可以一起泡着喝。菊花对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。《本草纲目》中有详细记www.rixia.cc载：性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。《神农本草经》认为，白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。” 橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，将其洗净晒干与茶叶一样存放，可同茶叶一起冲饮，也可以单独冲饮，其味清香，而且提神、通气。桔子皮具有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能，是一种很好的中药材。 禁忌：多服久服，损人元气。

橘皮是一味中药，叫“陈皮”，性温，味辛，有理气化痰、燥湿的功效，制成各种各样的美味佳肴，不光可以增加食欲，还可以祛除胸腹胀满、呕吐、咳嗽痰多等症。新鲜的桔子皮完全可以泡水喝的。菊花具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津，以及调整血脂等功效,常饮菊花茶，春暖去湿、夏暑解渴、秋日解燥、冬季清火。近来有报道说,菊花茶对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。不过由于菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒病者，容易腹泻者不要喝或是少喝。

可以

白果调蜂62616964757a686964616fe4b893e5b19e31333433653430蜜

做法：白果(银杏)20克，蜂蜜适量。白果炒制后，去壳，取仁，加水煮熟，用蜂蜜www.rixia.cc调食。

功效：白果具有祛痰定喘的作用，用于治疗喘咳痰多，能消痰定喘。适用于支气管哮喘、老年人气喘。

薏苡仁杏仁粥

做法：薏苡仁30克，苦杏仁10克，冰糖适量。将薏苡仁煮粥，待半熟时，加入苦杏仁，小火煮至熟，加冰糖，www.rixia.cc早晚食用。

功效：苦杏仁可祛痰利湿，止咳平喘。适用于咳嗽痰多之喘症。

柚子皮百合汤

做法：柚子皮1个(约1000克柚子去肉)，百合120克，白糖125克。所有材料加水600毫升，小火煎2小时。每日分3次服完，3个柚子为1个疗程。儿童用量减半。

功效：柚子皮可补脾虚、清肺热、消痰涎，适用于久嗽、痰多、哮喘、肺气肿者。忌食油菜、萝卜、鱼虾。

胡桃粥

做法：胡桃仁50克，大米100克。胡桃仁、大米洗净入锅，加入适量水，煮约20分钟，成粥后即可食用。

功效：胡桃仁具有益肾补脑、止咳定喘的功效。本方是冬季哮喘病常用的食疗方，经常食用可防止咳喘旧病复发。

陈醋冰糖液

做法：冰糖500克，陈醋500毫升。将冰糖、陈醋放入锅内，以大火加热煮沸，每次服10毫升，每日2次。

功效：陈醋可滋肾益肺，适用于阴虚哮喘痰鸣、口燥咽干、消瘦、烦热、舌质红、脉细数。

很多烟民不把咳嗽、咳痰、活动后气短等症状当回事，以为是吸烟的伴随表现，直到呼吸困难影响到正常生活时，才想到去医院就医，而这时候，可能已经发成为中重度或极重度慢阻肺。慢阻肺是一个慢性疾病，如同糖尿病、高血压病一样，需要长期、持续的治疗过程。

吃梨有化痰止咳、润肺的功效。除了梨之外，润肺止咳的食物还有哪些你们知道吗62616964757a686964616fe59b9ee7ad9431333433653430?最适合秋季润肺止咳的佳品——川贝冰糖蒸雪梨怎么做，你们又晓得不?下面就为大家介绍一下关于润肺止咳的食物的知识吧!

