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网站首页维生素B12有什么作用？
维生素B12有什么作用
1、促进红细胞的成熟，维生素B12不足所引起的贫血，则称之为“恶性贫血”。此外，维生素B12以神经细胞中的含量最多，一旦发生不足，会情绪焦躁、神经过敏或是变成忧郁症。
2、与蛋白质或核酸的生成有关。
3、促进生长。
维生素B12对人体有什么作用呢?
我去医院抽血检查,发现我的维生素B12测定值是825,正常范围是133-675,我是不是超标了?会不会不好?应该怎么做呢所以，测定血清维生素B12含量，是了解体内是否缺乏维生素B12，正常值为200-800pg/ml。如小于100pg/ml提示维生素B12缺乏，应进行补充维生素B12治疗。
你维生素B12测定值是825,稍超出正常值，说明不缺乏维生素B12，是正常健康的表现。
维生素b12的作用与功效有哪些
1、促进甲基转移
2、促进红细胞的发育和成熟，使肌体造血机能处于62616964757a686964616fe58685e5aeb931333431343631正常状态，预防恶性贫血；维护神经系统健康
3、以辅酶的形式存在，可以增加叶酸的利用率，促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢
4、具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成，可促进蛋白质的合成，它对婴幼儿的生长发育有重要作用
5、代谢脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白质被身体适当运用
6、消除烦躁不安，集中注意力，增强记忆及平衡感
7、是神经系统功能健全不可缺少的维生素，参与神经组织中一种脂蛋白的形成
扩展资料：
特别注意事项
1、老人、素食且不吃蛋和奶制品的人必须补充维生www.rixia.cc素B12；
2、如果您经常应酬而大量喝酒，那么补充维生素B12是非常重要的；
3、在月经期间或月经前补充维生素B12非常有益；
4、孕妇及哺乳期妇女也应补充。
5 、应避免与氯霉素合用否则可抵消维生素B12具有的造血功能；
6、 体外实验发现维生素C可破坏维生素B12同时给药或长期大量摄入维生素C时可使维生素B12血浓度降低；
7 、氨基糖苷类抗生素对氨基水杨酸类苯巴比妥苯妥英钠扑米酮等抗惊厥药及秋水仙碱等可减少维生素B12从肠道的吸收；
8 、消胆胺可结合维生素B12减少其吸收。
参考资料来源：百度百科-维生素B12
1、营养作用
维生素B12是人体必需的唯一含有金属离子的水溶性维生素
维生素B12缺乏时，32313133353236313431303231363533e4b893e5b19e31333337613839主要影响造血系统和神经系统通过对其生理功能的研究可知，维生素B12是一种人体重要的营养素，参与体内多种代谢，还可有效预防恶性贫血、老年痴呆、抑郁症等疾病，对保持人类身体健康起着重要作用。
2、主要功效
以辅酶的形式参与各种代谢过程，促进甲基的形成和转移，参与某些化合物的异构化作用、维持SH基的还原状态，促进DNA和蛋白质的合成，促进细胞的成熟，维持神经组织的正常功能，临床上可以用于治疗恶性贫血、肝脏疾病、神经炎、神经痛等；在饲料工业上，也可以用于促进猪、鸡等牲禽的生长。
3、主要食物来源
人类自身不能合成维生素B12，故需从膳食中获得。植物细胞不能合成维生素B12，所以大多数植物性食品中不含维生素B12，但是紫菜和海藻类中含有一定的量，而且我国豆制发酵食品、泡菜则含有一定数量；维生素B12主要集中于动物组织中，尤以动物内脏、鱼类及蛋类为多，其次为乳类；例如牛肝、牛肾、猪肝、猪肾、猪心、牛肉、青鱼、虾、鸡蛋、龙虾、比目鱼、蟹类、臭豆腐、豆豉、黄酱、酱油等都是我们日常生活中维生素B12的主要来源。
2、促进红细胞的源发育和成熟，使肌体造血机能处于正常状态，预防恶性贫血；维护神经系统健康
3、以辅酶的形式存在，可以增加叶酸的利用率，促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢
4、具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成，可促进蛋白质的合成，它对婴幼儿的生长发育有重要作用
5、代谢脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白质被身体适当运用
6、消除烦躁不安，集中注意力，增强记忆及平衡感
7、是神经系统功能健全不可缺少的维生素日夏养花网，参与神经组织中一种脂蛋白的形成
你好，维生素B12的主要功能是参与制造骨髓红细胞，防止恶性贫血；防止大脑神经受到破坏。
指导意见：
维生素B12具有促进红细胞的发育和成熟，增加叶酸的利用率，
维生素B12有哪些作用？
维生素维生素B12在动复物性饲料和微生物发酵饲制料中含量丰富。维生bai素B12是传du递甲基的辅酶zhi，参与许多代谢过程，最重要dao的是参与核酸和蛋白质的生物合成，促进红细胞的发育和成熟，维持骨髓的正常造血机能，还能促进胆碱的生成。植物体内无维生素B12，而分布于各处的微生物却能合成维生素B12（磺胺类药和抗生素能抑制微生物合成维生素B12），成年反刍动物较少发生B12缺乏症，只需补充钴就能满足维生素B12的需要。而猪和家禽常需要补充维生素B12，缺乏时表现蛋白质沉积减少，生长迟缓，贫血，皮炎及后肢运动不协调，母猪表现受胎率降低。家禽发生肌胃黏膜炎症，雏鸡生长不良，种蛋孵化率下降，羽毛生长不良等。
［用法用量］维生素B12注射液主要用于缺乏所致的贫血、幼畜生长迟缓等。制剂规格为1毫升∶0.25毫克，1毫升∶0.5毫克等。肌内注射一次量，马、牛1～2毫克；羊www.rixia.cc、猪0.3～0.4毫克；犬、猫0.1毫克。
对骨髓造血功能及肝脏功能等均有一定作用。主要用于各种巨幼
红细胞性版贫血，或恶性贫血，疗权效较好。此药可能引起过敏反应，甚
至过敏性休克，故不可滥用。人体缺乏维生素B12可发生以下症状：
延迟甚至停止循环系统骨髓细胞和黏膜细胞的正常分化，导致血细胞数量减少而细胞体积增大，出现贫血；造成弥漫性和进行性神经脱髓鞘作用，破坏神经细胞的正常形态和功能，引发各种神经、精神症状，如感觉异常或麻木、步态不稳、嗅觉和味觉失灵、大小变失禁、阳痿、记忆减退、痴呆等；促使脂类代谢不正常和线粒体酶抑制，出现肝、心、肾脂肪变性：在体内积蓄甲基丙二酸和高半胱氨酸，发生甲基丙二酸尿和高半胱氨酸尿；钝化氨基甲酰磷酸合成酶，造成蛋白质不耐症和高血氨症；导致胎儿出血、肌病和死亡，儿童生长发育迟缓。
因此，对于素食主义者和回肠功能减退的人补充维生素B12是非常必要的。
维生素B12有什么用？
基本知识
水溶性。只需少量即能产生效果又称为红色维生素(red vitamin)或氰钴胺；计量单位为微www.rixia.cc克(mcg-microguam,即1/1000000克)；
维生素B12是唯一含有主要矿物质的维生素； 很难被人体吸收。在吸收时需要与钙结合，才能有利于人体的机能活动；
成人的建议每日摄取量是2mcg。妊娠期间为2.2mcg，哺乳期间女性则需要2．6mcg的摄取量；
维生素B族的摄取量少，而又多吃有叶酸的食物(蔬菜)时容易造成维生素B1：的不足；
甲状腺的机能正常时，维生素B12的吸收也能顺利进行。
维生素B12缺乏症在体内蓄积的维生素Bl，全部耗尽的5年后才会显现出来；
在人类饮食中，维生素B12的主要来源是动物性食物，因为植物(除极少数外)都不含维生素B12。
效用
促进红血球的形成和再生，防止贫血； 促进儿童发育，增进食欲增强体力； 维持神经系统的正常功能； 能使脂肪、碳水化合物、蛋白质适宜地为体内所利用；消除烦躁不安； 促使注意力集中，增进记忆力与平衡感。
缺乏症 恶性贫血、脑障碍。
需要量与毒性
人类需要维生素B12的量很少，近来的实验认为最低日需要量为 1ug以下．而推荐的日补助量为3ug，怀孕和哺乳的妇女日需要量为4ug，婴儿为o．3ug。目前没有维生素B12中毒现象的报道。
维生素B12的主要来源为肝、鱼、牛奶及肾。
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