您好bai，便秘主要不良的du生活习惯与饮食因素是zhi导致便秘的主要原因。便dawww.rixia.cco秘早上可以适当回的饮用些蜂蜜水答,蜂蜜具有一定的http://www.rixia.cc润肠通便和缓解便秘的作用。平时要注意调整饮食结构,注意不要吃辣椒,不要吃油腻的食物,多吃一些蔬菜以及水果,适当的活动,促进胃肠的蠕动,蔬菜要多吃些粗纤维的蔬菜比如芹菜等。

饮食要清淡，少吃多动。

2块钱一瓶的陈香露白露丸，内装一百丸，吃一瓶就好了。

霍香正气口服液还不错，你可以试试。

吃是可以bai 吃,多吃水果1、苹果du：苹果1-2个，每日早晚zhi空腹dao服用，连服数日，回主治热秘。
2、香答蕉：香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。
3、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。
4、梨：梨有润肠通便，利尿降压作用。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血压便秘者。
5、柚：柚既能润肠通便，又能降血http://www.rixia.cc脂、降血压。适量食用，有通日夏养花网便之功效。
6、草莓：草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。日夏养花网
7、鲜桑椹：鲜桑椹1000克，鲜蜂蜜300克，先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫升，文火浓缩，以粘稠为度，加入蜂蜜，再煮一沸停火，冷却即可装瓶。每服20毫升，温水送下，每日2-3次。主治血引起的便秘。年老体弱者，疗效更佳。
8、其他：桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均有防治便秘的作用

答案补充
吃药副作用大,要多吃水果,多喝水,心情要调理好

 便秘的bai话，可以早晨空腹喝du一杯淡盐水，zhi喝个热水，不是温水，每天保dao持两个苹果或者是两根回香蕉，一个答火龙果，多吃蔬菜，晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水。便秘腹部胀大体内有宿便毒素💩 肝脏也有脂肪累积。我同你说3132837406

病情分析：
可以服用，最好配合适当活动，进食易消化食物，少食多餐，避免进食零食、辛辣凉等有刺激性的食物。