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女人不想老得快，需要吃什么？
女人最在意的就是自己的容颜，没有哪个女人不想永葆青春，那么面对无情的岁月，我们如何能减缓自己衰老的速度呢？今天小编就来说一说吃什么能让我们不会老的快，爱美的女性朋友快来瞧一瞧吧。
首先，女人衰老的第一个大敌就是皮肤松弛下垂，换句话说就是胶原蛋白在流失，所以为了保证我们的皮肤有着充盈的胶原蛋白，那么我们就应该吃一些富含胶质的食物，比如银耳、桃胶、燕窝等，还有皮冻、猪爪、凤爪都是富含胶质的食物，日常饮食多多摄取对我们的皮肤松弛很有帮助。
第二个让女人显老的大敌就是气色。很多女人一旦变成黄脸婆就会看起来老了十岁，所以调整气色我们应该吃什么呢？首先就是猕猴桃、青椒、柠檬等富含VC的食物，这类食物能够褪去黑色素，让我们重回18岁白皙的皮肤。另外，蓝莓、葡萄、紫甘蓝等富含花青素的食物也能帮助我们恢复好气色，花青素能够帮助我们身体抵抗自由基，细胞没有了自由基的侵袭和伤害，自然活力四射倍显年轻好气色。
另外，女人的状态也是显老的一个重要方面，这个时候就要看看是否是我们体内积压了太多垃圾、子宫卵巢是否不够活力、体内激素是否不够平衡、气血是不是不够充沛，这些因素都会让一个女人的状态黯日夏养花网然失色倍显老态，所以我们要适当的喝一些有调节机体功能的花茶，比如玫瑰花、玫瑰茄、枸杞、牡丹花、红枣、西洋参等，每天喝喝它保证你比花更娇。
所以女人不想老得快需要吃什么呢？只要你从皮肤下垂、肤色气色以及状态三方面入手食疗，绝对可以让你360度无死角的恢复女性年轻的魅力，不信你就试一试吧。
女人吃什么不容易变老啊
1、用石榴代替补水面膜
2、用葡萄柚代替口香糖
3、用牛油果代替眼霜
4、用猕猴桃代替牙膏
5、用柠檬代替减肥药
6、用芒果代替洗发水
7、用木瓜代替眼药水
8、用樱桃代替润唇膏
9、用葡萄酒做泡澡水
早吃早受益，女性不想人老珠黄，要多吃什么食物？
女性不想人老珠黄，要多吃什么食物？我想对于大多数女人来说，最怕的不是肥胖而是太早的衰老。很多女人都怕小不小心熬成了黄脸婆，然后就会想尽各种办法使自己保持年轻，延缓自己的衰老。比如有钱人会买非常昂贵的化妆品来让自己保持年轻。其实生活中的许多食物也能够延缓衰老的，让我们一起来看看都有哪些呢？
要想保持年轻的状态就一定要在饮食中注意，要多吃一些高蛋白、低脂肪的东西。蛋白质摄入足够的话，会让我们的皮肤变得非常有弹性，大脑也会正常的运作;同时平常要吃一些清淡的食物，多吃蔬菜水果，少吃油炸食品和腌制食品;还要多喝水，水充足可以使我们的皮肤变得水润有光泽。久而久之，我们的皮肤会变得越来越好！
想要保持年轻，就要少生病。目前为止大蒜是天然植物中最有抗菌作用的了，这位大蒜里面的大蒜素具有消炎的作用，能够杀灭部分细菌和病毒。但是大蒜不能多吃，多吃的话会上火;还有就是莲藕了，莲藕制作的藕粉可以起到消食止泻的作用。
然后就是要管住自己的嘴，学会养生。在日常生活中多吃一些苦瓜，虽然它的味道不是很好，但是苦瓜中的苦瓜素对人类的皮肤有很大影响，它可以促进人体代谢，清楚我们体内的毒素，减少毒素对皮肤的伤害。还有萝卜，萝卜的营养成分非常高，它里面的营养成分可以增强人体的免疫力，对于抗癌也有很大作用。
女人吃什么可以防止衰老？？
女人吃什么抗衰老呢？
1、水光针祛除皱纹
水光枪除皱效果非常好，1克玻尿酸相当于16倍的胶原蛋白，能将凹陷下垂的肌肤充盈起来，舒展面部细纹以及鱼尾纹,川字纹，紧致肌肤
2、水光针改善肤色
水光枪能够刺激肌肤新陈代谢加快，能迅速排出人体内的黑色素，改善暗黄干燥的肌肤，提亮肤色，使肌肤光感亮白。
3、水光针保湿补水
1克玻尿酸相当于一升的水，而水光枪是向皮肤深层补充玻尿酸，因此补水效果非常好，且保湿效果持久，令肌肤持久水润光泽。
4、水光针收缩毛孔
水光枪采用中胚层疗法，能够刺激肌肤加速新陈代谢，起到收缩细化毛孔的效果，令肌肤更加紧致光滑。希望我的建议对你有所帮助。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美
花菜中含有大量的抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。除此之外，
花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及由利于孕妇
的叶酸。
草莓:
草莓可以改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏疾病及尿道疾病。与此同时，
草莓还可以巩固齿龈，清新口气，滋润喉部。