润肺止咳的食物有哪些?
　　(1)梨：梨子性凉，味甘，能清热化痰，热咳者宜之。民间常将梨子削皮后，将梨核掏出，放人川贝粉1～3克，隔水炖食，每日2次，每次1只。或选用已故名医蒲辅周的方法，用中药麻黄3~5克，捣碎或捶碎后放人梨心内蒸熟食用。

　　(2)豆腐：有清热润燥作用。《医林纂要》云：“豆腐清热，止咳，消痰。”凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。亦可选用豆腐皮1张，冰糖适量，加水煮熟后食用，对肺热咳嗽也有治疗效果。

　　(3)柿子：性寒，能清热、消痰、止咳，故热咳者宜食之。据近代药理试验观察，柿子确有祛痰和镇咳效果，且祛痰作用强于镇咳。

　　(4)枇杷：性凉，味甘，能润肺化痰止咳。《滇南本草》云：“枇杷治咳嗽吐痰。”适宜热咳吐黄脓痰之人食用。

　　(5)荸荠：能化痰、清热，对热性咳嗽吐脓痰者尤宜。每次可用鲜荸荠250克，洗净削去皮，用沸水烫一下，生吃，早晚各1次，连吃3~5天。

　　(6)冬瓜：性凉，能消痰、清热。《滇南本草》中说：“冬瓜润肺消热痰，止咳嗽。”凡风热咳嗽或肺热咳嗽者，均宜选用冬瓜煨汤食用。

　　(7)丝瓜：善于清热化痰，对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。这是由于丝瓜的植物黏液里，含有一种皂素，具有除痰化痰的功效。凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人，常吐脓痰，宜用丝瓜煎汤服，更宜用丝瓜与豆腐同烧食用，有利痰开胸快膈的好处。

　　(8)薄荷：味辛性凉，善于疏散外感风热。《滇南本草》中说它“治伤风咳嗽”，实为风热咳嗽。《简便单方》中也介绍单用薄荷能“清上化痰，利咽膈，治风热。”故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，以薄荷代茶饮颇宜。

　　(9)生藕：有清热作用。如《本草经疏》所说：“藕，生者甘寒，能除热清胃。”《本草汇言》还认为藕为“清热解暑之药也。”《简便单方》中介绍：“治上焦痰热：藕汁、梨汁各半盏，和服。”尤其是在夏季肺热咳嗽时，食之最宜。

　　(10)竹笋：性味甘寒，有清热化痰作用。如《本草求原》中说：“竹笋，甘而微寒，清热除痰。”《随息居饮食谱》亦云：“笋，甘凉，开胸消痰。”因此，风热咳嗽或肺热咳嗽之人，最宜食用。

　　(11)西瓜：性味甘寒，有清热解暑，除烦利尿作用。《滇南本草》说它能“治一切热症，痰涌气滞。”凡暑热感冒咳嗽或肺热咳嗽，痰黄稠，口中烦渴者，宜食之。

　　其他能润肺止咳的食物还有鸭蛋、羊桃、发菜、茼蒿、紫菜、蕺菜、芦根、海蜇、羊栖菜、无花果、马兰头、萝卜汁、胖大海、青菜、罗汉果、白菊花、金银花等等。

川贝冰糖蒸雪梨的做法
　日夏养花网　川贝冰糖蒸雪梨是秋季的润肺止咳佳品，而川贝冰糖蒸雪梨的做法其实也一点也不难。

　　1、在梨的三分之一处切开，把梨胡去除。

　　2、在梨里面放入几块冰糖，3~5克的川贝母(大人吃可以多放点，小孩吃可以少放点)，然后盖上盖，用牙签固定

　　3、上蒸锅，大火烧开后，小火慢慢蒸，大约40-60分钟，蒸到梨子熟烂，梨子里呈粥状，就可以吃了。

　　4、川贝冰糖蒸雪梨 这样就做好了。甜甜的，会有一点点的川贝味，当然这只是辅助治疗，也可以看做是日常的保健。相对于药来说，宝宝也会很爱吃。

润肺止咳的食物

盐蒸橙子】治咳嗽，秒62616964757a686964616fe58685e5aeb931333433653430杀一切止咳消炎药

橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。这两种成分，只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的小孩子吃，完全没有副作用。

用料：橙子

做法：

1、把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟，去除橙子表面的果蜡。橙子不用剥皮，在顶部平切开一片，往露出的果肉上撒少许盐，再用筷子在果肉上戳几个洞，以便于盐渗进果肉。

