驼背会对心肺造成严重的危害：
1、心慌、心跳加速
正常人的胸廓中心高度大约内是20~25厘米容，但是驼背之后就会减少3~5厘米。
而且会出现胸骨下陷，造成心脏在胸骨的挤压下不能充分扩张，减少排血量。
为了获取足够的养分，心跳速度就需要加快，从而引起心慌。
2、损伤心肺功能
随着我们胸廓的变性，胸腔容积缩小，呼吸活动幅度就会受到很大的限制，从而影响肺活量以及呼吸的通气量，造成老人运动能力降低，限制活动强度和频率。
3、便秘
驼背之后会影响到消化功能，这是因为腹腔容量发生变化，就很容易引起便秘。而且驼背严重的人，还可能引起内脏移位，从而影响血液循环。
4、诱发颈肩、背部、胸骨部疼痛
驼背之后头颈部以及胸前部会发生肌pstFqEdgO肉紧张，脊柱后凸，从而引起腰背肌受到牵拉，很容易发生劳损。

驼背如是病理性的没办法矫正了，如是工作影响了，要平时多注意做扩胸运动，和挺胸锻炼，使背部保持相对直立姿势，驼背对心肺有影响，得不到充分舒展和伸张，吸氧不充分。

不会影响睡眠。但对骨骼不好，内脏也会受压迫，年龄大了会显现出来。

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驼背是脊椎变形的636f707962616964757a686964616f31333332633031一种,主要由于胸椎向后突起所形成的改变,驼背不光影响一个的形体美,而且会牵拉胸部前面的韧带而影响呼吸功能。本文向读者讲述驼背形成的原因、如何预防驼背的发生及对驼背患者矫正。

一、预防驼背重点在青春期
青少年的骨骼有机物成分较多，这样的骨骼韧性较好，具有较大的可塑性，若不注意坐立行走的姿势，易发生变形，形成驼背的另一个原因是缺乏体育锻炼。

二、如何预防驼背www.rixia.cc

①注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。

②正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。

③加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。

三、矫正驼背贵在坚持

（1）手扶培压胸腰练习：距墙一步距离站立，两臂上举，扶墙，上体尽量向前任，挺胸、凹腰，够不能前移，胸贴住墙，保持4拍再还原。这个练习应经常性练习，以使少年儿童逐渐形成挺胸拔背的姿势。

　　（2）两臂翻握挺胸腰练习：背对社一步距离站立，两臂内旋后举翻握杠，然后抬头，挺胸至最高，两臂尽量内收夹拢，两腿直立。保持4拍再还原。做6～8次，注意呼吸自然。

　　（3）背手挺胸练习：两腿开立，两手体后十指交叉握紧，然后两肩呷骨后锁，两臂后上举至最高，挺胸立腰，再还原。2拍1动，做16次。

驼背是比较普遍的现象，636f707962616964757a686964616f31333332633031多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。
矫正驼背首先要使肩、背部放松，缓解僵硬。双臂平行举起，手心向后，双臂膀奋力向后运动。在床上也可以类似动作，仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张。
第二，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。总之，只要是重心在脚跟位置，就可以矫正驼背。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书（厚度20毫米以上），经常进行这样的站姿练习，就可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新方法，是有科学依据的。
第三，使用形体矫正鞋。形体矫正鞋也叫形体训练鞋，这种鞋是前高后低的，和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的，与倒走矫正驼背的道理是一样的，只是这样方法更简便，更生活化和经常化，便于长期坚持。这样的鞋在国外很普遍，在欧美地区称为“地球鞋”，在香港被称为“瘦身健体鞋”，形体训练鞋在外观上与普通的鞋基本相同，可以作为日常生活用鞋。

