食材用料：
腊肠2节相克食物
荷兰豆350克相克食物
大蒜2粒
花生油适量
盐适量
生抽（味极鲜）适量
菜谱做法：
1.准备好需要的材料
2.荷兰豆两边抽丝，煮开水，倒入适量的的花生油和盐，把洗干净的荷兰豆和腊肠倒入锅内飞水
3.煮好的荷兰豆过凉水，捞起来日夏养花网沥干，腊肠切薄片，大蒜剁碎备用
4.开锅，放入腊肠煸炒出油
5.把腊肠移到一旁，放入蒜末爆香
6.把荷兰豆倒入锅内，加入适量的盐调味，滴几滴生抽提鲜，翻炒片刻
7.装盘即可食用。

用料
主料
荷兰豆12根
泡发黑木耳1小把
香菇2个
山药1节
胡萝卜半根
辅料
食用油
少许
盐
适量
荷兰豆炒时蔬菜的做法
1.
准备好所需的各种食材，分别清洗干净备用。胡萝卜和山药先去皮后再清洗
2.
荷兰豆切3cm左右的段，山药、胡萝卜、香菇随意切片
3.
煤气灶开火，锅里倒入少许适用油，烧热后加入香菇中火慢慢煸炒
4.
翻炒1分钟左右后香菇表面开始变软
5.
加入黑木耳一起翻炒，泡发好的黑木耳如果块太大，可以用手撕成小块，日夏养花网我用的是秋木耳，泡发好后大小适就直接使用
6.
翻炒30秒左右后加入荷兰豆、胡萝卜、山药等一起翻炒
7.
大火翻炒至荷兰豆日夏养花网表面变色
8.
加入适量的盐调味，翻炒均匀后关火出锅

蒜香荷兰豆

食材：荷兰豆 ，青椒，红椒 ，蒜。

做法：

1、我们将荷兰豆的两侧的筋去掉了，然后洗干净了。

2、将红椒切成片。

3、大蒜去皮之后，切成日夏养花网末。

4、将荷兰豆在开水里面焯一下，20秒左右就是可以了。

5、然后就是捞出来，放到装有冷水的盆里面。

6、等到凉透之后，就是捞出来，沥干了，备用。

7、然后在锅里面倒入适量的油，烧到7成热的时候，就将蒜末放入进行爆香了。

8、再将荷兰豆放入煸炒1分钟。

9、将红椒片放入炒半分钟。

10、加入适量的味精和盐炒均匀了，就可以关火了。

双耳炒荷兰豆

食材：木耳20克、银耳20克、荷兰豆300克。姜末适量、素蚝油汁1小勺、盐适量、鸡精适量。

做法：

1、将荷兰豆清洗干净了，切成斜片，将银耳和木耳泡发了，洗干净了，撕成小朵www.rixia.cc。

2、在锅里面倒入油烧热了，等到油热了之后就是将姜末放入爆香了。

3、然后就是将木耳、荷兰豆、银耳放入炒，炒到8分熟，再将盐放入，炒到荷兰豆熟透了。

4、最后就是将蚝油放入，炒均匀了。

材料
荷兰豆适量，红辣椒或者胡萝卜，蒜，姜
做法
1、荷兰豆摘干净，并且洗好备用。
2、热水烧开，倒入荷兰豆，煮2-3分钟，捞出来，过冷水，淋干水备用。
3、把红辣椒切丝，或者胡萝卜切丝，任意一样都可以，其作用就是为了配色，让菜卖相更好。
4、等锅里的油烧热，加入姜和蒜，煸香倒入辣椒丝，然后倒入飞过水的荷兰豆。
5、翻炒，加入盐入味即可。
小诀窍
1、荷兰豆一定要飞水，可以去菜的腥味，而且炒出来，菜色很绿。
2、加一些红辣椒，或者胡萝卜配色，卖相更好。