2、把切开的那片橙子重新盖好，放进碗里。碗里不用加水，直接放进蒸锅，蒸至水沸后再蒸15分钟，就做好了。蒸好的橙子，皮有一定的收缩，碗底还会有汁水流出。

吃法：去橙皮吃果肉，碗底的汁水一起喝掉。

【川贝雪梨粥】

材料：圆糯米100克、川贝40克、雪梨3个(约500克)、冰糖75克

做法：

1、川贝用冷水浸泡1小时后取出;圆糯米用冷水浸泡1小时后沥干水备用;

2、雪梨洗净，削去外皮剖开去心，切片备用;

3、粥锅内加清水，用大火煮开，加入川贝及日夏养花网圆糯米转小火煮开后继续煮40分钟，再加入雪梨片煮20分钟，最后用冰糖调味即可。

【金桔酱】

用料：金桔1斤，白砂糖40克，冰糖50克，纯净水60ml

做法：

1、将金桔洗净，用盐水浸泡10分钟冲洗干净

2、将金桔对半切开，去掉籽

3、将金桔切碎，加入白砂糖，盖保鲜膜入冰箱腌制24小时(如果着急可减少时间但最好不少于2小时)

4、将腌好的金桔倒加入60ml清水，用小火煮开加入冰糖，小火煮至冰糖融化，水分增多，继续煮

5、用铲子不断搅拌防止糊锅，大概25分钟左右金桔酱粘稠即可。

【罗汉果雪梨银耳羹】

用料：银耳10克，雪梨1个，罗汉果1/3个，清水适量

做法:

1、银耳提前泡发洗净，撕成小朵

2、放进高压锅，加入适量清水，大火上汽后转小火，压30分钟，关火自然排气

3、罗汉果连皮带肉分成2-3份放进茶包袋，视水量多少用1/2个或1/3个

4、打开高压锅，开大火煮沸，加入罗汉果，不用盖盖，煮5分钟

5、雪梨去皮切成滚刀块儿

6、将雪梨块儿加入锅中，再次煮沸即可

【润肺止咳滑浆】

用料:

花生一匙，雪耳半朵，南杏仁一匙，百合一匙，雪梨半个，水两碗，冰糖

做法:

1、雪耳泡软，撕小瓣，雪梨去核籽切小块

2、将所有食材洗净放入豆浆机，加两碗水

3、按下“干豆”键

4、打好了过滤后加冰糖搅匀即可

【罗汉果炖梨水】

材料：雪梨1个、罗汉果1个、川贝几颗、冰糖少量

制作过程：

1、雪梨削皮切成小块，罗汉果掰开，川贝碾碎

2、将雪梨、罗汉果、川贝放入炖盅,加入适量的水和少量冰糖(可不放，罗汉果带甜味)

3、隔水放入高压锅，上汽后中火压半小时，排气后打开

【枇杷雪梨金桔汤】

用料：

枇杷两个，雪梨一只，金桔3颗，冰糖一块，蜂蜜一小袋

做法:

1、食材洗净去皮待用，枇杷去皮后加用盐水浸泡

2、小锅内煮水，水开后放入雪梨，加入金桔，盖上锅盖

3、开锅后放冰糖、枇杷，剥两颗枇杷核放汤里

4、盖上锅盖再煮30分钟即可

【四物汤】

用料：无花果5颗，红枣8颗，鲜百合一小颗，陈皮一小块，冰糖适量

做法:

1、陈皮泡发过夜了

2、红枣无花果鲜百合洗净

3、锅内置水煮开，四物放入，水开转小火煮约40分钟，起锅前放冰糖就行

【川贝冰糖炖梨】

用料：雪梨4个，川贝母(磨成粉)10粒，枸杞一小把，冰糖8颗

做法:

1、雪梨洗净，不要去皮，从上1/3处拦腰切开，用挖勺挖掉梨核

2、每个梨窝中放入2粒冰糖、3颗枸杞、一点川贝母粉

3、把切下的梨盖盖回，用牙签固定，放入蒸锅中

4、中大火30分钟，梨皮呈深黄色、肉成透明状时，冰糖梨就炖好了啦，梨子和汤汁一起吃掉!

