许多人都知道蜂花粉有利于美容，但却不知道具体该怎么食用才更有效，看看下面的方法吧：（图：星岛日报）

　　蜂花粉可直接用温度高的开水泡容易破坏其中的营养成分，但不用水又难使其溶解。可以用蜂花粉与蜂蜜搅拌在一起，蜂花粉属于高营养物质，极易吸水，而蜂蜜虽说比较干，但还是有一定水分的，可以让蜂花粉吸取蜂蜜的水让其溶解。

　　通常可以用五百克蜂蜜和一百克蜂花粉搅拌在一起，然后密封放在冰箱的冻藏柜几天后，再用温开水冲服。如果用蜂花粉和牛奶搅拌在一起也可以，但没有和蜂蜜搅拌在一起营养好。

　　市场上最常见的蜂花粉产品是花粉球，它是把采集来的花粉球直接装在瓶子里销售，是最原始的花粉销售形式，没有任何加工工艺和科技含量。而蜂花粉外面包有一层坚硬的球壁，蜂花粉破壁率越高，越容易被人体吸收。因此，民众选购时最好选购破壁的蜂花粉。食用蜂花粉以早晚空腹时效果较好，空腹食用有利于消化和吸收。容易花粉过敏的人，吃蜂花粉要格外小心。

　　蜂花粉一般不可以和珍珠粉一起食用。从中医的角度看，珍珠粉是凉性的，有镇静安神的作用，但蜂花粉中含有一定植物生长激素、核酸、有机酸和一些未知的微妙物质，都是促进人体健康，增强机体抵抗日夏养花网能力不可缺少的重要物质，二者药效相悖，分开比较合适。

花粉经过浓缩及专业处理，去除花粉外壳坚硬且不亦为人体消化吸收的部分。一般市售的花粉粒大都含有坚硬的外壳，花粉的营养物就不能被有效地吸收。

花粉：
1. 花粉是自然界中的一座营养宝库，含有维持生命所需之全部营养。如蛋白质、复合维生素B族、维生素C、E及钙、钾、钠、镁、锌、铁、铜、磷等矿物质。故称花粉为完全食品。

2. 大多数花粉含有35%左右的蛋白质，许多是以自由氨基酸的形态存在，极易被人体消化及吸收。在细胞内，他们对人体的成长、维护及修护发挥着巨大的作用。

3. 花粉也含有大量的天（门）冬氨酸（aspartic acid），这是一种广泛分布在蛋白质内的氨基酸，对人体能量循环起着重要的作用，带给人一种返老还童的感觉。除此之外天（门）冬氨酸也可以提高人体的免疫能力，增强抵御疾病的能力。

4．花粉中含有大日夏养花网量的卵磷脂。它是人体每个细胞都必须的，是形成细胞膜、提高细胞内营养物质的流动性和传送的关键。卵磷脂也防止细胞氧化，促进循环系统畅通。

5．花粉包括两个基本部分——水溶性的内部和坚硬的外壳。大多数花粉出售时包括外壳，即使是在粉末状态下，外壳对消化系统依然有害。花粉唯一可食用的部分是它水溶性的内部，十公斤的花粉去壳后，经过高科技的浓缩，仅留下珍贵的一公斤。仅仅这一部分才被"涵沛菁华露"采用。
采用单一花种搜集而来的花粉，可降低许多过敏的可能性。不同于市面上许多的花粉产品，采用多种花种的花粉，不易吸收且易于过敏。

3、花粉经过浓缩及专业处理，去除花粉外壳坚硬且不亦为人体消化吸收的部分。一般市售的花粉粒大都含有坚硬的外壳，花粉的营养物就不能被有效地吸收。

>>独特制程

1、成熟的花粉是由花粉壳和内容物两大部分组成，内容物柔软并可溶于水，外壳坚硬且不易为人体消化吸收，丞燕研发高科技的破壳技术，使难消化的花粉壳结构分裂，仅留下粒度极小的花粉，因此丞燕产品中的花粉得来不易。

2、花粉去壳是一项艰难的技术，经过去壳的花粉还须进行浓缩的技术，经过高科技的浓缩。

3、花粉可食用的部分仅有水溶性的内容物部分，丞燕细微处用心，在于对品质的坚持，因为不慎食用还带有外壳的花粉，不仅无法完整吸收花粉的丰富营养，还有可能对消化系统造成伤害。

