这些东西放到一起挺好的，建议把燕麦改成燕麦片，这样吃起来会比较好吸收，另外还可以加上芡实，有美容的作用。大枣、江米都可以加上

全部都放在一起可能会让有用的营养元素削弱，这种搭配不是很建议。
1--薏仁米：最好的是和白糯米熬粥，可有效祛湿；
2--红 豆：红豆可与鱼类煲汤，可利水；
3--燕 麦：选购颗粒小的，加入蜂蜜和牛奶食用，对肠胃功能有改善作用；
4--黑 米：可以与黄豆及绿豆相配，提前一天用冷水泡着，第二天用三种豆一起打成豆浆，对于血循环和和美白有一定功效；
5--玉 米：与糯米合煮，调理胃肠，润燥通便；
6--枸 杞：最宜加入银耳汤中以饮用，润肺清火效佳。
关于什么米加在一起好吃，关键看你个人的口味和制作的方法呢。

薏米 红豆 燕麦 黑米 玉米 枸杞这些东西最好用温日夏养花网水泡上两至三个小时，然后再放一些糯米在里面。当水烧开后，用小火熬一个小时。当这些杂粮的味煮出来时就成功了。而且好吃又美容！

好而且对身体有好处哦

红豆薏米枸杞燕麦和蜂蜜柚子茶能一起冲。红豆薏米利水消肿、健脾去湿、清热排脓，枸杞补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴，燕麦有补益脾胃、滑肠催肠、止虚汗和止血等功效。蜂蜜柚子茶具有行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛等各种功能。

　　红豆和薏米是最佳搭配，健脾除湿补血。
　　建议不要加燕麦，燕麦粘腻，湿重，会影响薏米的作用。
　　补充：
　　燕麦(拉丁学名:Avena sativa L.)为禾本科植物,《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子。燕麦不易脱皮，所以被称为皮燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平。能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人。煎汤服，或"舂去皮作面蒸食及作饼食。"(《救荒本草》).燕麦耐寒，抗旱，对土壤的适应性很强，能自播繁衍。燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利日夏养花网于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，也是高档补品之一，在贫苦地区是不可缺少的干粮。
　　1997年美国FDA认定燕麦为功能性食物，具有降低胆固醇、平稳血糖的功效。美国《时代》杂志评选的"全球十大健康食物"中燕麦位列第五，是唯一上榜的谷类。
　　谷粒供磨面食用，或作饲料，营养价值很高。在中国人日常食用的小麦、稻米、玉米等9种食粮中，以燕麦的经济价值最高，其主要表现在营养、医疗保健和饲用价值均高。燕麦中的-葡聚糖可减缓血液中葡萄糖含量的增加，预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。燕麦富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用。

红豆和薏米是最佳搭配，健脾除湿补血，建议不要加燕麦，燕麦粘腻，湿重，会影响薏米的作用

薏米，可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃。红豆，有利水、消肿、健脾胃的功效，还能补心。枸杞味甘性平，归肝、肾经，有滋补肝肾，益精明目、滋补强壮等作用。燕麦可以调节血糖、防癌、抗辐射的作用，四者放在一起吃可以祛湿消肿、滋补肝肾、美容瘦身的作用。

红豆薏米粥是众所周知的一种滋补养生食物，可以去体内的湿气，而且减肥的效果也十分明显，深受大家的喜爱。
红豆薏米有助于消除水肿，祛除体内的湿气，燕麦热量较低，具有减肥的效果，红枣可美容养颜，www.rixia.cc大家还可以根据自己的需要添加其他的食材，比如枸杞，桂圆等。

　　红豆薏米和燕麦能一起吃，薏米无相克食物。

　　红豆相克的食物:
　　赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候
　　效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。
　　稻米：唐张诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清谣盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
　　红豆不能和鲤鱼一起煮，这两种食物虽然都有利水消肿的功效，但是两种结合在一起做利水功能太强，而会起到一些冲突，因此，这两种不能一起吃，否则会出现一些身体的不良后果。

不能哦 吃红豆薏米，只能吃他们两个，不要添加其他谷物。体寒也不能吃红豆薏米