经常出现咳嗽62616964757a686964616fe59b9ee7ad9431333433653430的症状的话，也会影响着我们的健康的，那么我们应该如何正确的解除咳嗽给我们的身体带来的伤害才是最好的呢，九款润肺止咳的食谱到底是什么？就让我们一起来了解一下，到底哪九款润肺止咳的食物能够帮助我们的身体更加的健康和长寿。

盐蒸橙子】治咳嗽，秒杀一切止咳消炎药

橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。这两种成分，只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的小孩子吃，完全没有副作用。

用料：橙子

做法：

1、把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟，去除橙子表面的果蜡。橙子不用剥皮，在顶部平切开一片，往露出的果肉上撒少许盐，再用筷子在果肉上戳几个洞，以便于盐渗进果肉。

2、把切开的那片橙子重新盖好，放进碗里。碗里不用加水，直接放进蒸锅，蒸至水沸后再蒸15分钟，就做好了。蒸好的橙子，皮有一定的收缩，碗底还会有汁水流出。

吃法：去橙皮吃果肉，碗底的汁水一起喝掉。

【川贝雪梨粥】

材料：圆糯米100克、川贝40克、雪梨3个(约500克)、冰糖75克

做法：

1、川贝用冷水浸泡1小时后取出;圆糯米用冷水浸泡1小时后沥干水备用;

2、雪梨洗净，削去外皮剖开去心，切片备用;

3、粥锅内加清水，用大火煮开，加入川贝及圆糯米转小火煮开后继续煮40分钟，再加入雪梨片煮20分钟，最后用冰糖调味即可。

【金桔酱】

用料：金桔1斤，白砂糖40克，冰糖50克，纯净水60ml

做法：

1、将金桔洗净，用盐水浸泡10分钟冲洗干净

2、将金桔对半切开，去掉籽

3、将金桔切碎，加入白砂糖，盖保鲜膜入冰箱腌制24小时(如果着急可减少时间但最好不少于2小时)

4、将腌好的金桔倒加入60ml清水，用小火煮开加入冰糖，小火煮至冰糖融化，水分增多，继续煮

5、用铲子不断搅拌防止糊锅，大概25分钟左右金桔酱粘稠即可。

【罗汉果雪梨银耳羹】

用料：银耳10克，雪梨1个，罗汉果1/3个，清水适量

做法:

1、银耳提前泡发洗净，撕成小朵

2、放进高压锅，加入适量清水，大火上汽后转小火，压30分钟，关火自然排气

3、罗汉果连皮带肉分成2-3份放进茶包袋，视水量多少用1/2个或1/3个

4、打开高压锅，开大火煮沸，加入罗汉果，不用盖盖，煮5分钟

5、雪梨去皮切成滚刀块儿

6、将雪梨块儿加入锅中，再次煮沸即可

【润肺止咳滑浆】

用料:

花生一匙，雪耳半朵，南杏仁一匙，百合一匙，雪梨半个，水两碗，冰糖

做法:

1、雪耳泡软，撕小瓣，雪梨去核籽切小块

2、将所有食材洗净放入豆浆机，加两碗水

3、按下“干豆”键

4、打好了过滤后加冰糖搅匀即可

【罗汉果炖梨水】

材料：雪梨1个、罗汉果1个、川贝几颗、冰糖少量

制作过程：

1、雪梨削皮切成小块，罗汉果掰开，川贝碾碎

2、将雪梨、罗汉果、川贝放入炖盅,加入适量的水和少量冰糖(可不放，罗汉果带甜味)

3、隔水放入高压锅，上汽后中火压半小时，排气后打开

【枇杷雪梨金桔汤】

用料：

枇杷两个，雪梨一只，金桔3颗，冰糖一块，蜂蜜一小袋

做法:

