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网站首页孩子一直驼背，时间久了会有什么害处
驼背不要怪孩子，从小习惯很重要，哪些习惯会变成驼背？
1、习惯性低头、头前倾。
长期的家庭作业、手机、近距离阅读、看电视、玩电脑，会使孩子们习惯性地低头，不自觉地向前伸脖子。
如果有孩子躺着看书，或者喜欢玩手机，他们更容易受苦。此外，它将对视力产生不可逆转的影响。如果加长不及时纠正，就会越来越严重。
影响：长期头朝下、头朝前常伴有神经压迫、头痛症状频发。更严重的会出现宫颈钙化，引起不可逆转的疾病。
2、含胸驼背。
超重的书包、不良的坐姿和不良的生活习惯很容易让孩子们习惯驼背。
影响：驼背会造成脊柱生长不均，造成驼背结构性的可能，甚至会同时引起颈椎和腰椎的问题。
3、骨盆前倾。
长时间坐着学习，缺乏锻炼，容易引起骨盆倾向。
影响：长期的骨盆倾向会导致严重的腰腿痛、腰椎间盘突出症等问题。
4、O型腿、X型腿。
不良的姿势、不正确的运动习惯和不均衡的营养摄入会导致O型腿、X型腿和XO型腿。
影响：容易导致膝关节、踝关节甚至骨盆问题。关节疼痛很容易发生在稍大的年龄，甚至影响正常的步行。
5、高低肩。
由于环境的影响或姿势的不当，导致运动的不对称，逐渐形成错误的姿势。
影响：严重的脊柱侧凸使身体变形。严重的脊柱侧凸会影响心肺功能甚至脊髓瘫痪。
孩子的体形影响着他们的体形和气质，他们应该养成良好的生活习惯。家长一定要做好监督和提醒。
[问题]孩子总是含胸驼背怎么办？
你好，没有治疗驼背的药物，只有通过体育疗法、辅助某些工具才能矫正过来。注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。建议睡硬板床，也是预防驼背方法之一，因此建议可以睡硬一些的床使脊柱在睡眠时保持平直，有助于矫正驼背。
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1、儿童少年生理解剖特点
儿童少年不是缩小版的成年人，在生长发育过程中有着自日夏养花网身特点。与儿童少年体态问题有着密切关系的是人体的运动系统。人体的运动系统由骨、关节和骨骼肌组成。全身各骨借助骨连接构成人体的基本轮廓，骨骼肌附着在骨上，在神经系统支配及其他系统配合下产生运动。
儿童少年骨骼相对柔软，有机质含量多，无机质含量少，弹性大，可塑性强，这种客观因素就造就了青少年更容易因姿态不良以及肌筋膜张力不对称等原因造成骨骼形变，而事实上成年人的很多体态问题也是从儿童少年时期出现隐患发展而来的。
2、青少年生活作息特点
儿童少年每天除了学校的学习以外，还会参加各种补习班，久坐的时间越来越长，直接导致身体活动减少，这不仅增大了心血管健康风险和肥胖发病率，而且对孩子们的体态逐步产生影响。
由于儿童少年的肌肉中水分含量多，蛋白质及无机盐等含量较小，因此儿童少年力量较弱，耐力较差，容易疲劳。所以孩子每天久坐的状态容易引发姿势不佳，从而对身体骨骼造成不良的压力，最终引发体态问题。
3、家长认知不足
儿童少年出现体态问题的危害1、影响身体健康体态问题通常是多个身体问题的连锁反应，不良的身体形态将直接影响到身体骨骼的正常排列以及身体功能的发挥，造成身体受力不均衡，引起骨骼的退行性变化，不过在儿童成长阶段这样的情形极少。
2、影响形象美观
任何人的第一印象不会再有第二次机会。严重的体态问题将直接影响到身体的美观，给别人带来一种奇怪、不自然、不精神的感觉。
3、影响心理健康
随着孩子的成长，自尊心不断增强，在面对他人的指点时难免会有心理压力，久而久之可能造成孩子性格孤僻，不喜欢参与集体活动，对孩子的身心健康造成不良影响。
儿童少年预防体态问题的建议1、积极参加体育运动
我们在和家长沟通中发现，很多家长反映自己的孩子不爱参与运动，认为孩子没有力气，平时松松垮垮的驼着背，不精神，这些问题其实和孩子的运动不足有很大的相关性。