大豆:
营养专家认为“要想长寿，多吃大豆”。其原因在于大豆是植物中雌激素
含量较高的食物之一，这对于女性的健康是很重要的。
酸奶:
酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。
与普通牛奶相比，酸奶日夏养花网脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素
都对人体大有裨益。
香菜:
香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，香菜还可以利尿，
有利于维持血糖含量，并能防癌。
【硬壳类食物】植物果实或籽的外面包着一层硬壳食物，如花生、核桃、松子，葵花子，南瓜子，香榧子，榛子，芝麻等，都含有丰富的优质的蛋白质。
菌类植物和水果蔬菜：以香菇为代表的菌类食品是一种高蛋白低脂肪的保健食品，具有提高机休免疫力的抗癌等作用。蔬菜，水果因含有超氧化歧化酶，能消除体内的起氧化自由基，对人体有益。
【海鲜类食物】海鲜食品如鲳鱼，带鱼，海参，海蜇皮，海带，紫菜及海贝类等，经常食用对人体都有益，这类食物中都含有丰富的蛋白质，所含有脂肪又都是日夏养花网不饱和脂肪酸，特别富有磷，钙，铁，碘，锌等元素。
【其它】大豆类食品如豆腐，豆芽等豆制品，含有丰富的必需氨基酸，此外，蜂蜜中含有大量葡萄糖和果糖，有润肺滑肠，清热解毒的功效。蜂王浆有增加机体抵抗力和调节神经，血压及延长寿命等作用，花粉是古代的养生食品，因为花粉中含有促进人体维持正常功能的必需物质，从而能改变生理功能，所以也把它当作抗衰老佳品。
二、更年期的女人，还要补充有雌激素的食品：
1、核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，有刺激雌性激素合成的功能。炒菜时使用葵花籽油最佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。
2、大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素，当雌性激素不足时可起到类雌激素效果， 而雌性激素过剩时又起到LwJWzsZ抗激素作用。红薯含有类似雌性激素的物质,女性食用后能使皮肤白嫩细腻。富含植物雌性激素的食品,这种天然化合物与人体内的雌性激素有着相似的功效,如豆腐、黑叶蔬菜、豌豆。
最近医学研究发现，植物雌激素具有合成雌激素同样的功能。植物雌激素主要有两种类型：即异黄酮和木脂素。异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜，特别是富含于大豆及豆制品中。木脂素主要存在于谷类、扁豆、小麦和黑米以及葵花籽、茴香、洋葱等食物中。
每天保证一杯浓豆浆
专家建议，妇女应该从年轻时就特别重视大豆类食物的补充，进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。
自制饮品补充雌激素
当更年期的前期症状出现时，用当归煎水，每天10克左右，当茶一样饮用，可以明显地改变雌激素减少带来的症状。另外，用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，也可自然地补充渐渐减少的雌激素。
服用或涂抹新鲜蜂王浆
进入更年前期的妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆来补充雌激素。因为蜂王浆有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作用。
留意延缓皮肤衰老的食物
高蛋白类食物：如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等。蛋白质是人体的必须营养之一，经常食用，可促进皮下肌肉丰满而富有弹性。
富含维生素E的食物：如植物油中芝麻油、麦胚油、花生油、莴苣叶；另外如奶油、鱼肝油中的含量也较多，这类食物中的维生素E可以防止皮下脂肪氧化，增强组织细胞的活力，能使皮肤光滑而富有弹性。
富含维生素和矿物质的食物：如萝卜、西红柿、大白菜、芹菜等蔬菜以及苹果、柑橘、西瓜、大枣等。这些食物中的维生素和矿物质，可增强皮肤的弹性、柔韧性和色泽，对防止皮肤干裂粗糙有很好的作用。白木耳也是润肤佳品，一般可以加冰糖炖来吃，或加红枣煲汤喝。用桂圆肉10余粒，加枸杞泡茶饮，效果也不错。
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