4、虽然花粉含有独特的丰富营养，但许多人却对花粉却步，因为花粉是许多过敏人士所不敢轻易尝试的食品，丞燕深刻了解，因此，丞燕使用单一花种搜集而来的花粉，如此的做法成本极高，但却大大降低许多过敏的可能性。

一、花粉的用法与用量

如果直接用原花粉即花粉团内首先用蜂蜜调配，一般花粉和蜂蜜的比例为1：2即可，待溶解后即可用温开水冲服。
　　
一般成年人为了养生保健服用花粉时可归搬10～25g，但为了治疗某些疾病服用量要加大到每服20－35g，服用时间最好在早晚空腹时服用效果尤日夏养花网佳。肠胃不适者饭后一小时服用为宜。听说花粉要破壁了才能够被吸收，以后买时一定要注意！
二、各花粉疗效

百花粉：味苦，预防治疗糖尿病，可激发胰岛素分泌，调整内分泌。

玉米花粉：利胆消肿、退黄、利血、利尿、降血压，并对人体肾功能扶正固本有相当的疗效。可预防治疗肾炎水肿、尿闭、胆囊炎、胆结石、黄胆型肝炎、降血压、前列腺肥大、前列腺炎，专治男性病。

茶花粉：氨基酸含量居常见花粉之首，微量元素及血酸含量也高于其他花粉。可防止动脉硬化和肿瘤，美容护肤也首选花粉。另外，可提神醒脑，提高神经的兴奋性。

刺槐花粉：（洋槐花粉）是一种健胃剂和镇静剂，可软化血管，防治高血压、动脉硬化和静脉扩张。

山楂花粉：可作强心剂，是一种神经系统平衡剂和止痛剂，可治头痛目昏、心悸、还可缓和血液循环功能紊乱。

益母草花粉：能调经活血，治妇女月经不调、妇科疾病等,并能清热、活血、消瘀。

西瓜花粉：含VC和B1较高，可调节神经功能，对利尿、内脏、心血管和腺体运动极有好处，并有降血脂、降血糖作用，还可保护皮肤，消除祛斑，用于养颜美容极佳。

油菜花粉：含黄酮醇较高，有抗动脉粥样硬化、治疗静脉曲张性溃疡、降低胆固醇和抗辐射作用。并对便秘有特效。

虞美人花粉：镇静安神，安神益气，补中健体，调理肠胃，治咳www.rixia.cc嗽、支气管炎、头痛、胃病有特效。

芝麻花粉：止血行痢，清肿止痛，有强心作用，可作神经系统平衡剂和止痛剂。还有健胃、降血压、降血脂、美容之功效。

野玫瑰花粉：有利尿之效，对肾结石有治疗作用，有美容功效。

蒲公英花粉：有化痰、利尿、补肾、散寒之功效，并能通经活络，提神醒脑。对人体血液再生有一定的辅助作用。

枣花粉：含有较高的促性腺激素及维生素，能恢复正常生殖机能，防止肌肉萎缩，提高生育能力。

玫瑰花粉：玫瑰花粉是很好的天然美容保养品．具有调节内分泌，活血化淤，改善月经不调之功效．经常服用玫瑰花粉，皮肤会散发着白里透红的健康光泽，摆脱黄气，暗陈等．有效的从内部调理来淡化色斑．调和蜂蜜吃可以有效的治疗痤疮．

　　梅花花粉：有健脑，解毒，护肤之功效。

　　紫云英花粉：有化痰、益肾、散寒、通经活络、提神益智、血液再生之功效

放在嘴里直接吃也可以……用温水冲开喝也可以……

放在蜜里浸泡，早晚没事的时候搅拌一下，等它溶了就可以吃了，其实没溶的时候也可以，甜得很呢，偶昨天又吃完一瓶了，暂时不吃了，以后吃蜂四宝，没那么甜，可是味道就......
粉和蜜 的比例是 1：2。你自己想什么比例就自己喜欢吧........清肠道的

也可以花粉、蜂蜜、王浆按一定比例调匀，做一大瓶，每次吃的时候用温水化开。

花粉里含激素的，ZQEzOmkg但是不能过量，而且不能吃的太早，过犹不及。

如果你还在发育阶段的话,我劝你还是不要吃,会影响身高的.