在选择运动项目方面，建议年龄小的孩子多进行均衡发力的项目，如儿童体适能、游泳、足球、篮球等互动性强的对称性运动项目；如果参与单侧发力的项目，如高尔夫、羽毛球、击剑等，需要重视非优势侧的训练，尽可能让两侧均衡发展。（我们已经碰到好几个因7-8岁开始练习高尔夫，后来出现脊柱侧弯的案例）
2、注意孩子日常坐姿与站姿
中国自古以来就很重视体态，强调一个人要站有站相，坐有坐相，俗话说“站如松，坐如钟”。在日常学习生活中，应避免一只手撑着头，上半身拧着看书或歪着头侧倾斜写作业等不良姿态，日积月累对体态会产生不良影响。
一款提醒不要驼背的姿势检测小工具，名字叫做小搭档优姿仪，比之前给娃儿买的背背佳有效果，用背背佳时很排斥，明显感觉她不喜欢，不过没办法只好逼着他用，因为写作业老是驼背，怕她长大后埋怨我说小时候让她养成驼背的习惯，辅导作业时，经常性的提醒她坐直不要驼背，有了这个姿势提醒器，一弯腰就震动，这下就省下了我滔滔不绝的呵斥声，他烦我也累！
3、学习兴趣爱好应有所选择
很多家长都喜欢培养孩子的艺术细胞，让孩子学乐器舞蹈等，这时也要注意啦，旋转乐器时应该避免像小提琴、二胡这种练习时身体姿态不正的乐器
还有的小女孩从小学习民族舞，长期压腿下腰，结果后来出现膝超伸、外八字脚等问题。
4、小伤小病不容忽视
一次崴脚有可能导致长短腿、经常屁股打针可能导致臀肌挛缩、一次摔跤可能会让骨盆错位而引起脊柱侧弯，以上这些小问题如果没有重视，在初期没有让孩子完全恢复正常身体功能，时间久了很可能引发连带影响导致整体姿态出现问题。
5、钙质补充要充足
数据显示，钙含量排名前三食物分别是虾皮991mg/100g、黑芝麻780mg/100g、豆腐干308mg/100g。其中，青菜中，西兰花含钙量最高。？1-3岁小孩可通过从米饭中摄取50mg、牛奶中摄取480mg，其他从鸡蛋、肉类和蔬菜中摄取，就可达到每日604mg钙含量。多在户外晒太阳也是很好的哦！
建议在白天的方法基础上，晚上再使用护脊床垫，也叫昂首床垫，经常利用睡觉时间矫正三五个小时。这是比较科学高效的方法，请参考。
家长要及时跟孩子讲清楚驼背的害处，告诉孩子驼背不光是看上去不美观，影响以后的升学和工作，严重的还会造成身体残疾。让孩子平时自觉做到挺胸收腹。
平时要注意站姿及走路姿势，每天抽空靠墙站半小时。
要孩子平时多多注意站姿和走路姿势，走得时候肩膀要放平，不要一边高一边低。写作业看书注意坐姿，时间不超过一个小时。每天抽空靠墙站半小时。 如果坚持不了，可以休息几分钟再继续。
及时补钙，多晒太阳。
孩子发生驼背这些现象，有可能是因为体内缺乏钙质引起的。孩子身体发育处于高峰期，如果营养跟不上缺钙的话，骨头会容易软化而驼背。所以，一定要给孩子及时补钙，多晒太阳。
多参加体育活动。
孩子每天学业比较重，但是也不能总是坐着学习，一个姿势久了就算再逐一也会驼背。要鼓励孩子多参加体育活动，每天做扩胸体操半小时。
睡觉用硬板床。
在孩子未成年之前，都不要给孩子睡成人用的软垫之类的东西，就算是那种硬质的席梦思也不适合给孩子用。孩子睡觉只能用硬板床，才能很好的预防和治疗驼背。
去医院检查，看看有没有脊椎变形，及时治疗。
孩子如果驼背比较明显了，除了生活习惯和体能锻炼上要特别注意以外，家长还是应该带孩子去医院检查一下，看看孩子有没有脊椎变形，有没有患上佝偻病之类的疾病，在医生的指导下及时治疗驼背问题，不可拖延。在重庆沙坪坝大学城，有家中医门诊就是治疗小孩驼背的，中医理疗通过传统手法纠正孩子弯曲的脊柱，对孩子身体无任何影响，是一种安全、绿色、高效的治疗手段，你有空可以去看看，地址思贤路路口，东方剑桥对面。
请问驼背时间久了会怎样？背会断掉吗？
另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。
驼背对身体有什么危害?
