可以的，
可以滋补脾胃、养血安神，益心脾，补气血，养肝明目，
适合保健用。
注意枸杞最后放入，发挥功效。

桂圆干又名益智、龙眼肉，为龙眼晒干了的成熟果实。性平，味甘，含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份http://www.rixia.cc，具有益气补血，安神定志，养血安胎的功效。适用于失眠健忘，脾虚腹泻，精神不振等症。
红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳酣穿丰费莶渡奉杀斧辑，补血之功效。红枣为温带作物，适应性强。红枣素有“铁杆庄稼”之称，具有耐旱、耐涝的特性，是发展节水型林果业的首选良种。

益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效
枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有帮助

冬天到了，口干、怕冷，希望补血补气同时开展，又希望滋润一点。于是想到了几种干果搭配，以温性和平性的为主。
黄芪（内蒙的）是那种大片的，竖切或压制的，三到四片；
大枣十粒，剪开或者用手捏烂；
桂圆十颗，去壳；
灵芝，一般人工培植的普通灵芝，大约四片左右；
枸杞20粒左右；
生姜切薄片，放入四到五片。
放入不锈钢小锅或者陶罐中，大火烧开，小火煮40分钟，倒出第一锅；然后再加水，大火烧开，小火40分钟，煮第二锅；第三次一样，充分利用营养。最后是三日夏养花网锅汤混在一起，喝，加入蜂蜜。
因为现在是UYGCUCTnxm冬天，一下煮很多汤水还要热，反正又不是药。我采取的办法是现煮现喝，汤热就加凉水，汤凉了就加热水，稀释后加入蜂蜜喝；第一http://www.rixia.cc锅汤喝完后再煮，煮完后放在锅里还是现喝现配，加蜂蜜，很方便。出门可以放在保温壶里当水喝。
怕冷的可以喝，热性体质不要喝，均是大热大补的东西。
求采纳

甘薯营养丰富，富含淀粉、糖类、蛋白质、维生素、纤维素以及各种氨基酸，是非常好的营养食品
桂圆有益心脾、补气血、安心神的作用；
枸杞的主要功效为滋补肝肾，益精明目；
红枣有健脾益胃，补中益气，养血安神，缓和药性的功能。
常喝对身体定有好处。

气血亏损，身体内虚，夜间盗汗
再看看别人怎么说的。

有补血益气补肾的作用，但是每天不易多食，容易上火

红枣是补血的，枸杞补肾，不宜一次多吃，会上火的

桂圆红枣枸杞都是进步的食物，它们不仅可以放在一起煮成甜汤，还可以分开直接吃。红枣我们接触的最多，现在红枣还做成了干枣片还有抱抱果等平时就可以吃的零食。枸杞最多见于保温杯里面，是养生一族的必备之物。红枣枸杞桂圆水可以补血养颜，女生服用尤有好处。那我们能长期和红枣枸杞会员水呢？

红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目UYGCUCTnxm、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又有营养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有帮助。 红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛,专家分析，红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等，更不像白糖那样甜腻。另外，红糖的葡萄糖含量很高，很容易被人体直接吸收消耗掉。

夏天适当的喝红枣桂圆泡水对身体是有好处的，红枣和桂圆都有补气血，健脾胃的功效，适当食用对于缓解女性贫血有很好的功效。但是桂圆药性偏热，夏天气候炎热干燥，若是过度饮用红枣桂圆泡水，很容易引起上火，建议可以适当加入蜂蜜或是冰糖。还有泡水喝的时候记得把红枣的核去掉,这样没那么容易上火.

桂圆红枣都是性温的,喝多少长时间要看你的体质状况;如果你感觉上火,就要停了;如果没觉得上火,说明你身体还需要,如果你体质是怕冷,就需要温补,继续喝是有益的。至于放多少,只能你自己试,每个人体质是不同的,第一次放三五个,吃过后没上火,就继续这样用下去是没问题的。
“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。“上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。