天天吃胶原蛋白

最多只能补充低价值的氨基酸，因为胶原蛋白中缺乏两种必需氨基酸，属于低劣的蛋白质

吃任何蛋白质，都只能补充氨基酸，这是常识！

真想补充蛋白质，就将蛋白质直接注射到体内吧！

胶原蛋白的确对女性的皮肤美容有一定的作用，不然为什么那么多上了年纪的女人仍然需要补充胶原蛋白呢。胶原蛋白软糖中含有胶原蛋白，能作为零食食用补充胶原蛋白，接下来给题主普及一下关于胶原蛋白吧。

一、胶原蛋白对于皮肤的好处

胶原蛋白中含亲水性的天然保湿因子，而且三螺旋结构能强劲锁住水分，让皮肤时刻保持湿润、水嫩的状态。活性胶原蛋白对皮肤的渗透性强，可透过角质层与皮肤上皮细胞结合，参与和改善皮肤细胞的代谢，使皮肤中的胶原蛋白活性加强。它能保持角质层水分及纤维结构的完整性，改善皮肤细胞生存环境和促进皮肤组织的新陈代谢，增日夏养花网强血液循环，达到滋润皮肤的目的。

二、怎样补充胶原蛋白

1、食补

最基本的补充就是通过食物补充啦，大多数食物中都含有胶原蛋白，像猪皮、猪脚、鸡脚、动物软骨之类的，这类都有一层粘稠状的胶质，但是由于会被人的消化系统过滤掉很大的一部分，并且吸收效率也比较低。

2、皮下注射

皮下注射主要用于填充深的皱纹、皮KnITzm肤损伤造成的修补脸型的缺陷等，也就是医美。医美的效果是比较明显的，注射到皮肤内的胶原蛋白被人体逐渐吸收，但是其维持的时间较短，不是永久的，并且还存在一系列的危害，等年龄大了，脸部会产生松弛感。

3、护肤

如今基本上每个女性在睡前都会进行护肤，可以使用含有胶原蛋白的护肤品，含有活性胶原蛋白成分才能有效的进入真皮层帮助修护肌肤，重建胶原蛋白层。

4、胶原蛋白软糖

胶原蛋白软糖中含有丰富的胶原蛋白，像汤臣倍健胶原蛋白软糖健康有营养，在吃的同时还能补充胶原蛋白，是一个不错的方法呢。

了解了这些胶原蛋白的补充方法，题主不妨试试呀，题主也可以吃胶原蛋白软糖啊。

以上，是我的回答分享，希望可以帮到你。

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