、神经官能症、张力减退综合征、糖尿病和贫血等病症。