一、预防驼背重点在青春期
青少年的骨骼有机物成分较多，这样的骨骼韧性较好，具有较大的可塑性，若不注意坐立行走的姿势，易发生变形，形成驼背的另一个原因是缺乏体育锻炼。
二、如何预防驼背
①注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。
②正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。
③加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。
三、矫正驼背贵在坚持
（1）手扶培压胸腰练习：距墙一步距离站立，两臂上举，扶墙，上体尽量向前任，挺胸、凹腰，够不能前移，胸贴住墙，保持4拍再还原。这个练习应经常性练习，以使少年儿童逐渐形成挺胸拔背的姿势。
（2）两臂翻握挺胸腰练习：背对社一步距离站立，两臂内旋后举翻握杠，然后抬头，挺胸至最高，两臂尽量内收夹拢，两腿直立。保持4拍再还原。做6～8次，注意呼吸自然。
（3）背手挺胸练习：两腿开立，两手体后十指交叉握紧，然后两肩呷骨后锁，两臂后上举至最高，挺胸立腰，再还原。2拍1动，做16次。
矫正驼背首先要使肩、背部放松，缓解僵硬。双臂平行举起，手心向后，双臂膀奋力向后运动。在床上也可以类似动作，仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张。
第二，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙日夏养花网站立，这是时装模特日常训练。总之，只要是重心在脚跟位置，就可以矫正驼背。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书（厚度20毫米以上），经常进行这样的站姿练习，就可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新方法，是有科学依据的。
第三，使用形体矫正鞋。形体矫正鞋也叫形体训练鞋，这种鞋是前高后低的，和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的，与倒走矫正驼背的道理是一样的，只是这样方法更简便，更生活化和经常化，便于长期坚持。这样的鞋在国外很普遍，在欧美地区称为“地球鞋”，在香港被称为“瘦身健体鞋”，形体训练鞋在外观上与普通的鞋基本相同，可以作为日常生活用鞋。
青少年驼背，即青少年习惯性脊柱弯曲，分为脊柱侧弯（向左和向右侧弯）和脊柱后凸两种。脊柱
弯曲既影响体形健美，又会挤压与脑、脊髓相关的脑神经、脊神经、内脏神经、造成神经障碍，导致青
少年记忆力下降、反应迟钝、智商偏低。可以说驼背同近视一样，是危害青少年健康成长的一大公害。
青少年如发现“驼背”现象，除加强一般的体育锻炼外，还可以采用下列方法进行矫治。
一、俯卧撑法。两手两脚同时触地，将头、颈和身体撑起。练习时曲肘推臂，身体挺直上下运动而
不着地，反复15～30次。
二、反撑倒立法。民间又称“蝎子倒爬墙法”。先距墙1米左右面墙而立,然后两手与肩同宽在离墙
30～50厘米处着地,并将两腿伸直向后翻于墙上,两脚在上，头在下成反弓形。每次坚持1～2分钟为宜。
三、贴墙站立法。两脚跟靠拢并齐，两腿夹紧膝盖稍用力后挺，臀部肌肉收紧，小腹微收，自然挺
胸，两肩要平并稍向后张，两臂自然下垂轻贴身体两侧，脖颈挺直紧贴衣领，下颌微收，头向上顶。练
习时使两脚跟、小腿肚、臀部、两肩及头部后侧均紧贴墙壁。每日可贴墙站1～2次,每次不少于30分钟.
四、后仰振臂法。身体正坐于椅子上，两臂伸直从前方向上向后举起，同时头向后仰。或两臂伸直
从身体两侧平举由前向后运动，同时头部后仰。每次10～20分钟。
五、侧向振臂。上身日夏养花网正坐或两腿分开站立，两手直举于头侧，掌心相对，适当用力使腰部以上身体
向左向右往复摆动。反复30～40次。
六、单杠悬吊法。立于高约2.5米的单杠下,两手与肩同宽抓住杠体使身体自然伸直悬空吊起，而后
小幅度上下振摆。每次1～2分钟为宜。
这几种矫治方法都有各自的特点和实用价值，青少年可根据场地和驼背的具体情况选做或全做。经
过一段时间的训练，定会有一定的效果。
诸如脊椎侧弯、驼背、骨质疏松等都属于常见的脊椎问题,其中脊椎侧弯和驼背主要是因为个人长期姿势不良所引起,而且还会连带造成脊柱、颈椎、腰椎等周围肌肉的疼痛。
随着人的年龄增大,椎间盘弹性丧失,会出现脊柱的弯曲,这属于生理性驼背,从
视觉上看也并不很明显。很典型的表现就是通常四五十岁的人会忽然发现自己比年
轻时矮了1～2
公分。但如果不重视,这种经常性的驼背也会引起脊柱的受力不均,从
而导致压迫神经,出现腰腿疼痛的症状,使正常的生理弯曲发生脊柱畸形,变成真正的病理性驼背,或者出现椎间盘脱出等其他疾患。
除了外观上不雅观,http://www.rixia.cc长期驼背会因为脊椎骨间的排列不均,部分骨胳的压力因此
增加,造成骨骼变形,会有脊椎软骨磨损,长骨刺,压迫到神经,可能会出现胸椎骨刺的状况,引起肩颈酸痛的问题。
驼背者因后背部不正常拱起,连带使得下巴、脖子等颈椎部位必须维持在不舒服的弯曲角度,长久如此,便会造成酸痛不适,引发肩颈症候群。除此之外,严重驼背者因弯曲角度过大,胸腔扩展与心肺功能都会受到影响,届时则有开刀手术矫正的需要。另外,先天性驼背如鸡胸患者或胸骨发育有问题的患者,若胸廓变形严重、影响呼吸或心脏功能,也有进行手术矫正的必要。
养成良好的生活习惯，从小做起，就能远离驼背，远离困扰。
在就是形象问题了，看起来没有精神。
长期驼背对身体COsXcsFEhp有什么危害？
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