养肝护肝直接服用【五味子养肝片】富含中药五味子和人体肝脏必须的微量内元素硒麦芽，容可以保护肝脏，提高肝脏免疫力，让肝脏更健康。正品养肝片需至<体恒健商城>购买，谨防假冒！肝不好的人容易出现肝病，所以需要积极养肝护肝，因为肝脏的作用，大家都知道，肝脏出现了问题，我们自身受到的影响也是非常大的了。同时，养肝护肝的食物是非常多的了，像日常常见的木耳、蘑菇、西红柿、苦瓜。等都有养肝护肝的作用的了，而且也是比较常见的养肝护肝的食物了。

关于护肝的食物：常为谷类，如糯米、黑米、高粱，肉鱼类，如牛肉、鲈鱼、鲫专鱼，可做成汤、粥属、茶等美食，既可健脾补肝，又能享受美味。
1，柑橘：富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。
李子：含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医说李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功。
梨子：梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。
2，可以参加适当的体力活动，但不能过度劳累。调理营养，在病情活动时宜少食，素食，不吃补食和补药，可少食海鲜，羊肉，鸡肉，刺激性及油腻的食物，不能饮酒。

柠檬中含bai有丰富的维生素C，这天然du的抗氧zhi化剂可以保护干细胞，减dao少毒素内的侵害。

　　容但是柠檬是酸性大的食物，胃酸多的人群适量饮用。

　　肝脏整天与毒素打交道，积累在里边的毒素会降低肝脏的效率，引发多种不良症状。

　　所以，吃这些富含抗氧化剂的高纤维食品来排肝毒，保护肝功能，是很有必要的哦！

辛辣（如：辣来椒，生葱，蒜，韭自菜，芥末等）、凉bai--冷冻食品（冰棍、du冻梨等）、油大、zhi油炸食品、dao肥肉、硬的食品-------以上这些尽量别吃！特别强调的是要无条件戒酒！因为酒精加快加深肝损伤！不要吸烟！（吸烟百害而无一利！）
多吃水果（橘子，橙子，荔枝别吃！）多吃苹果、葡萄、山查等！
经常吃些鱼，鸡，瘦肉！以及各种蔬菜！多吃木耳，蘑菇！

从食品安全委员会办公室了解到世界卫生组织公布了以下最健康的食品。 \n \n蔬菜十三鲜 \n 入榜“最佳蔬菜”的有13种，都是我们平时经常会吃到的。 \n 香甜的红薯最让人流连，也许你不一定每天吃，但是红薯里含有丰富的纤维、钾、铁和维生素B6，不仅能防止衰老、预防动脉硬化，还是抗癌能手，所以它被选为蔬菜之首。 \n 北京市食品研究所张嘉芷教授说，日常饮食讲究酸碱搭配，健康人PH值要达到7.3左右，而我们平日吃的肉类几乎都是酸性食品，所以要和碱性食物搭配在一起吃，蔬菜中卷心菜、芹菜、胡萝卜等就是碱性食品，可以多吃一些。 \n 除了上面提到的几种蔬菜，芦笋、花椰菜、茄子、甜菜、荠菜、苤蓝菜、金针菇、雪里红、大白菜也要记得多吃哦。 \n 九种水果香甜可口 \n 一说到营养就会提到水果，可关于水果的营养价值众说纷纭，人们真是不知道究竟吃哪种水果好了，不过，入榜的九种权威水果倒不可不信。 \n 头号水果就是木瓜，虽然富含日夏养花网维生素C的橘子、柑子也入选了，但是木瓜里的维生素C却远远多于橘子的含量，而且木瓜还有日夏养花网助于消化人们体内难以吸收的肉类，能防止胃溃疡。顥嶎棈鑲夌敎姹佺編鐨勮崏鑾撲笉浣嗘眮姘村厖瓒筹紝瀵逛汉浣撳仴搴疯繕鏈夋瀬澶ソ澶勶紝灏ゅ叾鐖辩編鐨勫コ瀛╁彲瑕佸?鍚冪偣锛屽洜涓鸿崏鑾撳彲浠ヨ?浣犵殑鑲よ壊鍙樺緱绾㈡鼎锛岃繕鑳藉噺杞昏吂娉汇?鏈夋剰鎬濈殑鏄?紝鑽夎帗杩樿兘宸╁浐榻块緢銆佹竻鏂板彛姘斻?婊嬫鼎鍜藉枆銆傝?涓旓紝鑽夎帗鍙剁墖鍜屾牴杩樺彲鐢ㄦ潵娉尪锛岀湡鍙?皳鈥滄祽韬?槸瀹濃?銆傤棈顥?\n 此外，猕猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜这几种香甜多汁的水http://www.rixia.cc果也跻身最佳食品之列。 \n 荤菜吃出名堂 \n 荤菜虽然脂肪含量比较大，但却是日常饮食中不可或缺的，所www.rixia.cc以要吃出点名堂来，荤菜也能给身体均衡营养。 \n 进榜的最佳肉食当数鹅肉、鸭肉和鸡肉，张嘉芷教授介绍说，鹅肉和鸭肉的化学结构很接近橄榄油，对心脏有好处，尤其是老人不妨适当多吃点。鸡肉是公认的“蛋白质的最佳来源”，老人、孩子更要及时补充。 \n 吃过肉记得喝鲜汤，最优质的汤非鸡汤莫属，特别是母鸡汤，还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其是冬春季，也就是现在喝效果更好。顥嶎棈 \n 养脑巧吃零食 \n 现在用脑过度的人非常多，吃什么最能养脑是这些人最关心的问题MUqASL，这不，榜上就评出了最佳护脑的食品，还有不少可以当零食吃呢，快来试试吧。顥嶎棈 \n 蔬菜中菠菜、韭菜、南瓜、葱、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜都有补脑作用。此外，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类零食对脑子也很有好处。