青少年驼背，即青少年习惯性脊柱弯曲，分为脊柱侧弯（向左和向右侧弯）和脊柱后凸两种。脊柱 弯曲既影响体形健美，又会挤压与脑、脊髓相关的脑神经、脊神经、内脏神经、造成神经障碍，导致青 少年记忆力下降、反应迟钝、智商偏低。可以说驼背同近视一样，是危害青少年健康成长的一大公害。 青少年如发现“驼背”现象，除加强一般的体育锻炼外，还可以采用下列方法进行矫治。
一、俯卧撑法。两手两脚同时触地，将头、颈和身体撑起。练习时曲肘推臂，身体挺直上下运动而 不着地，反复15～30次。
二、反撑倒立法。民间又称“蝎子倒爬墙法”。先距墙1米左右面墙而立,然后两手与肩同宽在离墙 30～50厘米处着地,并将两腿伸直向后翻于墙上,两脚在上，头在下成反弓形。每次坚持1～2分钟为宜。
三、贴墙站立法。两脚跟靠拢并齐，两腿夹紧膝盖稍用力后挺，臀部肌肉收紧，小腹微收，自然挺 胸，两肩要平并稍向后张，两臂自然下垂轻贴身体两侧，脖颈挺直紧贴衣领，下颌微收，头向上顶。练 习时使两脚跟、小腿肚、臀部、两肩及头部后侧均紧贴墙壁。每日可贴墙站1～2次,每次不少于30分钟.
四、后仰振臂法。身体正坐于椅子上，两臂伸直从前方向上向后举起，同时头向后仰。或两臂伸直 从身体两侧平举由前向后运动，同时头部后仰。每次10～20分钟。
五、侧向振臂。上身正坐或两腿分开站立，两手直举于头侧，掌心相对，适当用力使腰部以上身体 向左向右往复摆动。反复30～40次。
六、单杠悬吊法。立于高约2.5米的单杠下,两手与肩同宽抓住杠体使身体自然伸直悬空吊起，而后 小幅度上下振摆。每次1～2分钟为宜。
这几种矫治方法都有各自的特点和实用价值，青少年可根据场地和驼背的具体情况选做或全做。经 过一段时间的训练，定会有一定的效果。

不是病，只是从小养成的肢体习惯罢了 ，这东西也不是说改就能改的，

大危害
王大伟多我打的我

如果患者长时间的驼bai背du会导致脊柱正常生理曲度的改变，zhi造成dao力学失稳，进而容易容易诱发回颈、答胸、腰椎体的退行性改变。患者在驼背时，颈椎处于前屈位置，腰椎的生理曲度消失，容易出现颈椎病，腰椎疾病等。

此外，驼背的患者还因胸椎的后凸造成胸廓活动度的变化，会引起呼吸等受限的感觉，继而引发心慌，气短，胸闷等症状。因此患者在驼背时要进行及时的矫正治疗，可以配合局部的理疗，关节矫正手法等。平时可以佩戴一定的支具，都会有一定的效果。驼背的危害这么严重，家长朋友一定要引起重视，当www.rixia.cc孩子较小时治疗驼背是最好的时机的，我可以给你推荐一家中医门诊，他们家的中医医生治疗驼背效果非常好，你有空可以去看看，地址在大学城思贤路路口。

1.
不好看，2.影响气质，3.长期驼背会引起腰椎颈椎等其他问题。妙招回只有一个，负跟鞋！答入编大学教材的，是显著的科技进步，也是芭蕾舞训练同一个原理，芭蕾舞有一位训练，双脚外开180度，整双脚像“一”一样，这时候重心就后移，腰背会直起来。

你可以穿一bai双前高后低du的形体矫正鞋，鞋底是前高后低的，zhi与舞蹈形体训dao练的道理是一样的版，强制人体重心后移，权骨盆前倾得到矫正，脊柱自然也就直了，因为骨盆是脊柱的基座，俗话说：弯腰驼背，腰不向前日夏养花网塌，背也很难驼。一个原则，人在姿势挺拔的情况下，重心一定在脚跟，反之，强制重心www.rixia.cc在脚跟，人体姿势也一定趋于挺拔。可以试验一下，赤足，前脚踩一本18毫米左右厚度的书，考察一下自身姿势是否挺拔来，驼背是否减轻了。
另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。

主要是气质！
没事练习三贴就靠墙站立 20分钟
所谓三贴1就是头贴墙
2就是 臀部
3就是 脚！
希望你可以长期练习下去！