■如何长的高

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：
一、莫错过生长快速期
在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
二、应注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。
目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。
三、莫忽视运动锻炼
体育http://www.rixia.cc运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生www.rixia.cc长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。
1.

身高每年长多少没法确定，不同人发育期不同，还www.rixia.cc有长的快慢也不同。

青春期每年能长几厘米，那应该老看个人的发育情况的，不能准确

普通人不可能。但也会有这种人只是机率特别小。10___15岁是发育最好的时侯。

你好，这个谁都说不准的。人体长高对于现在的医学界来说还是一个未解的谜。
如果你还想长高一点的话，应该多锻炼身体，比如跑步，跳绳，各种球类运动等等。
包含方面每顿都应该吃得饱饱的，可以侧重于多吃一点含钙，铁磷，以及、
蛋白质含量
丰富的食品，比如，肉，鱼。鸡蛋，牛奶。
晚上早点入睡，最好10点左右ToFTgGQBQf就上床睡觉。以利身体发肓成长的需要。

说不准，个子是遗传决定的人为无法控制，但是养成良好的生活习惯和有规律的作息制度，合理的膳食，经常锻炼身体，对正长个子的你有很大的促进作用

其实只有60％取自父母遗传，还有你营养一定要跟得上，多做运动，就能长高了。我妈妈和你妈妈差不多高，爸爸也是，我13岁时就163了，现在170。就是这样，多运动运动啊~~~~~~ 虽然我是女孩纸。日夏养花网我哥也挺高的，13岁时167了呢~~~~~

一般一年6到12厘米，很有希望长到175，但要加强营养和运动。

因人而异。。。。。有大有小
注意别穿太紧的衣服
多运动。。。就可以长得健康点=
=。。