隔着玻璃晒太阳有助于补钙的效果吗

2021-05-08 14:20:02 分类：养花问答来源: 日夏养花网作者: 网络整理阅读：160

老人冬天隔着玻璃晒太阳能补钙吗

中医专家指出，隔着玻璃晒太阳，没有什么补钙效果。这是因为玻璃日夏养花网能够吸收发挥作用的紫外线，隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。因此专家建议人们应该走出去，在空气新鲜阳光明媚的地方晒太阳。

另外，在晒太阳方面还要避免两大错误认知。其一是趁着太阳出来晒久一点。这种做法是错误的!无论是哪个季节，上午10时至下午4时之间，尤其是中午12时至下午4aloqz时，最忌长时间晒太阳，因此时的紫外线会对皮肤造成伤害。

其二是吃饱后晒太阳可促营养吸收。这也是不可取的做法。晒太阳前不要吃芥菜、莴苣、螺、虾、蟹、蚌等光敏性食物，以免引起光敏性药疹或日光日夏养花网性皮炎。

冬天晒太阳的最佳时间段

冬季晒太阳可加快人体皮肤和内脏器官的血液循环、提高造血功能。特别是在防治儿童佝偻病、成人骨质疏松症等方面，有显著疗效。一天之中，有两个时间段最适合晒太阳。

第一，上午6时到10时，此时红外线占上风，紫外线偏低，使人感到温暖柔和，可以起到活血化瘀功效。

第二，下午4时到5时，此时正值紫外线中a光束占上风，可促进肠道内钙、磷的吸收，有利于增强体质，促进骨骼正常钙化。健康人每天应坚持晒太阳30至60分钟。

最后要提醒老年人的是：老年人晒太阳后一定要多喝水，多吃水果和蔬菜，以补充充足的维生素C，这样做可抑制黑色素的生成，防止晒斑。另外，人们晒太阳应到室外，不要在室内隔着玻璃晒太阳。
希望对你有帮助。

听说隔着玻璃晒太阳可以进行补钙，是真的吗，有效果吗

隔着玻璃晒太阳会影响钙质的吸收吗？

隔着玻璃晒太阳是会影响钙质的吸收的，是因为玻璃会吸收掉一部分紫外线，影响人体维生素d的合成。

你好，

建议：

1、晒太阳补钙原理

太阳光中的紫外线B能够作用于人体皮肤，使7-脱氢胆固醇转化为维生素D，被吸收入血并先后经过肝、肾代谢即变成活性维生素D，后者可以在肠道、肾脏及骨等多个组织器官发挥生物学效应，既可促进钙、磷吸收，又能直接调整骨代谢，从而达到补钙的功效。虽然维生素D也可通过食物补充一部分，但约80%还是要靠上述途径自身合成。

2、隔着玻璃晒太阳的影响

太阳光中的紫外线分为紫外线A、紫外线B和紫外线C。紫外线C几乎都被臭氧层所吸收，对我们影响不大。紫外线A有很强的穿透力，可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料。紫外线B大部分被臭氧层所吸收，只有不足2%能到达地球表面，它穿透力不强，会被透http://www.rixia.cc明玻璃吸收，但是紫外线B能促进体内矿物质代谢和维生素Daloqz的形成，因此隔着玻璃晒太阳无法促进钙的吸收。

3、如何晒太阳

每天在阳光下10-20分钟，即可，儿童短些，老人长些，但一般都建议在30分钟内。

晒太阳的最佳地点是户外。即使因各种原因必须在室内晒太阳，也一定要打开窗子，让阳光直接与皮肤接触。“夏天短裤和短袖、冬天露出脸和手”就是最佳选择了。此外，墨镜可以避免阳光直射导致眼睛损伤；护发帽也可以避免秀发晒伤。

晒太阳后一定要多喝水，多吃水果和蔬菜，以补充维生素C，这样可抑制黑色素的生成，防止晒斑。

以上供参考~

谢邀，隔着玻璃晒太阳影响钙吸收，6 个月之前的宝宝尽可能避免让宝宝受到阳光的照射。尤其是眼睛，可能会增加日后白内障的发生率，如果宝宝缺钙或者黄疸没有及时消退，必须要晒太阳怎么办呢？这个时候，应当以晒背部，臀部为主，每天 10 分钟左右即可。记住，该晒的时候不要隔着玻璃晒，因为紫外线几乎...

玻璃会阻挡太阳中的紫外线，所以隔着玻璃的话会对钙质的吸收产生一定的影响

隔着玻璃晒太阳会影响钙质的吸收，要直接去露天晒，这样才有利于钙质的吸收。

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