1、食材洗净去皮待用，枇杷去皮后加用盐水浸泡

2、小锅内煮水，水开后放入雪梨，加入金桔，盖上锅盖

3、开锅后放冰糖、枇杷，剥两颗枇杷核放汤里

4、盖上锅盖再煮30分钟即可

【四物汤】

用料：无花果5颗，红枣8颗，鲜百合一小颗，陈皮一小块，冰糖适量

做法:

1、陈皮泡发过夜了

2、红枣无花果鲜百合洗净

3、锅内置水煮开，四物放入，水开转小火煮约40分钟，起锅前放冰糖就行

【川贝冰糖炖梨】

用料：雪梨4个，川贝母(磨成粉)10粒，枸杞一小把，冰糖8颗

做法:

1、雪梨洗净，不要去皮，从上1/3处拦腰切开，用挖勺挖掉梨核

2、每个梨窝中放入2粒冰糖、3颗枸杞、一点川贝母粉

3、把切下的梨盖盖回，用牙签固定，放入蒸锅中

4、中大火30分钟，梨皮呈深黄色、肉成透明状时，冰糖梨就炖好了啦，梨子和汤汁一起吃掉!

在平时的工作学习当中，我们一定要按照正确的方式来达到止咳的效果，保护着我们的生命更加的健康才是最好的，所以按照上面所说的这样的现象来做保护着我们的身体更加的健康，让我们的生活更加的完美。

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西葫芦这样做32313133353236313431303231363533e59b9ee7ad9431333433653430太香了，无水无油，隔三五差吃一次，还能增强免疫力
西葫芦长得很像一个小南瓜，做法多种多样，可凉拌菜、清炒鸡蛋等，唯一麻烦的事，就是还要去皮，弄得双手黏乎乎的，最近去朋友家做客，她端来来一盘西葫窝头，看着颜色挺好看，营养入味，好吃得不得了，我回家尝试了一下，步骤简单，风味独特，三两下即可轻松搞定。

在挑选西葫芦的时候，尽量选颜色翠绿，头围大小差不多，仔细观察，表面有一层细绒毛，这种西葫芦又嫩又新鲜，挑选重一些的，这种含水量高，脆感更足。
西葫芦，宝葫芦，脂肪含量很低，适合大部分人食用，无需担心长胖，润肺止咳、除烦止渴，清热利尿，常吃还能增强自身免疫力，我一般瓜果的营养都略高。

西葫芦窝头
食材：西葫芦、胡萝卜、面粉、玉米面
调味：食盐、鸡精、十三香
1、准备一根西葫芦，清洗干净，无需削皮，用工具擦成细丝，加一勺食盐，用手抓拌均匀，腌制10分钟，逼出内部的水分。

2、准备一根胡萝卜，清洗干净，无需削皮，同样擦成细丝，装盘放在一边备用。

3、约10分钟左右，西葫芦丝明显已经蔫了，倒进一块干净的滤布中，攥干多余的水分，尽量干净一些。

4、把葫芦丝和萝卜丝装在一起，翻拌均匀，加入适量的面粉，搅拌均匀，让萝卜丝外表裹满一层面糊。

5、接着再加适量的玉米面，彻底翻拌均匀，抓一把面糊，能团成一团，不会散开就行。

6、根据个人的口味，加食盐、鸡精、十三香，再次翻拌均匀。

7、取出蒸屉，把面糊团成比鸡蛋略小的圆球，依次码放整齐，尽量紧实一些，在底部用拇指捅出小窝窝，开水上锅，大火蒸10分钟。

8、一道美味的西葫芦菜窝窝就做好了，飘着淡淡的菜香味、玉米面味，用两者食材结合，营养也给的恰到好处，粗粮细作，多给家人补充营养

您好，野菊花有清热解毒杀菌的作用。不知道您要用来作什么？鲜的野菊花可以泡水。
指导意见：
野菊花性微寒，常人长期服用或用量过大，可伤脾胃阳气，如出现胃部不适、胃纳欠佳、肠鸣、大便稀烂等胃肠道反应，故脾胃虚寒者及孕妇不宜用。