饮食治疗的基本原则是摄入“高蛋白质”“充足热量”的饮食。过去在肝病治疗中十分强调要限制病人脂肪和蛋白质的摄入，因为临床经验表明，当肝硬化失代偿病人一次摄取大量蛋白质时，常因发生肝性脑病而出现神志不清乃至昏迷。但是，距今40年前的一项实验带来了被称为“肝病治疗一大革命〃的重大转变，实验中将高蛋白质、高热量食品喂给患肝硬化的实验小白鼠，结 果发现这类食品对实验动物肝硬化的康复有惊人的促进作用，当把此结果应用到病人的治疗中时，同样发现肝硬化病人的病死率明显降低。之所以如此，原因在于高蛋白质、高热量食物能提高肝脏的代谢功能，促迸肝细胞的修复、再生和肝脏功能的恢复，从而使病情得到改善。此后，“高蛋白质”“充足热量”成为肝病病人饮食营养治疗的基本原则，一直延续至今。当然，这一原则也必须根据病情适当调整，如病情重、在肝病活动期、肝病晚期，则不宜应用高蛋白质饮食；慢性肝炎病人以及其他病情稳定的较轻的肝病病人就不必过分拘泥于这一原则，而只要能保持营养充分即可。 肝病病人，尤其是慢性肝病病人应充分注意饮食中的营养平衡，每日必须摄入以下四类食物以帮助肝脏康复： （1）牛奶、奶制品、鸡蛋等富含蛋白质、矿物质、维生素、脂肪的食物，这类食物以营养丰富而见长。 （2）鱼、肉、豆制品等食物，这类食物被人体吸收后有助于人体血液、肌肉组织的生长。 （3）蔬菜、瓜果、芋类、菌菇类、海带等富含维生素和矿物质的食物，这类食物有助于人体的营养平衡。 （4）米饭、谷类等碳水化合物以及糖、油等食物，这类食物可以补充入体热量，提供人体生命活动的基本能量。 一般来说，一位体重幼千克（公斤）的成人，全日应摄入蛋白质75克j旨肪60克，糖类240－300克，热量7.53－8.37兆焦（1 800－2000千卡），折合食物大致为：牛奶5％克，鸡蛋一个，瘦肉或禽、鱼、虾150克，青菜500－750克，豆腐或豆制品50－100克，主食200－250克，水果250克，烹调用油25克以下。

饮食治疗的基本原则是摄入“高蛋白质”“充足热量”的饮食。过去在肝病治疗中十分强调要限制病人脂肪和蛋白质的摄入，因为临床经验表明，当肝硬化失代偿病人一次摄取大量蛋白质时，常因发生肝性脑病而出现神志不清乃至昏迷。但是，距今40年前的一项实验带来了被称为“肝病治疗一大革命〃的重大转变，实验中将高蛋白质、高热量食品喂给患肝硬化的实验小白鼠，结 果发现这类食品对实验动物肝硬化的康复有惊人的促进作用，当把此结果应用到病人的治疗中时，同样发现肝硬化病人的病死率明显降低。之所以如此，原因在于高蛋白质、高热量食物能提高肝脏的代谢功能，促迸肝细胞的修复、再生和肝脏功能的恢复，从而使病情得到改善。此后，“高蛋白质”“充足热量”成为肝病病人饮食营养治疗的基本原则，一直延续至今。当然，这一原则也必须根据病情适当调整，如病情重、在肝病活动期、肝病晚期，则不宜应用高蛋白质饮食；慢性肝炎病人以及其他病情稳定的较轻的肝病病人就不必过分拘泥于这一原则，而只要能保持营养充分即可。 肝病病人，尤其是慢性肝病病人应充分注意饮食中的营养平衡，每日必须摄入以下四类食物以帮助肝脏康复： （1）牛奶、奶制品、鸡蛋等富含蛋白质、矿物质、维生素、脂肪的食物，这类食物以营养丰富而见长。 （2）鱼、肉、豆制品等食物，这类食物被人体吸收后有助于人体血液、肌肉组织的生长。 （3）蔬菜、瓜果、芋类、菌菇类、海带等富含维生素和矿物质的食物，这类食物有助于人体的营养平衡。 （4）米饭、谷类等碳水化合物以及糖、油等食物，这类食物可以补充入体热量，提供人体生命活动的基本能量。 一般来说，一位体重幼千克（公斤）的成人，全日应摄入蛋白质75克j旨肪60克，糖类240－300克，热量7.53－8.37兆焦（1 800－2000千卡），折合食物大致为：牛奶5％克，鸡蛋一个，瘦肉或禽、鱼、虾150克，青菜500－750克，豆腐或豆制品50－100克，主食200－250克，水果250克，烹调用油25克以下。