可以，但是泡的水不好喝！

当然可以了

泡的很难喝就是 最好还是不要喝

鲜菊花是可以泡水的，有明目的作用。

鲜菊花应该立即泡水，不要放一段时间再泡，可以配合枸杞，养肝明目的效果是比较好的。

能

饮用菊花茶注意事项】 人们常饮的菊花茶，虽然具有清热解毒作用，但对中医所指的阳虚体质就不太合适。其实，花茶偶尔饮饮无妨，但几乎所有的花茶，都不能长期大量随意饮用，应根据人的具体情况科学选择。 不过，味苦的野菊花最好不要饮用。有过敏体质的人如果想喝菊花茶，应先泡一两朵试试，如果没问题再多泡，但也不应过量饮用。此外，由于菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒病者，容易腹泻者不要喝。一般情况下，菊花茶最适合头昏、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺以及血压高的人喝。 “徽州贡菊”是从菊花群体中选育出的优良品种，原产于歙县金竹岭一带，既有观赏价值，又有药用功能。据民间传说，“徽州贡菊”原是宋朝徽商从浙江德清县作为观赏艺菊引进的。在一大旱之年，有许多人得了红眼头痛病，有人采用鲜菊花泡水降火，十分灵验。以后人们经常用鲜花或菊花干泡水泡茶，医治目赤羞明、胆虚心燥等病。从此，这一带农家门前屋后广种菊花，为了久藏又特意烘制成干菊花，金竹岭由此闻名远近。清光绪年间，北京紫禁城里也流传红眼病，皇帝下旨，遍访名医良药，徽州知府献上徽州菊花干，京人泡服后眼疾即愈。于是徽菊名气大振，被尊称“贡菊”。贡菊历来被当作一味重要的中药材，并出口东南亚。“徽州贡菊”的制作十分讲究，鲜菊采下后，先用竹簟阴置凉干，然后用炭火悉心烘烤，成品后的贡菊以朵大色白者为佳。“徽州贡菊”具有疏风散热、养肝明目、清凉解毒的功能，可治伤风感冒、疔疮肿毒、血压偏高及动脉硬化等症，用它调配其它药物可以制成桑菊感冒片等成药和菊花晶等饮料。“徽州贡菊”可以泡茶、泡酒，常饮菊花茶或菊花酒，能“清净五脏，排毒健身”，起到延寿美容的作用，饮用过的菊花晒干后充作枕芯，使人清凉降火，明目醒脑。秋暑时节，“斋菜”（即“素汤”）有时也是佳汤，鲜菊花白菜豆腐汤气味清香，有清热消暑的作用。有的地方民间还用于防治感冒中暑，而且对防治高血压有明显的效果。 　　自古以来菊花有很高的保健药用价值，魏帝曹丕说它“辅体延年，莫斯之贵”。《群芳谱》认为它有“明目、治头风、安肠胃、去白翳，除胸中烦热、四肢游气，久服轻身延年。”以菊花的醒脑明目、平肝清火、止头目眩晕的功效，配以入秋的甜“霖”白菜，及营养价值甚高的豆腐，确为一款秋暑时的家庭靓汤。 　　材料：鲜菊花80克、白菜500克、豆腐2~4块、生葱花少许、生姜3片。 　　烹制：鲜菊花用盐水洗净并用纱布包裹；白菜洗净；豆腐稍洗。与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2000毫升（约8碗量），武火煲沸后改为文火煲约1个半小时，鲜花弃之，调入葱花和适量的食盐便可。

刚摘下来的很新鲜，可是要筛掉菊花上的 小昆虫，不用清洗，清洗过后有可能导致 药效流失。筛过脏东西后，放在干净清爽 的阳台上晒干，略干一点就可以泡茶喝了 ，这样做效果最好。

不能

不好

不能，没洗干净

鲜菊花可以直接泡水。
鲜菊花清热解毒功效较好，还有降压作用。喝菊花茶对毒疖头、长疮、不明原因肿痛效果比较好。配加山楂、桑叶、金银花一起泡茶喝，能预防高血压、降压。不过野菊花属寒性，胃部不适者不可久服。